icon 2 إجابة

هل الشطه او الاندومي تنقص الوزن

2015-03-09

إجابات الأطباء على السؤال

الشطة تحتوي مواد تزيد من عمليات الايض في الجسم ولكن يجب الاعتدال فيها كي لا تسبب مشاكل كالقرحة, اما المعكرونات سريعة التحضير فهي لا تساعد على تنزيلا الوزن, لا يجب الاقتصار على اطعمة محددة لحرق الدهون وتنزيل الوزن بل يجب اتباع نظام غذائي متكامل لتغيير العادات الغذائية 2 2015-03-09 12:55:41
أخصائية تغذية سيرين البحيري
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
تاريخ الإجابة: 9 مارس 2015
الشطة تحتوي مواد تزيد من عمليات الايض في الجسم ولكن يجب الاعتدال فيها كي لا تسبب مشاكل كالقرحة, اما المعكرونات سريعة التحضير فهي لا تساعد على تنزيلا الوزن, لا يجب الاقتصار على اطعمة محددة لحرق الدهون وتنزيل الوزن بل يجب اتباع نظام غذائي متكامل لتغيير العادات الغذائية
تاريخ الإجابة: 9 مارس 2015
الشطة والفلفل الحار قد يزيدان من نسبة الحرق في الجسم بنسبة معينة ولكن اذا كان الشخص يعاني من السمنة فتناول الشطة لا يجعل وزنه مثاليا، اتباع نظام الغذائي مناسب وعمل رياضة منتظمة هم الحل الامثل لنزول الوزن 1 2015-03-09 12:46:21
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
تاريخ الإجابة: 9 مارس 2015
الشطة والفلفل الحار قد يزيدان من نسبة الحرق في الجسم بنسبة معينة ولكن اذا كان الشخص يعاني من السمنة فتناول الشطة لا يجعل وزنه مثاليا، اتباع نظام الغذائي مناسب وعمل رياضة منتظمة هم الحل الامثل لنزول الوزن
تاريخ الإجابة: 9 مارس 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل الاندومي تزيد من الوزن

تعتبر الأندومي أحد العوامل المساعدة في زيادة الوزن، وليس سبباً وحيداً، لأن الأندومي من الأطعمة المصنعة، لذلك لا تتم التوصية بها وخاصة بكميات كبيرة أو متكررة، ولها تأثير ضار على القلب والأوعية الدموية.

إن ما يؤدي إلى زيادة الوزن، هو توفر عدة ظروف، مثلاً تناول الأطعمة المصنعة والجاهزة بكثرة، أو مثلا عدم ممارسة نشاط رياضي، أو كلاهما معاً، تناول بعض الأدوية، وغيرها.

الأندومي عبارة عن شعيرية مجففة مع توابلها، تتم صناعتها وتحضيرها في المصانع، وبعد طبخها تجفف وتترك حتى تبرد، ثم تغلّف في أكياس، أو عُلب بلاستيكية.

علاقة الأطعمة المصنعة بزيادة الوزن

  • مركّزة بالصوديوم (الملح)

 الذي يعمل على رفع ضغط الدم، ويحبس السوائل، ويصعب عملية نزول الوزن.

  • تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات (النشويات)

يجب تحديد الكميات المتناولة من النشويات يومياً، ولها نسبة ( 45%-65%) من مجموع السعرات الحرارية لكل يوم، وارتفاع هذه النسبة يؤدي إلى زيادة الوزن، أو عدم نزوله.

للمزيد: السعرات الحرارية في النشويات

  • فقيرة بالألياف الصحية، والفيتامينات، والمعادن 
  • عالية السعرات الحرارية 

المراجع 

Dr. Malik Haruna King. Eating indomie instant noodles: Healthy or Harmful. Retrieved on April 11, 2019. from: https://www.withdrmalik.org/2014/02/eating-indomie-instant-noodles-healthy-or-harmful.html

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,599خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

فيتامينات و معادن
هل الفيتامينات تسبب زيادة الوزن
فيتامينات و معادن هل الفيتامينات تسبب زيادة الوزن 12 يوليو 2018
تغذية
هل يكسبك الحب المزيد من الوزن؟
تغذية هل يكسبك الحب المزيد من الوزن؟ 14 فبراير 2018
صحة عامة
نصائح لتخفيف الوزن
صحة عامة نصائح لتخفيف الوزن 19 فبراير 2014

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.