أبلغ من العمر 19 عما ووزني لا يزيد عن 46 kg وطولي حوالي 1,69م أعاني من النحافة ورقة الأعضاء ولم أستشر أي طبيب من قبل ولم أستخدم أي نوع من المكملات الغذائية وأعتقد أنني مصاب بالروماتيزم لأن يداي حين أمسك بهما شيء صغير ويحتاج للتركيز يرتجفان نوعا ما وددت لو تقدمون لي نصائح مع العلم أنني أدخن بكثرة

اهلا بك ..يجب أولا معرفه حجم المشكله ..ننصح بعمل تحليل صوره دم كامله وتحليل براز وتحليل هرمونات الغده الدرقيه وإرساله لمتابعه مشكلتك بشكل دقيق ..يجب عدم الإهمال فى المشكله لانك صغير السن وتحتاج بناء جسدك بشكل صحيح

السلام عليكم انا وزني 40 طولي متر وتمانيه وستون ليس بي مرض حسب اخر تحليل دم كنت امارس العادة قبل البلوغ وكتيرا اشك بي نحافة وراتيه واريد حل لنقص الوزن ولا اريد ان يذهب تعبي.

لزيادة الوزن عليك بالتالى أولا فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي مناسب لزيادة الوزن يعتمد على تناول الأطعمة والمشروبات بشكل منتظم كل 2ل3 ساعات باليوم

مساء الخير انا محمود الأمير لدي مشكلة في وزني وانا اعاني من منطقة الكرش والأرداف جربت كافة الانظمة الغذائية ولم تجدي نفعا وبعضها قد استجاب ولكن ليس بالطريقة التي ارها مناسبة انا اريد حل سريع يكون علي الاقل في غضون شهرين وزني 88 وطولي 168 وعمري 23 سنة.

تابع مع أخصائي تغذيه حتى توصل للهدف الي بدك إياه، اما بالنسبة الانظمه الغذائيه المعروضه على النت لا تناسب الجميع. و الأهم اولا تعمل فحوصات الغده الدرقيه.

انا كتير نحيف وطولي 179 ووزني 67 كيلو واخذت بروتين لمدة شهر ولعبت في نادي رياضي بفترة الشهر ولم يساعدني ... وانا كتير مضايق لاني ضعيف كتير فهل عندكم حل لي لكي انصح حوالي 8 او 10 كيلو فقط بحيث لا اضعف بعدها مرة اخرى وبارك الله فيكم

بنصحك بزيادة كمية النشويات كالارز والخبز, وتناول 5 وجبات في اليوم, وشرب 3 اكواب من الانشور وهو مكمل غذائي بين الوجبات

اريد شي يساعد على زيادة الوزن ولكن انا شخص على قدر حالي اريد شي استطيع احضاره وبسيط ان امكن؟ طولي ١٧٨ وزني ٦٥ بعض الدكاترة قال لي يجب ان يصل وزنك ٧٠ ليكون مثالي؟ مارأيكم وهل عمل رياضة الهرولة كل اسبوع مرة مدة نصف ساعة كافي؟

١- وزنك المثالي لا يقرره الأطباء على كاتالوج للناس بل حالتك الصحية والنفسية فلا تقلق من هذه الناحية ٢-الركض مرة في الأسبوع ليس كافياً لا لزيادة الوزن ولا لتحسين الدورة الدموية بل يجب عليك على الأقل يو بعد يوم لمدة نصف ساعة ٣- تناول ما تشاء من الطعام فجسمك يحدد حاجتك، فإذا نقص عليك فيتامين سي مثلا ستشتهي البرتقال وإذا نقص عليك الحديد ستطلب السبانخ أو الملوخية.

عمري26 أعاني من السمنة منذ الصغر مع أن شهيتي ليست مفتوحة قررت ان أخذ دواء وهو التفاحة الحمرا ولكنني سمنت أكثر عندما تركته فبأي دواءتنصحوني شرط أن يكون فعال ولا يضر وشكرا

بفضل الابتعاد عن الادوية في عميلة نزول او اكتساب الوزن لما لها من اثار جانبية على المدى البعيد او عند الانقطاع عنها يفضل اللجوء الى نظام صحي محسوب السعرات الحرارية يتم وضعه وفقاً لرغبتك بالاضافة الى ممارسة الرياضة

أنا ساب عمري 21 سنة طولي 173 وزني53 كلغ ووزني هذا لم يتغيير منذ 4 سنوات برغم من انني اكل اريد دواء يكون فعل100/100 وموجد في الجزائر او نصيحة منكم لزيادة وزني في أقرب وقت وجزاكم اللة كل خير وشكرا

ينصح لك بزيارة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وبعض التحاليل المخبرية والتنسيق مع اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب حالتك , الاساس معرفة سب تدني الوزن ثم العلاج

انا عمري 16 وطولي تقريبا 165 ووزني حاليا 67 وأريد إنقاص الوزن بشدة... اواظب على ممراسة الرياضة دائما ولكن لا لاحظ اي تغير وبالنسبة للاكل احاول ان اقلل منه وان يكون صحي... تعبت من كثر المحاولات التي لا ارى نتيجة لها وأريد حل!!!!!!!!

لابد من متابعة اخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب لك

انا شاب عمري 18 سنة وزني 49 كيلو وطولي 171 سم نحيف جدا لكن لم اعرف الاسباب رغم انني اتناول الكثير من الوجبات اردت استشارة طبيب لكن لم اعرف اي طبيب علي مراجعته افيدوني وشكرا

*راجع طبيب عام لفحص اولا بعض الهرمونات التي تؤثر على عمليه ايض الغذاء مثل هرمونات الغده الدرقيه *ومن ثم بأمكانك زياره طبيب اختصاص جهاز هضمي ليتم التأكد من انه لايوجد ديدان , ... *و بأمكانك التوجه الى اخصائي تغذيه لتأكد من نوعيه اكلك وكميته قد تكون تاكل كميات كبيره ولكنك تبذل نشاط بدني او فكري يحتاج الى طاقه اعلى

اريد زيادة وزني علما ان وزني هو 55/kg. قمت بفحوصات لكن لا وجود لاعراض او امراض. وزني كما هو منذ سنوات لا يتغير! أتناول الكثير من الوجبات لكن اشعر ان معدتي تستهلك الطعام بسرعة!

يفضل ممارسة الرياضة بشكل منظم مع مراجعة طبيب باطني بالتحاليل ووصف لك أدق برنامج علاجي ناجح

سؤال من أنثى سنة

تغذية

وزني يقف عقبة لدخول الكلية الحربية ويجب ان يكون وزني وهو الان ولم اجرب

4 فبراير 2017

1195

وزني يقف عقبة لدخول الكلية الحربية.ويجب ان يكون وزني 85 وهو الان 70 ولم اجرب اي ادوية وقمت بالتحليل وليس عندي اي امراض اقترح دواء لي ويكون فعال. امامي فقط 3 اشهر للاختبارات