هل وصفة طبية لتقليل حجم الكرش

Q: هل هناك وصفة طبية لتخفيض ضغط الدم

تناول الأغذية المحتوية على البوتاسيوم يساعد في خفض ضغط الدم كالموز التمر البرتقال وشكرا

Q: هل توجد طريقة لتقليل نسبة الدهون فى الجسم خاصة منطقة الكرش

الرياضة فقط مع الاعتناء بتناول طعام صحي

Q: وصفة لازالة الكرش علاج نهائي

الابتعاد عن المشروبات الغازيّة والسكريّات. التقليل من أكل الأغذية الّتي تحتوي على الكربوهيدرات؛ كالخبز الأبيض والأرز. المشي السريع او الهرولة لمدّة ساعه يوميّاً، وشرب الماء أثناء الرّياضة.

Q: وصفة طبية لزيادة الوزن في مدة قصيرة........بليز دكتور

أنصحك بعمل فحوصات الغدة الدرقية وفحوصات دم. والاكثار من النشويات كالارز والبطاطا والخبز، وتناول 5 وجبات في اليوم مع الاستعانه بمكمل غذائي يحتوي على جميع العناصر الغذائية يمكن طلبها من الصيدليات.

Q: عمري 14 وزني 45 ولكن اريد وصفة لازالة الكرش كرشي كبير ارجو الرد

لتنحيف الكرش يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا و كل وجبة يجب ان يكون حجمها متوسط تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة، كذلك التنوع في الوجبة خضار و فواكه و حبوب مع التخفيف من السكريات و الدهون في الاكل.. تناول وجبة الافطار بشكل يومي أمر اساسي،، و العشاء يجب تناوله قبل ٤ ساعات من النوم. و اخيراً الرياضة !! يجب المشي سريعاً لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع

Q: السلاام انا فتات اعاني من ضهور الكرش وعمري ١٥ سنه؟ هل هناك شئ يزيل الكرش تماما؟

الكرش ينتج من زيادة كمية الطعام، واضطرار المعدة للتوسع حتى تتسع للكمية، لذلك فإن تخفيف الكمية يؤدي إلى انكماش المعدة وذهاب الكرش.خففي أكلك ومارسي الرياضة يومياً.

Q: هل شرب الماء بكميات كبيرة يؤدي الي زيادة حجم الكرش ، ام ليس له تأثير ؟؟؟

ليس له علاقه بالكرش

16 مارس 2010

1768

هل هناك وصفة طبية لتقليل حجم الكرش

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إن تجمع الدهون في منطقة البطن والكرش يعتبر من عوامل الخطورة التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب والسكري وغيرها، ويمكن المساعدة في التخلص منها عن طريق اتباع التعليمات التالية:

الإكثار من تناول الألياف القابلة للذوبان من أجل زيادة الشعور بالامتلاء وتقليل امتصاص السعرات الحرارية مثل: بذور الكتان، الأفوكادو، البقوليات، التوت الأسود وغيرها.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة مثل زيت فول الصويا والسمنة وغيرها.
تجنب شرب الكحول.
تناول نظام غذائي غني بالبروتينات مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان وغيرها.
تجنب الضغط والتوتر.
تجنب إضافة السكر للأطعمة والمشروبات.
ممارسة التمارين الرياضية.
تجنب تناول الكربوهيدرات المكررة.
استبدال زيت الطهي بزيت جوز الهند.
رفع الأثقال.
تجنب المشروبات الغازية.
الحصول على قسط كاف من الراحة.
تناول الأسماك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.
إضافة خل التفاح إلى النظام الغذائي.
تجربة طريقة الصوم المتقطع.
شرب الشاي الأخضر.

للمزيد:

المرجع:

20 Effective Tips to Lose Belly Fat (Backed by Science)

23 2011-11-18T23:13:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%86%D8%A7%D9%83-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%AD%D8%AC%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-14360#answer-0

طاقم الطبي

الإكثار من تناول الألياف القابلة للذوبان من أجل زيادة الشعور بالامتلاء وتقليل امتصاص السعرات الحرارية مثل: بذور الكتان، الأفوكادو، البقوليات، التوت الأسود وغيرها.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة مثل زيت فول الصويا والسمنة وغيرها.
تجنب شرب الكحول.
تناول نظام غذائي غني بالبروتينات مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان وغيرها.
تجنب الضغط والتوتر.
تجنب إضافة السكر للأطعمة والمشروبات.
ممارسة التمارين الرياضية.
تجنب تناول الكربوهيدرات المكررة.
استبدال زيت الطهي بزيت جوز الهند.
رفع الأثقال.
تجنب المشروبات الغازية.
الحصول على قسط كاف من الراحة.
تناول الأسماك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.
إضافة خل التفاح إلى النظام الغذائي.
تجربة طريقة الصوم المتقطع.
شرب الشاي الأخضر.