تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الاندومي يزيد الوزن في الليل
تم إنشاؤها في 4 فبراير 2016
تم تعديله في 18 أكتوبر 2025
189421
هل الاندومي تزيد من الوز في الليل
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، من الممكن أن يؤدي تناول الإندومي ليلًا إلى زيادة الوزن أو إعاقة فقدانه، خاصةً إذا كان بانتظام أو بكميات كبيرة، وذلك بسبب محتواها العالي من الكربوهيدرات والدهون، وهو ما قد يقلل حرق السعرات أو يزيد تخزينها خصوصًا إذا كان النشاط البدني بعد العشاء قليلًا.
وأنصحكَ بتخفيف تناول الإندومي بشكل عام خصوصًا ليلًا، وإذا كنتَ تحبها فيمكنك تناولها بين الحين والآخر، لكن لتخفيف آثارها السلبية أنصحكَ بما يلي:
- خفّف كمية التوابل والزيت المرفق.
- أضف لها خضارًا أو بروتينًا عند تحضيرها، لتحسين قيمتها الغذائية.
- تناولها في النهار، أو بعد نشاط بدني بدلًا من الليل.
نعم، من الممكن أن يؤدي تناول الإندومي ليلًا إلى زيادة الوزن أو إعاقة فقدانه، خاصةً إذا كان بانتظام أو بكميات... اقرأ المزيد
نعم، من الممكن أن يؤدي تناول الإندومي ليلًا إلى زيادة الوزن أو إعاقة فقدانه، خاصةً إذا كان بانتظام أو بكميات كبيرة، وذلك بسبب محتواها العالي من الكربوهيدرات والدهون، وهو ما قد يقلل حرق السعرات أو يزيد تخزينها خصوصًا إذا كان النشاط البدني بعد العشاء قليلًا.
وأنصحكَ بتخفيف تناول الإندومي بشكل عام خصوصًا ليلًا، وإذا كنتَ تحبها فيمكنك تناولها بين الحين والآخر، لكن لتخفيف آثارها السلبية أنصحكَ بما يلي:
- خفّف كمية التوابل والزيت المرفق.
- أضف لها خضارًا أو بروتينًا عند تحضيرها، لتحسين قيمتها الغذائية.
- تناولها في النهار، أو بعد نشاط بدني بدلًا من الليل.
5 فبراير 2016
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
إجابة
بواسطة سينا
ما هي البدائل الصحية للإندومي التي يمكن تناولها في الليل دون زيادة الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
هل الاندومي مضر
سؤال من أنثى سنة
هل الاندومي مضر بالصحة؟
سؤال من ذكر سنة 5
هل الاندومي يسبب السرطان ؟
سؤال من ذكر سنة
هل الاندومي خطر علي الصحة ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4027
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1764
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3278
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين