طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل تناول 3 اكوب من الزنجبيل يوميا له فائدة في التخلص من الوزن

icon 30 يوليو 2015
icon 671
هل تناول 3 أكوب من الزنجبيل يوميًا له فائدة في التخلص من الوزن الزائد وهل له أي آثار جانبية
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة، قد يساعد الزنجبيل في إنقاص الوزن بطرق مختلفة، ولكن يجب الانتباه إلى أن تأثيره ليس سحريًا ولا يكفي وحده لتحقيق النتائج المرجوة، لكن الزنجبيل يعمل على:

  • زيادة الشعور بالشبع: قد يساعد الزنجبيل في تقليل الشهية وزيادة الإحساس بالشبع، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة.
  • تحسين الهضم: يعزز الزنجبيل من عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ، مما قد يساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي.
  • حرق الدهون: تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل قد يزيد من حرق الدهون في الجسم، ولكنه تأثير طفيف.

تناول الزنجبيل باعتدال آمن بشكل عام، ولكن استهلاك كميات كبيرة (مثل 3 أكواب يوميًا) قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية:

  • اضطرابات في الجهاز الهضمي: قد تشمل حرقة المعدة، الغثيان، الإسهال، أو آلام في المعدة.
  • تفاعلات مع الأدوية: قد يتفاعل الزنجبيل مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم وأدوية السكري، مما يزيد من خطر النزيف أو انخفاض سكر الدم.
  • تهيج الفم: قد يسبب الزنجبيل تهيجًا أو تقرحات في الفم لدى بعض الأشخاص.

إليك بعض النصائح لتناول الزنجبيل بأمان:

  • الاعتدال: يُفضل تناول الزنجبيل باعتدال، وعادةً ما يكون كوب أو كوبين في اليوم كافيًا.
  • مراقبة الجسم: انتبه لأي آثار جانبية تظهر عليك وتوقف عن تناول الزنجبيل إذا شعرت بأي أعراض غير مريحة.
  • استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تتناول أدوية، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل بكميات كبيرة.

ولتحقيق نتائج أفضل في إنقاص الوزن، أنصحك باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، كما يمكنك أيضًا استشارة أخصائي تغذية للحصول على خطة مخصصة تناسب احتياجاتك.

للمزيد:

 0 2025-08-12T09:48:31+00:00

أتمنى لك دوام الصحة، قد يساعد الزنجبيل في إنقاص الوزن بطرق مختلفة، ولكن يجب الانتباه إلى أن تأثيره ليس سحريًا... اقرأ المزيد

أتمنى لك دوام الصحة، قد يساعد الزنجبيل في إنقاص الوزن بطرق مختلفة، ولكن يجب الانتباه إلى أن تأثيره ليس سحريًا ولا يكفي وحده لتحقيق النتائج المرجوة، لكن الزنجبيل يعمل على:

  • زيادة الشعور بالشبع: قد يساعد الزنجبيل في تقليل الشهية وزيادة الإحساس بالشبع، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة.
  • تحسين الهضم: يعزز الزنجبيل من عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ، مما قد يساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي.
  • حرق الدهون: تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل قد يزيد من حرق الدهون في الجسم، ولكنه تأثير طفيف.

تناول الزنجبيل باعتدال آمن بشكل عام، ولكن استهلاك كميات كبيرة (مثل 3 أكواب يوميًا) قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية:

  • اضطرابات في الجهاز الهضمي: قد تشمل حرقة المعدة، الغثيان، الإسهال، أو آلام في المعدة.
  • تفاعلات مع الأدوية: قد يتفاعل الزنجبيل مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم وأدوية السكري، مما يزيد من خطر النزيف أو انخفاض سكر الدم.
  • تهيج الفم: قد يسبب الزنجبيل تهيجًا أو تقرحات في الفم لدى بعض الأشخاص.

إليك بعض النصائح لتناول الزنجبيل بأمان:

  • الاعتدال: يُفضل تناول الزنجبيل باعتدال، وعادةً ما يكون كوب أو كوبين في اليوم كافيًا.
  • مراقبة الجسم: انتبه لأي آثار جانبية تظهر عليك وتوقف عن تناول الزنجبيل إذا شعرت بأي أعراض غير مريحة.
  • استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تتناول أدوية، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل بكميات كبيرة.

ولتحقيق نتائج أفضل في إنقاص الوزن، أنصحك باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، كما يمكنك أيضًا استشارة أخصائي تغذية للحصول على خطة مخصصة تناسب احتياجاتك.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 أغسطس 2025
انا لا انصح بشرب هذه الكمية الكبيرة من الزنجبيل, حيث انه ينشط الدورة الدموية مفيد لامراض الجهاز التنفسي واضطرابات المعدة مثل الاستفراغ الرغبة بالتقيء حيث يقللها, لكن شرب المادة بكميات كبيرة يؤدي الى الشعور بالحرقة اسهال نفخة اضطرابات بالفم ورائحة قوية ومزعجة للفم الرغبة بالتقيؤ واذا يتم مضغ الزنجبيل بكمية كبيرة قد يؤدي الى انسداد بالامعاء يزيد التميع بالدم يخفض مستوى السكري خاصة لمرضى السكري مفيد هنالكن اذا كانت الكمية كبيرة قد يؤديالى انخفاض كبير بمستوى السكر, هو لا يعمل على تخفيف الوزن ولكنه منشط للدورة الدموية وهذا سبب الاعتقاد السائد حيث يزداد نشاط الافراد نصيحة الاعشاب تشرب مع تغيير نوعها 1 2015-07-30T20:59:54+00:00
انا لا انصح بشرب هذه الكمية الكبيرة من الزنجبيل, حيث انه ينشط الدورة الدموية مفيد لامراض الجهاز التنفسي واضطرابات المعدة... اقرأ المزيد
انا لا انصح بشرب هذه الكمية الكبيرة من الزنجبيل, حيث انه ينشط الدورة الدموية مفيد لامراض الجهاز التنفسي واضطرابات المعدة مثل الاستفراغ الرغبة بالتقيء حيث يقللها, لكن شرب المادة بكميات كبيرة يؤدي الى الشعور بالحرقة اسهال نفخة اضطرابات بالفم ورائحة قوية ومزعجة للفم الرغبة بالتقيؤ واذا يتم مضغ الزنجبيل بكمية كبيرة قد يؤدي الى انسداد بالامعاء يزيد التميع بالدم يخفض مستوى السكري خاصة لمرضى السكري مفيد هنالكن اذا كانت الكمية كبيرة قد يؤديالى انخفاض كبير بمستوى السكر, هو لا يعمل على تخفيف الوزن ولكنه منشط للدورة الدموية وهذا سبب الاعتقاد السائد حيث يزداد نشاط الافراد نصيحة الاعشاب تشرب مع تغيير نوعها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 30 يوليو 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل والدتك تتناول طعاما صحيا مقالات طبية
هل والدتك تتناول طعاما صحيا
طعام صحي
تفشي الملاريا وحمى الضنك في السودان أخبار طبية
تفشي الملاريا وحمى الضنك في السودان
نصائح تناول حبوب زيت السمك مقالات طبية
نصائح تناول حبوب زيت السمك
زيت السمك
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة