سؤال من أنثى سنة

تغذية

وطوليووزني مدايئة من حالي كتير ولازم انزل من وزني باي طريقة غير الحمية

icon تم إنشاؤها في 17 يناير 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1125
عمري 18وطولي170ووزني90 مدايئة من حالي كتير ولازم انزل من وزني باي طريقة غير الحمية مشان الله ساعدوني خطبتي قريبة كتير

إجابات الأطباء على السؤال

لتنزيل الوزن يجب اتباع حمية غذائية محسوبة السعرات الحرارية بناءا على عدة قياسات جسمية بالاضافة الى ممارسة الرياضة من 4-5... اقرأ المزيد
لتنزيل الوزن يجب اتباع حمية غذائية محسوبة السعرات الحرارية بناءا على عدة قياسات جسمية بالاضافة الى ممارسة الرياضة من 4-5 مرات اسبوعيا لمدة لا تقل عن 45 دقيقة والابتعاد عن الاطعمة الدسمة والعالية بالطاقة وتناول 5-6 وجات تحتوي على كل المجموعات الغذائية وشرب الماء. ومن المهم عدم اتباع اي نظام غذائي عشوائي حتى وان كان يحقق نزولا سريعا في الوزن لانه يضر باجهزة الجسم, ويفضل مراجعة اخصائي تغذية لاعطائك حمية مناسبة.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما مدى خطورة مسكنات الألم؟ مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
خط خفيف جدا جدا في اختبار الحمل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً