سؤال من أنثى 38 سنة

تغذية

لو كارب دايت وانخفاض السكر

icon تم إنشاؤها في 19 يناير 2024
icon تم تعديله في 15 سبتمبر 2024
icon 1107
هل نظام اللو كارب مناسب للذين يعانون من انخفاض سكر الدم مرة قست قبل الوجبة 67 وبعدها مباشرة 100

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة. لا يعد نظام اللو كارب أو النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات نظامًا صحيًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة. لا يعد نظام اللو كارب أو النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات نظامًا صحيًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من انخفاض سكر الدم بشكل متكرر؛ إذ تعد الكربوهيدرات المصدر الرئيسي الذي يرفع مستويات السكر في الدم بسرعة، وبالتالي فإن الحد منها يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث نوبات انخفاض السكر.

 

نتيجةً لذلك من الأفضل اتباع نظام غذائي صحي متوازن، يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات محددة للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، والوقاية من انخفاضها، ومنها:

  • الكربوهيدرات الصحية، مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
  • البروتين، مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والحليب ومشتقاته، والبيض، والبقوليات.
  • الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.

 

بالإضافة لذلك ينصح بتناول وجبات 5 - 6 طعام صغيرة على مدار اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة، الأمر الذي يساعد أيضًا في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

 

للمزيد:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل التدخين هو الحل للاضطرابات النفسية مقالات طبية
التوقف عن ادوية glp-1 وصحة القلب أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً