icon 2 إجابة

هل بياض البيض له تأثير سئ على مريض بارتفاع الكليسترول الضار وما هو الحد الاقصى اليومى لأكل بياض البيض فى حالتى؟ لتحصيل الفائدة من البروتين لاسباب رياضية

2015-04-29

إجابات الأطباء على السؤال

لا يحوي كولسترول 1 2015-04-29 22:20:22
الدكتور عزت احمد
الدكتور عزت احمد
طوارىء
تاريخ الإجابة: 29 أبريل 2015
لا يحوي كولسترول
تاريخ الإجابة: 29 أبريل 2015
بياض البيض لا يحتوي على الكولسترول ويفضل تناول بياض البيض يوميا مره واحده 3 2015-04-29 16:26:20
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
تاريخ الإجابة: 29 أبريل 2015
بياض البيض لا يحتوي على الكولسترول ويفضل تناول بياض البيض يوميا مره واحده
تاريخ الإجابة: 29 أبريل 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل اكل البيض في الرجيم يشترط ان يكون مع صفار البيض ام يقتصر فقط على بياض البيض

اذا كنت لا تعانين من الكوليسترول فلا مانع من تناول حدود بيضة كامله يوميا , فصار البيض يحتوي ايضا على البروتين و الفيتامينات المهمة . لكن لمرضى الكوليسترول يجي تناوله 1-2 بيض كامل في الاسبوع او الافضل تناول بياض البيض
see-answer-arrow

ما فائدة المانجو ومتى افضل وقت لاكلها

إن القيمة الغذاية للمانجو عالية جداً، ولذلك فإن فوائد المانجو متعددة ويطلق عليها في بعض أنحاء العالم اسم ملك الفاكهة لما تتمتع به المانجو من فوائد مختلفة، ومن أهم فوائد المانجو:

  • فاكهة المانجو منخفضة السعرات الحرارية ولكن مليئة بالعناصر الغذائية حيث تزود الجسم بالبروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الألياف، فيتامين ج، النحاس، حمض الفوليك، فيتامين ب-6، فيتامين ب-5، فيتامين أ، فيتامين هـ، فيتامين ك، البوتاسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز وغيرها.
  • تزويد الجسم بمضادات الأكسدة الضرورية.
  • تعزيز عمل جهاز المناعة.
  • دعم صحة القلب والدورة الدموية.
  • التقليل من مستويات الكوليسترول والدهون.
  • تزويد الجسم بالإنزيمات التي تساعد على الهضم بالإضافة إلى الماء والألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.
  • تزويد الجسم بفيتامين أ واللوتيين وغيرها من العناصر التي تدعم صحة العين.
  • تعزيز صحة الشعر والحفاظ على مرونة البشرة وحمايتها من التجاعيد والترهل.
  • التقليل من خطر الإصابة بالسرطان خاصة سرطان القولون والرئة والبروستاتا والثدي والعظام.

وبالرغم من فوائد المانجو إلا أن هناك محاذير تناول المانجو التي تتضمن تجنب تناول ما يزيد عن كوبين (330 غرام) من المانجو خلال موسم المانجو، وينصح بتناول المانجو في أي وقت من اليوم للحصول على فائدة المانجو مع ضرورة تجنب تناول المانجو أو أي نوع من الفاكهة قبل النوم أو بعد الوجبة مباشرة لأنها قد تتداخل مع عملية الهضم وتؤثر على امتصاص العناصر الغذائية ويفضل تناول المانجو قبل الوجبة بساعة أو بعد الوجبة بساعتين.

للمزيد:

see-answer-arrow

انا امارس رياضة الحديد وجسمي هزيل نوعا ما قال لي المدربون اني احتاج الى بروتين واشتريت ولاكن لا استصيغ طعم البروتين ف ان اتناول بياض

البروتين موجود في البيض وفي اللحم والحمص والفول والبقوليات جميعها، ويمكنك غلي البيض فتقتل الجراثيم، وهناك إمكانية إضافة بعض المذاقات للمعلبات التي لا تحبها،
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,618خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

البشرة والجمال
فوائد بياض البيض للبشرة والشعر
البشرة والجمال فوائد بياض البيض للبشرة والشعر 6 يناير 2021
تغذية
السعرات الحرارية في البيض
تغذية السعرات الحرارية في البيض 14 سبتمبر 2020
تغذية
فوائد صفار البيض
تغذية فوائد صفار البيض 29 نوفمبر 2019
تغذية
فوائد البيض المسلوق
تغذية فوائد البيض المسلوق 16 سبتمبر 2018
البشرة والجمال
بروتين الشعر
البشرة والجمال بروتين الشعر 26 أبريل 2018
كيمياء حيوية
ماذا تعرف عن الكولسترول  الضار والمفيد؟
كيمياء حيوية ماذا تعرف عن الكولسترول الضار والمفيد؟ 19 يوليو 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.