تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الريجيم صحي او لا الفطور تمرات ماء فواكه بعد الفطور بثلاث ساعات عصي
تم إنشاؤها في 17 يونيو 2017
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1308
هل الريجيم هذا صحي او لا ؟
الفطور : 3 تمرات + ماء + فواكه
بعد الفطور بثلاث ساعات : عصير برتقال مع ليمون
السحور : سلطة زبادي بالخيار
النشاط الرياضي صعود الدرج لمدة 10 دقائق
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ليس جيد هذا الرجيم
يجب ادخال البروتين " لحم او سمك او دجاج" بعد الفطور بثلاث ساعات و ادخال الجبن و البيض او الفول و الحمص مع السحور
بالاضافة للمحافظه على شرب من لترين الى 3 ماء
1
2017-06-17T09:20:04+00:00
2017-06-17T09:20:04+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-980750#answer-0
ليس جيد هذا الرجيم
يجب ادخال البروتين " لحم او سمك او دجاج" بعد الفطور بثلاث ساعات و ادخال الجبن و البيض او الفول و الحمص مع السحور
بالاضافة للمحافظه على شرب من لترين الى 3 ماء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يونيو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
الفطور سلطة الخيار بالزبادي مع شريحة تويست والغداء صدر دجاج مشوي مع سلطة خضار والعشاء مثل الافطار والمشي لمدة ساعة...
سؤال من أنثى سنة
اريد اتباع حميه شديده وهي زبادي على الفطور وزبادي في السحور مع اخذ حبوب موسفتال وكوبالين وشرب كوبان من الشاي...
سؤال من ذكر سنة
طولي 162 سم ووزني 71.5 كجم وسأقوم بعمل ريجيم كالتالي الفطور 1 صامولي بر + بياض بيض الغداء حبة بطاطس...
سؤال من أنثى سنة
لو عملت جدول الفطور تفاحة و الغداء علبة تونة و العشاء سلطة مع رياضة و ٨ كاسات ماء هل أفقد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15334
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3479
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين