هل وصفة طبية لتخفيض ضغط الدم

لا بالعكس من المعروف في الطب القديم أن، الحلبة تحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية والبر وتينات , التي لها دور كبير فى تخفيض نسبة الدهون فى الدم " الكوليسترول " وبالتالى فإنها تقلل من ضغط الدم.

أخصائية تغذية رنيم الخضر · Accepted Answer · 2015-10-28 12:49:40

هو مساعد لتخفيض الوزن لأنه يزيد من عملية الاستقلاب

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2015-10-21 22:48:23

في الحالات الطبيعية تساعد الحلبة في ضبط مستوى ضغط الدم عند الاشخاص الذين يعانون من ضغط دم مرتفع، إضافة إلى ضبط مستوى السكر في الجسم وتحسين مستوى الكوليسترول المرتفع وغيرها من الفوائد. ولا تؤثر الحلبة على الشخص الطبيعي الذي لا يعاني من مشكلة في الضغط بشكل سلبي. ولكن في حال تسبب الحلبة بأعراض جانبية (وهو أمر ممكن الحدوث عند نسبة معينة) مثل الاسهال واضطراب المعدة فإن ذلك يمكن أن يتسبب بانخفاض الضغط وذلك لانخفاض مستوى السوائل في الجسم بسبب الاسهال.

لذلك في حال لاحظ الشخص حدوث توعك أو حساسية بسبب الحلبة فينصح بعدم تناولها مرة أخرى. ولكن بشكل عام تعتبر الحلبة من البذور الآمنة والمفيدة.

المرجع:

Is fenugreek good for you?

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي · Accepted Answer · 2015-09-19 17:28:28

اهلا بك... كم طولك ووزنك الحالي وعمرك ؟ عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ.

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي · Accepted Answer · 2014-10-19 10:32:36

تنظيم الوجبات والتركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات الحراريه

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-11-19 01:13:46

إن تجمع الدهون في منطقة البطن والكرش يعتبر من عوامل الخطورة التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب والسكري وغيرها، ويمكن المساعدة في التخلص منها عن طريق اتباع التعليمات التالية:

الإكثار من تناول الألياف القابلة للذوبان من أجل زيادة الشعور بالامتلاء وتقليل امتصاص السعرات الحرارية مثل: بذور الكتان، الأفوكادو، البقوليات، التوت الأسود وغيرها.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة مثل زيت فول الصويا والسمنة وغيرها.
تجنب شرب الكحول.
تناول نظام غذائي غني بالبروتينات مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان وغيرها.
تجنب الضغط والتوتر.
تجنب إضافة السكر للأطعمة والمشروبات.
ممارسة التمارين الرياضية.
تجنب تناول الكربوهيدرات المكررة.
استبدال زيت الطهي بزيت جوز الهند.
رفع الأثقال.
تجنب المشروبات الغازية.
الحصول على قسط كاف من الراحة.
تناول الأسماك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.
إضافة خل التفاح إلى النظام الغذائي.
تجربة طريقة الصوم المتقطع.
شرب الشاي الأخضر.