هل الطحينة السمسم تزيد الوزن

بداية أود التوضيح أن الطحينية السائلة المصنوعة من طحن حبوب السمسم لا يمكن القول أنها تسبب زيادة في الوزن أو خسارة في الوزن لأن ذلك يعتمد على الكمية المستهلكة منها، وبشكل عام فإن الطحينية تعد من الأطعمة غير المستساغة لتناولها بكمية كبيرة دون تخفيف، وعليه فإنه من غير الشائع زيادة الوزن نتيجة تناول الطحينية.

يجدر الذكر أن ملعقة واحدة من الطحينية الخام تحتوي على ما يقارب 90 سعرة حرارية، وعليه يجب تقدير السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا ومقارنتها مع سعرات الطحينية المستهلكة وبناءً عليه يمكن تقدير تأثير الطحينية على وزن مستهلكها.

أود لفت انتباهك أيضًا أن الإفراط في تناول الطحينية قد يسبب بعض الآثار الجانبية، ومنها الآتي:

• حكة الجلد والفم.
• ألم المعدة.
• الإسهال.
• اضطرابات الجهاز الهضمي.
• الانسداد في الأنف.
• الغثيان والتقيؤ.

للمزيد:

• فوائد الطحينية للجسم والصحة
• القيمة الغذائية للطحينية