ما هي فوائد حليب الصويا للمراة

Q: لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو في اليوم؟

نظريا 7700 سعرة حرارية تعادل 1 كيلو، اي يجب تقليل السعرات الحرارية بما يعادل 1100 سعر حراري يوميا حتى يتم نزول 1 كيلو اسبوعيا ولكن عمليا يتم فقدان اكثر من ذلك حسب طبيعة الجسم وعوامل اخرى.

Q: هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.

اهلا وسهلا بك..لا تسبب حبوب الأوميغا 3 السمنة ، والجرعة المطلوبة من حبوب زيت السمك (التي تحوي EPA و DHA) فتناول من 0.5 - 1.0غم يوميا. وتوصي جمعية القلب الامريكية "AHA" بان الحد الاعلى للجرعة التي يمكن تناولها خلال اليوم من اوميجا 3 يجب ان لا تتجاوز 3 غم ، كما وقد تتفاعل حبوب زيت السمك اوميجا 3 مع بعض الادوية كالادوية المضادة للتخثر anticoagulants، او بعض الادوية المضادة للالتهابات مثل (NSAIDs)، لذا فينصح دائما قبل تناولها استشارة الطبيب المختص.

Q: هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟

يمكن استخدام الرمان في وصفات تخفيف الوزن . لانه يعطي احساس بالشعور بالشبع 1- غني بمضادات الاكسدة من الفلافونويدات والبولي فينولات، التي تعمل سويا كعنصر فعال جدا لمحاربة الامراض ومكافحتها، 2- ويحتوي الرمان على نسبة جيدة من الالياف الغذائية القابلة للذوبان والغير قابلة والمفيدة جدا خاصة في الوقاية من الامساك والعديد من الامراض المزمنة والسرطانات 3- غني بفيتامين C والمهم جدا لتقوية المناعة وسرعة التئام الجروح 4-،وكذلك يحتوي نسبة جيدة من الحديد والبوتاسيوم المهم لصحة القلب وفيتامين k الضروري لتجلط الدم والعديد من المعادن الاخرى مثل الكالسيوم والنحاس والمنغنيز.

2 أبريل 2019

11999

هل حليب الصويا مضر على البنت في فترة المراهقة، وما هي فوائد حليب الصويا للمرأة؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا، حليب الصويا غير مضر للفتاة المراهقة في حال استهلاكه بكميات طبيعية وعدم الإفراط في استهلاكه، ويعد حليب الصويا مصدرًا جيدًا للبروتين والعناصر الغذائية الأخرى، مثل الكالسيوم والحديد وفيتامينات ب. وقد يرتبط تناول حليب الصويا بالعديد من الفوائد الصحية للمرأة، بما في ذلك:

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: قد يساعد حليب الصويا على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يُعتقد أن تناول حليب الصويا قد يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم.
تحسين أعراض انقطاع الطمث: قد يساعد حليب الصويا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
تعزيز صحة العظام: يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو عنصر غذائي مهم لصحة العظام.
تحسين صحة البشرة: قد يساعد حليب الصويا في تحسين صحة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.

ومع ذلك، فإن هذه الفوائد لم يتم تأكيدها بشكل قاطع حتى الآن. كما أن هناك بعض المخاوف الصحية من الإفراط من استهلاك حليب الصويا، خصوصًا في حال المعاناة من أحد مشاكل الغدة الدرقية.

للمزيد:

0 2023-11-26T13:58:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D8%B6%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D9%87-1315560#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: قد يساعد حليب الصويا على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يُعتقد أن تناول حليب الصويا قد يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم.
تحسين أعراض انقطاع الطمث: قد يساعد حليب الصويا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
تعزيز صحة العظام: يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو عنصر غذائي مهم لصحة العظام.
تحسين صحة البشرة: قد يساعد حليب الصويا في تحسين صحة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 نوفمبر 2023