السلام عليكم نحن ثلاث اخوات نستعمل خلطة اعشاب مطحونة للتنحيف تتكون من الخردل والينسون وشومر والفلفل الاحمر والزنجبيل والقرفة والكمون نخلطها بمقادير متساوية معبئة بكبسولة 500 ملغم نتنتاول كبسولة بعد كل وجبة ارجو منكم النصح والمساعدة هل هي مفيدة ام مضرة علما ان اعمارنا تتراوح بين 38 وهي حامل 40 عزباء و45 متزوجة ولكم منا جزيل الشكر والتقدير ويوفقكم الله

بسم الله الرحمن الرحيم أولا : انصح بوقف تلك الوصفة فوراً . حيث توجد بعض من الاعشاب المذكورة تحمل مواد ممنوعة تماماً عن الحوامل والمرضعات وورد ذكرها في عدة دراسات . ثانيا : ارجو ذكر الوزن والطول لكل فرد من الاسرة الكريمة وذكر التاريخ المرضي بمعنى ذكر معدل الضغط هل هناك التهابات بالمعدة ام لا هل هناك تاريخ سابق مع مرض معين مثل القولون العصبي او الحساسية حتى يتسنى لي النصح لكل فرد بما يتناسب معة . ثالثاً : بالنسبة للحامل فأنصح بالصبر الجميل حتى تضع مولودها بالسلامة ان شاء الله تعالى وبعد فترة ننظر في امر السمنة حتى تكون الامور استقرت تماماً . تقبلوا احترامي

سؤال من غير معروف

تغذية

هل حبوب زيت السمك مفبدة لمريض السكر وكم الكمية الموصى بها .ولكم جزيل الشكر سيدي الطبيل

Q: السلام عليكم ماهي الكميه اليومية المسموحة لمريض السكري من الملح وشكرا لكم

أقل من 1500 مغ صوديوم يوميا أي أقل من 4 غ ملح يوميا وهذه هي الكمية الكلية المسموحة وليست الملح المضاف، فالصوديوم يتواجد في كثير من المنتجات كالمعلبات والخبز

Q: سلام عليكم هل صحيح خل التفاح بينحف الجسم ماهي تاثيراتها وماهي فوائدها ولكم جزيل الشكر

افضل طريقة اتباع نظام غذائي خاص لتنزيل الوزن و ممارسة الرياضة اما بالنسبة للخل منكن اضافته مع الطعام او السلطات و لكن شربه يؤذي المعدة هو فقط ممكن يساعد في رفع الايض و لكن لوحده و بدون الحمية غير كافي

Q: ماهي كميه العسل التي يجب تناولها يوميا . وشكرا جزيلا

العسل مفيد للجسم للمخ ومطهر للمعده ويقتل البكتريا ومفيد في حالة الالتهاب الرئوي وفيه شفاء لبعض الامراض يقوي المناعة ويستخدم في علاج الحروق والجروح ومفيد لعلاج النحافة لانه غني بالطاقة. يحتوي علي الجلكوز والفركتوز يمكن حسابه ضمن كمية اىكربوهيريت اليومي علي حسب نشاطك ووزنك اذا كان تتناوله بالنسبة لك يوميا.

Q: كم كمية العسل اليومية المسموحة لمريض السكري؟ ملعقة ام ملعقتان ام غير مسموح ؟

من الأفضل عدم تناول العسل لمريض السكري

Q: مرحبا .هل هنالك ضرر من اكثار اكل التمر ؟وما هو العدد المقبول منه يوميا ؟لكوني اشعر بقوه ونشاط عند الاكثار منه . ولكم منى فائق الشكر والتقدير

لا يثفضل الاعتماد فقط على التمر بل التنويع بالفاكهة لاخذ كل العناصر المغذية. لا تتجاوز 9 حبات يوميا . تمد بالطاقة لغناها بالسكر الجيد الذي يرفع مستوى سكر الدمببطء و لكنك بحاجة لتناول وجبات متنوعة لتحصل على كافة الفائدة

Q: هل يمكن استخدام زيت الزيتون في الطهو ام ان هذا يفقده فواءىده ولابد من استعماله بارد فقط ولكم جزيل الشكر ؟

يجب ان يستخدم بارد لانه لا يتحمل درجه حراره عاليه مثل الزيوت الاخرى

Q: يا خبراء التغذية بالله عليكم هل البندق وما يسمى بالفشار غني الدهون أم لا لاني أتناول البندق والفشار بكثرة نصيحتكم كم الكمية التي اتناولها ليس فيها مضره

البندق نوع من المكسرات و الفشار مادة غذائية أخرى و هي حبوب الذرة، الإعتدال هو الحل .

Q: هل تناول حبة البركة مع الفاكهة او الوجبة الطبيعية يقلل من فائدتها وما الكمية المناسب تناولها يوميا منها وهل خلطها مع العسل يزيد فائدتها ام لا علاقة بينهما ؟

يفضل تناول الفواكه قبل الطعام ولادراسات حول ,’ تنقص فائدة حبة البركة مع الطعام او العسل, سلامات

Q: ما فوائد واضرار الزنجبيل بالتفصيل ولكم جزيل الشكر

الزنجبيل مضاد التهاب طبيعي و مضاد للفطور , يقوي جهاز المناعة و يساعد نسبيا على زيادة معدل الاستقلاب و يساعد على الدفء في الشتاء . يجب الانتباه للكمية لدى المنصابين بالقرحة المعدية