وزني ١٠٧ طول ١٥٩ السمنة متركزة البطن واليدين اعلى استخدم جلوكوفاج لان عندي تكيس على المبيض هل تساعد في انقاص الوزن ؟بالرغم من اني قليلة الاكل جربت رجيمات ولم ينزل وزني ومارايكم في جهاز تكسير الدهون اقف علية ويهز جسمي وبعدها احس بحكة هل له فائدة؟

icon 6 مارس 2015
icon 2463
وزني ١٠٧ طول ١٥٩ السمنة متركزة البطن واليدين اعلى استخدم جلوكوفاج لان عندي تكيس على المبيض هل تساعد في انقاص الوزن ؟بالرغم من اني قليلة الاكل جربت رجيمات ولم ينزل وزني ومارايكم في جهاز تكسير الدهون اقف علية ويهز جسمي وبعدها احس بحكة هل له فائدة؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إذا أنك تتناولي الجلوكوفاج بسبب تكيس المبايض فهو يساعد فعلا في نزول الوزن ولكن يجب أن يصاحب ذلك تغيير في عاداتك الغذائية لكي لا تعودي لأكتساب الوزن مجدداَ، تناولي وجبات صغيرة ومتعددة وقللي قدر الإمكان من الدهون والمقالي والوجبات السريعة، وتناولي الطعام مسلوق أو مشوي، وقللي من السكر والحلويات واعملي رياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع (مشي، جري، سباحة ، ايروبك) وبالنسبة للجهاز الذي ذكرتيه فهو لا يكسر الدهون ويفتقد لقواعد السلامة. 2 2015-03-07T14:02:05+00:00
إذا أنك تتناولي الجلوكوفاج بسبب تكيس المبايض فهو يساعد فعلا في نزول الوزن ولكن يجب أن يصاحب ذلك تغيير في... اقرأ المزيد
إذا أنك تتناولي الجلوكوفاج بسبب تكيس المبايض فهو يساعد فعلا في نزول الوزن ولكن يجب أن يصاحب ذلك تغيير في عاداتك الغذائية لكي لا تعودي لأكتساب الوزن مجدداَ، تناولي وجبات صغيرة ومتعددة وقللي قدر الإمكان من الدهون والمقالي والوجبات السريعة، وتناولي الطعام مسلوق أو مشوي، وقللي من السكر والحلويات واعملي رياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع (مشي، جري، سباحة ، ايروبك) وبالنسبة للجهاز الذي ذكرتيه فهو لا يكسر الدهون ويفتقد لقواعد السلامة.
اولا الجلوكوفاج لوحده غير كافي يجب عمل برنامج غذائي و ليس برنامج حمية لان برامج الحمية غالبا تفشل في المحافظة على نزول الوزن و يفضل اخذ فيتامين د لانه يساعد و يدعم عمل الجلوكوفاج و يساهم في تنزيل الوزن و جميع الاشخاص الذين يعانون من السمنه يعانون ايضا من نقص فيتامين د مما يفاقم المشكلة و يزيد الوزن, جهاز تكسير الدهون ليس سيئا و لكن لا يكفي وحده و يلزم عمل رياضة لمدة ساعة 5 مرات في الاسبوع في هذا الوزن او المشي السريع لمدة ساعة و لاتنتظري نتائج سريعة لان ذلك يسبب الاحباط بل اجعلي ذلك نمط حياتك الجديد 3 2015-03-07T13:09:57+00:00
اولا الجلوكوفاج لوحده غير كافي يجب عمل برنامج غذائي و ليس برنامج حمية لان برامج الحمية غالبا تفشل في المحافظة... اقرأ المزيد
اولا الجلوكوفاج لوحده غير كافي يجب عمل برنامج غذائي و ليس برنامج حمية لان برامج الحمية غالبا تفشل في المحافظة على نزول الوزن و يفضل اخذ فيتامين د لانه يساعد و يدعم عمل الجلوكوفاج و يساهم في تنزيل الوزن و جميع الاشخاص الذين يعانون من السمنه يعانون ايضا من نقص فيتامين د مما يفاقم المشكلة و يزيد الوزن, جهاز تكسير الدهون ليس سيئا و لكن لا يكفي وحده و يلزم عمل رياضة لمدة ساعة 5 مرات في الاسبوع في هذا الوزن او المشي السريع لمدة ساعة و لاتنتظري نتائج سريعة لان ذلك يسبب الاحباط بل اجعلي ذلك نمط حياتك الجديد
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
١٠ أمراض خطيرة تؤدي للوفاة بسبب السمنة مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
وزن الطفل الطبيعي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً