تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كم عدد حبات الموز في اليوم
5 مايو 2018
46077
هل تناول 4 موزات يوميا مضر؟ وهل الموز يزيد الوزن ام ينقصه؟ وكم عدد حبات الموز المناسبة في اليوم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-05-05T15:04:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم مضر، يجب أن لا يتم تناول أكثر من موزتين في اليوم، لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، والإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الاضطرابات العصبية، كما أن الموز يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية فتناول كمية كبيرة قد يؤدي إلى اكتساب الوزن الزائد.
يجدر الذكر أن تناول الموز لن يؤدي إلى اكتساب الوزن أو خسارة الوزن في حال تضمينه إلى نظام غذائي متوازن، وسوف أبين لك فيما يأتي بعض فوائد الموز الصحية عند تناوله بكميات معتدلة:
- تعزيز العمليات الهضمية لاحتواء الموز على الألياف.
- تدعيم المناعة لاحتواء الموز على فيتامين سي.
- تعزيز عمليات الاستقلاب في الجسم.
- تنظيم مستوى ضغط الدم.
- تنظيم مستويات السكر في الدم.
- تعزيز صحة العظام.
للمزيد:
1 2023-05-01T21:03:35+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D8%B6%D8%B1-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D9%86%D9%82%D8%B5%D9%87-1145894#answer-0
نعم مضر، يجب أن لا يتم تناول أكثر من موزتين في اليوم، لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم،... اقرأ المزيد
نعم مضر، يجب أن لا يتم تناول أكثر من موزتين في اليوم، لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، والإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الاضطرابات العصبية، كما أن الموز يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية فتناول كمية كبيرة قد يؤدي إلى اكتساب الوزن الزائد.
يجدر الذكر أن تناول الموز لن يؤدي إلى اكتساب الوزن أو خسارة الوزن في حال تضمينه إلى نظام غذائي متوازن، وسوف أبين لك فيما يأتي بعض فوائد الموز الصحية عند تناوله بكميات معتدلة:
- تعزيز العمليات الهضمية لاحتواء الموز على الألياف.
- تدعيم المناعة لاحتواء الموز على فيتامين سي.
- تعزيز عمليات الاستقلاب في الجسم.
- تنظيم مستوى ضغط الدم.
- تنظيم مستويات السكر في الدم.
- تعزيز صحة العظام.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مايو 2023
يعتمد ذلك على نظامك الغذائي .
إذا كان الهدف من تناول هذه الكمية لزيادة أو إنقاص الوزن فلا ينصح بذلك .
بشكل عام ينصح بتناول ٢-٤ حصص فواكة خلال اليوم و لا بأس من تناول جميع هذه الحصص من نفس النوع بشرط أن تكون ضمن نظام غذائي صحي علما بأنه دائما يفضل التنويع .
0
2018-05-06T05:56:09+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D8%B6%D8%B1-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D9%86%D9%82%D8%B5%D9%87-1145894#answer-1
يعتمد ذلك على نظامك الغذائي .
إذا كان الهدف من تناول هذه الكمية لزيادة أو إنقاص الوزن فلا ينصح بذلك... اقرأ المزيد
يعتمد ذلك على نظامك الغذائي .
إذا كان الهدف من تناول هذه الكمية لزيادة أو إنقاص الوزن فلا ينصح بذلك .
بشكل عام ينصح بتناول ٢-٤ حصص فواكة خلال اليوم و لا بأس من تناول جميع هذه الحصص من نفس النوع بشرط أن تكون ضمن نظام غذائي صحي علما بأنه دائما يفضل التنويع .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 مايو 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل كثرة تناول الموز للأطفال صحي أم مضر وكم موزة يجب تناولها في اليوم؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تناول الشوربة بكثرة يؤدي الى زيادة وزن وهل صحيح ان الشوكولاتة لا تزيد الوزن وكم الكمية المسموح فيها
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا بأكل أربعة حبات من البيض يوميا هل يزيد وزني بسرعة وهل هناك أضرار، وكم نسبة البروتين في 4 بيضات؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل مشروب الزنجبيل مع الشاي الاخضر يفيد في نقص الوزن؟ وهل يجب شربه بعد الاكل ام قبله؟ وكم كاس في...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل التمر يزيد من الوزن أم ينقصه، وكم حبة تمر في اليوم لإنقاص الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول علبة سردين واحدة (١٢٥ غرام ) يوميا مضر بالصحة، وهل سمك السردين يزيد الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول التونة المعلبة يوميا مضر بالصحة؟ وكم علبة تونة في الأسبوع يسمح بها؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم سعرة حرارية في 10 حبات عنب؟ وهل يمكن تناول العنب خلال الرجيم؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول البيض المقلى او المسلوق يوميا له اضرار وهل يحسن نمو العضلات .. شكرا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما رأيكم بأكل الشيبس بالنسبة للكبار و بالنسبة للصغار؟ هل يفيد أم كله مضار؟ هل يجوز أكله كوجبة خفيفة (الشيبس)...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3435
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14294
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين