الاستحمام بعد الرياضة

Q: اريد اسم دواء للتنحيف ولكن لايسبب اي اضرار على الصحة؟

هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا

Q: السلام عليكم ورحمة الله هل ممارسة الرياضة دون فطور على معدة فارغة له اضرار على الصحة

الفطور من اهم الوجبات للجسم....وانصحك بعدم بداية يومك بدون فطور

Q: هل تناول ملعقة من حبة البركة يوميا له اضرار علي الصحة

حبة البركة مفيدة جدا لصحة الجسم فالزيوت الموجودة فيها تلعب دور في الوقاية من السرطانت وتساعد في الحفاظ على صحة القلب والجهاز الهضمي

Q: هل تناول عصير فاكهة ال grapefruit يوميا لديه أضرار على الصحة ؟ ومتى افضل وقت لاكل الجريب فروت؟

اهلا بك ... عصير الجريب فروت المحضر منزليا بدون سكر مضاف مفيد جدا ولكن ان كنت تتناول ادوية لمشاكل في القلب لا قدر الله يفضل عدم شرب الجريب فروت فهي تتعارض مع بعض الادوية

Q: ما هي المدة المناسبة لاستخدام الحليب الطازج اللذي يؤتى به مباشرة من المزرعة بدون أية اضافات صناعية أو مواد حافضة بعد تجميده فالبراد

الحليب يصل الى المصنع خلال 5ساعات بعد خفض درجة حرارته الى +4مئوية، ولكن ممكن حفظه لمدة 8أيام ميرد مابين3-4 درجات ن واما اذا تم تجميده فيمكن حفظه الى 6شهور على درجة حرارة -18

Q: ما هي اضرار المشروبات الغازية علي الصحة العمر 19 عاما وانثي

اهلا بك... ينصح بلابتعاد عن المشروبات الغازية لتركيز السعرات الحرارية الغير مغذية فيها والعصائر المصنعة لزيادة في نسبة السكر والسعرات والصبغات الملونة لذلك يفضل عصر الفاكهة في البيت لتكون مغذية اكثر , كما ان المشروبات الغازية تحتوي على نسبة عالية من معدن الفسفور مما يؤدي الى خلل في المعادن فيتسرب معدن الكالسيوم من العظام لموازنة المعادن ويحدث هشاشة العظام

Q: هل شرب الحلبة أو الينسون بعد الاكل مباشرة يؤثر على هضم الطعام او يمنع امتصاص الحديد

لا ئؤثر لكن لا ينصحبها بعد الوجبة و اذا كنت تعانين من الكولون قد يثر علك

Q: هل للمكملات للجيم اي تاثير. علي الصحة سواء علي المدي القريب او البعيد وشكرا

- مكملات البروتين المأخوذة لغاية بناء الأجسام وزيادة قوة العضل لها أضرار على المدى القريب حيث انها لا تزود الجسم بالأحماض الامينية الأساسية (التي لا ينتجها الجسم) . وعلى المدى البعيد أي بعد التوقف عن استعمالها , حيث ان الجهاز الوعائي (القلب والأوعية الدموية) يصبح غير قادر على توريد الدم المؤكسج لخلايا الجسم للقيام بالوظائف اليومية . - استخدامها مشروط بمتطلبات معينة كالوزن والعمر والاتزام بتمارين رياضية مع التركيز على تمارين القوة (لاهوائية) مع الدايت المناسب.

Q: كم حصة من الفاكهة يجب ان اكلها يوميا ؟

2- 4 حصص مع العلم بأن حجم الحصة الواحدة يعادل حبة متوسطة (بحجم كرة التنس) من الفواكه الطازجة كالتفاح أو البرتقال أو موزة صغيرة أو نصف كوب من عصير الفاكهة أو ربع كوب من الفواكه المجففة.

Q: انا اعانى من النحافه بعد الولادة وبتناول موسيجور وحبوبكبد الحوت وحبوب الخميره لزيادة الوزن هل لهم ضرر على الصحة

حبوب كبد الحوت و الخميرة ليس لها ضرر , و لكن حبوب موسيجور لفتح الشهية اول ماتوقفيها تخسري الوزن مره ثانية , المهم تعرفي سبب النحافة و علاجها قبل تناول الحبوب