هل من الممكن ل بعمر ان يتبع حمية قاسية و تحتوي على مكملات غذائية زيت ا

هل من الممكن لشاب بعمر 19 أن يتبع حمية قاسية و تحتوي على مكملات غذائية (زيت السمك - مكمل الياف - مالتي بروتين) لمدة شهر او شهرين و تحتوي الحمية على 1200 الى 1500 سعرة حرارية حيث أن طوله يبلغ 177 سم و وزنه يبلغ 105 ؟

2015-03-07
2 إجابة السؤال 2019-06-25
هذه حمية قاسية جدا و قد تتسبب بالضرر خاصة لشاب في هذا العمر و لا انصح بها فهي على الاقل غير فعالة على المدى الطويل فبالعادة النزول السريع للوزن يتبعه زيادة حادة في الوزن 0
أخصائية تغذية فاتن تميم
أخصائية تغذية فاتن تميم
تغذية
star star star star ic_star 194 تقييم
هذه حمية قاسية جدا و قد تتسبب بالضرر خاصة لشاب في هذا العمر و لا انصح بها فهي على الاقل غير فعالة على المدى الطويل فبالعادة النزول السريع للوزن يتبعه زيادة حادة في الوزن
يجب مراجعة اخصائي تغذية لتخطيط الحمية المناسبة لك دون الحاجة الى المكملات، ولا ينصح باتباع حميات قاسية لانها تفقدك سوائل وعضلات وستعود لاكتسابهم مجددا، ولا ينصح بتناول المكملات خاصة البروتين لما له من اضرار. 0
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
star star star star ic_star 105 تقييم
يجب مراجعة اخصائي تغذية لتخطيط الحمية المناسبة لك دون الحاجة الى المكملات، ولا ينصح باتباع حميات قاسية لانها تفقدك سوائل وعضلات وستعود لاكتسابهم مجددا، ولا ينصح بتناول المكملات خاصة البروتين لما له من اضرار.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-05-19 07:43:36

عمري 17ووزني 52وطولي 176 جربت كل انواع المكملات الغذائية وفاتح الشهية وزيت السمك وحبوب الخميرة والحلبة والمكسرات والرياضة وكل شي ولم يزيد وزني ابدا .. ماهو الحل

ووزني وطولي جربت كل انواع المكملات الغذائية وفاتح الشهية وزيت السمك وحبوب الخميرة والحلبة والمكسرات والرياضة وكل شي ولم يزيد وزني ابدا ماهو الحل

1

ووزني وطولي جربت كل انواع المكملات الغذائية وفاتح الشهية وزيت السمك وحبوب الخميرة والحلبة والمكسرات والرياضة وكل شي ولم يزيد وزني ابدا ماهو الحل

الحل يكمن في معرفة السبب الرئيسي للنحافة و ذلك عن طريق التقيم الصحي و التغذوي .

0

2019-05-20 10:33:23

see-answer-arrow

2018-04-14 13:28:34

انا فتاة عمري ٢٢ سنة وزني ٩٨ و طولي ١٤٨هل انا بحاجة ل حمية غذائية قاسية جدا؟؟ ولا اذا عملت حمية غذائية عادية و نزلت وزني شوي شوي رح استفاد؟؟؟

انا ٢٢ وزني ٩٨ و طولي ١٤٨هل انا بحاجة ل حمية غذائية قاسية جدا ولا اذا عملت حمية غذائية عادية و نزلت وزني شوي شوي رح استفاد

2

انا ٢٢ وزني ٩٨ و طولي ١٤٨هل انا بحاجة ل حمية غذائية قاسية جدا ولا اذا عملت حمية غذائية عادية و نزلت وزني شوي شوي رح استفاد

لا ينصح أبدا بالحميات القاسية جدا لمضاعفاتها على المدى القصير و البعيد ، يمكنك إتباع نظام غذائي صحي و زيادة نشاطك البدني للوصول للهدف المرجو ، يكفيك أنك لن تتعبي و تتضرري مستقبلا . و تذكري ان ما يذهب بسرعة بالضرورة سيعود بسرعة .

0

2018-04-15 14:03:38

see-answer-arrow

2016-02-18 22:27:30

حميتي هي تناول طعام700 سعرة حرارية ومن ثم حرق 700 سعرة برياضة وزني هو 68 طولي 170وحركتي قليلة وانا طالب .مريض بسكر دم هل هذه حمية مناسبة لمدة 3 اشهر حتى يصبح وزني 60.لدي تنميل

حميتي هي تناول طعام سعرة حرارية ومن ثم حرق سعرة برياضة وزني هو طولي وحركتي قليلة وانا طالب مريض بسكر دم هل هذه حمية مناسبة لمدة اشهر حتى يصبح وزني لدي تنميل

1

حميتي هي تناول طعام سعرة حرارية ومن ثم حرق سعرة برياضة وزني هو طولي وحركتي قليلة وانا طالب مريض بسكر دم هل هذه حمية مناسبة لمدة اشهر حتى يصبح وزني لدي...

اهلا بك ... انت خاطئ هذه ليست حمية صحية 700 سعر حراري ليس كافي ابدا بالنسبة للتنميل والسكري عليك بالمباشرة باخذ العلاج لعلاج السكري هذا اهم شي ومن ثم الوزن انت وزنك مثالي لماذا تريد تقيلل وزنك الى 60 ؟؟؟؟؟؟؟ ارجو ان تتاكد من الفحوصات الطبية واخذ العلاج المناسب بعد ذلك ارسل لي على ايميلي لعمل لك حمية مختصة بالسكري الف سلامة عليك

0

2016-02-19 13:32:43

see-answer-arrow

2016-02-09 16:00:06

انا فتاه عمري 14 طولي 150 وزني 51 كم عدد السعرات الحراريه المسموحه للحميه

انا طولي وزني كم عدد السعرات الحراريه المسموحه للحميه

1

انا طولي وزني كم عدد السعرات الحراريه المسموحه للحميه

تعتمد السعرات الحرارية على الهدف .. تقليل الوزن او ثبات الوزن ؟! وتعتمد السعرات ايضا على مستوى النشاط البدني وشدة النشاط البدني ولا يجب ان تقل السعرات الحرارية عن 1200 سعره حرارية في اليوم

0

2016-02-11 11:52:14

see-answer-arrow

2015-12-25 19:11:03

اريد وصفة غذائية متكاملة تحتوي على 5000 سعرة حرارية خلال اليوم ؟

اريد وصفة غذائية متكاملة تحتوي على سعرة حرارية خلال اليوم

1

اريد وصفة غذائية متكاملة تحتوي على سعرة حرارية خلال اليوم

يصعب وصف برامج غذائية هنا لأن ذلك يعتمد على وزنك وطولك وحالتك الصحية.. ينصح بزيارة أخصائي تغذية لوصف البرنامج المناسب لك.

0

2015-12-30 00:22:25

see-answer-arrow

2015-04-06 19:12:28

هل زيت الزيتون عالى السعرات الحرارية و هل يمنع تناوله اثناء اتباع حمية لانقاص الوزن

هل زيت الزيتون عالى السعرات الحرارية و هل يمنع تناوله اثناء اتباع حمية لانقاص الوزن

1

هل زيت الزيتون عالى السعرات الحرارية و هل يمنع تناوله اثناء اتباع حمية لانقاص الوزن

الملعقة الصغيرة من أي زيت بما فيه زيت الزيتون تحتوي على 45 سعر حراري، فلا ينصح بالإكثار منه اثناء انقاص الوزن.

0

2015-04-08 00:02:41

see-answer-arrow

2014-10-31 11:25:42

عند عمل رجيم السعرات الحرارية..هل من المنطق اعتبار تناول تفاحة تحتوي 70 سعرة حرارية كتناول حبة شوكولاتا تحتوي 70 سعرة

عند عمل رجيم السعرات الحراريةهل من المنطق اعتبار تناول تفاحة تحتوي سعرة حرارية كتناول حبة شوكولاتا تحتوي سعرة

1

عند عمل رجيم السعرات الحراريةهل من المنطق اعتبار تناول تفاحة تحتوي سعرة حرارية كتناول حبة شوكولاتا تحتوي سعرة

الفارق انا التفاح يعطي الشعوربالشبع و يمدكبالعديد من العناصر و يرفع سكر الدم تدريجيا بينما قطعة الشوكولا تكون صغيرة و لا تكفي قطعة و لكن ضروري تناولها من فترة لاخرى

0

2014-10-31 16:50:18

see-answer-arrow

2014-10-28 13:30:16

هل الحبوب مثل اللوز و الفول السوداني بها سعرات حرارية عالية بحيث يمتنع من يتبع حمية من تناولهما ؟

هل الحبوب مثل اللوز و الفول السوداني بها سعرات حرارية عالية بحيث يمتنع من يتبع حمية من تناولهما

1

هل الحبوب مثل اللوز و الفول السوداني بها سعرات حرارية عالية بحيث يمتنع من يتبع حمية من تناولهما

فيها سعرات اذا تناولتها بكمات كبيرة لكن تناولها نص كوب منها مرتان اسبوعيان جيد في الحمية لانها تعطيك شعولا بالشبع و تمدك بالعديد من العناصر الغذائية المهمة

0

2014-10-28 15:19:47

see-answer-arrow

2014-10-23 23:52:09

وزن زوجي ٩٨ كيلو وطوله ١٧٢ سم ماهي الحميه الجيده التي يتبعها لإنقاص وزنه الى ٨٠ كيلو خلال شهرين ارجوووووكم ارجو الرد السريع

وزن زوجي ٩٨ كيلو وطوله ١٧٢ سم ماهي الحميه الجيده التي يتبعها لانقاص وزنه الى ٨٠ كيلو خلال شهرين ووووكم الرد السريع

1

وزن زوجي ٩٨ كيلو وطوله ١٧٢ سم ماهي الحميه الجيده التي يتبعها لانقاص وزنه الى ٨٠ كيلو خلال شهرين ووووكم الرد السريع

من الافضل توجيه السؤال لاخصائي التغذية , ينصح لزوجك عدم الاكل متأخرا في المساء والابتعاد عن الدهون والنشويات والسكاكر والمشروبات الغازية , من الضروري الاكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة

0

2014-10-24 18:52:26

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics