تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الكرياتين واضرار وفوائد
تم إنشاؤها في 13 أكتوبر 2023
تم تعديله في 9 أكتوبر 2024
6481
هل ينفع اخد كرياتين وانا بروح الجيم انا 17 سنه أم له أضرار؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. في حين أن الكرياتين مكمل غذائي آمن للعديد من الأشخاص، ويشيع تناوله لتعزيز الأداء البدني، وزيادة الكتلة العضلية، إلا أنه لا يوجد أدلة كافية تدعم استخدامه للمراهقين ودون إشراف طبي.
بما أنك لا تزال في سن الـ 17؛ أي في مرحلة النمو، فإنه من الأفضل الاعتماد على نظام غذائي صحي متوازن للحصول على العناصر الغذائية اللازمة لدعم نمو العضلات، وتزويد الجسم بما يحتاجه من الطاقة، قبل تجربة المكملات الغذائية التي قد ينطوي عليها العديد من الأضرار.
بالنسبة للأضرار المحتملة للكرياتين، فتشمل ما يأتي:
- زيادة الوزن المفاجئة نتيجة احتباس الماء في الجسم.
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل القيء، والغثيان، والإسهال، والبراز الدموي.
- زيادة الضغط والعبء على الكلى، خاصةً عن تناول كميات كبيرة من الكرياتين.
للمزيد:
0 2024-10-08T13:40:17+00:00 2024-10-08T13:40:17+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%86%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D8%AE%D8%AF-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%A7-17-%D8%B3%D9%86%D9%87-1742207#answer-0
تحياتي لك. في حين أن الكرياتين مكمل غذائي آمن للعديد من الأشخاص، ويشيع تناوله لتعزيز الأداء البدني، وزيادة الكتلة العضلية، إلا أنه لا يوجد أدلة كافية تدعم استخدامه للمراهقين ودون إشراف طبي.
بما أنك لا تزال في سن الـ 17؛ أي في مرحلة النمو، فإنه من الأفضل الاعتماد على نظام غذائي صحي متوازن للحصول على العناصر الغذائية اللازمة لدعم نمو العضلات، وتزويد الجسم بما يحتاجه من الطاقة، قبل تجربة المكملات الغذائية التي قد ينطوي عليها العديد من الأضرار.
بالنسبة للأضرار المحتملة للكرياتين، فتشمل ما يأتي:
- زيادة الوزن المفاجئة نتيجة احتباس الماء في الجسم.
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل القيء، والغثيان، والإسهال، والبراز الدموي.
- زيادة الضغط والعبء على الكلى، خاصةً عن تناول كميات كبيرة من الكرياتين.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أكتوبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل السريس ماس له اضرار انا 17 سنه وزني 50 كيلو وي 180 طولي
سؤال من ذكر سنة
انا 180 وي 50 كيلو اريد علاج للنحافه وهل السريس ماس له اضرار انا 17 سنه
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 17 بلغت بدري طولي 165 عاوز اطول 5 سم كمان هل ينفع وي لو ينفع اعمل ايه لو...
سؤال من ذكر سنة 23
انا شب عندي 21 سنه بعاني من النحافة ومعنديش مشكلة صحية لا انا ولا احد افراد العائلة وقررت ادخل الجيم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9859
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين