سؤال من أنثى 44 سنة

تغذية

هل عصر الفواكه صحي

icon تم إنشاؤها في 21 أبريل 2019
icon تم تعديله في 5 يونيو 2023
icon 14386
هل عصر الفواكه صحي؟ وهل إعداد عصير الفواكه مع الحليب يفقدها قيمتها الغذائية؟

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، عصر الفواكه صحي ويساهم في اكتساب الجسم للعديد من الفوائد الغذائية، حيث تحتوي الفواكه المطحونة على العديد من الفيتامينات،... اقرأ المزيد

نعم، عصر الفواكه صحي ويساهم في اكتساب الجسم للعديد من الفوائد الغذائية، حيث تحتوي الفواكه المطحونة على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية التي تساعد في بناء الجسم والحفاظ على صحته، وصحة الجهاز الهضمي بشكل خاص، مع الإشارة إلى أن تناول الفواكه دون عصر أفضل صحيًا، ولكن لا ينفي ذلك أن كلا الطريقتين تساهمان في اكتساب الجسم للعديد من الفوائد الصحة.

 

يجدر الذكر أن إضافة الحليب إلى عصير الفواكه لا يؤدي إلى فقدان القيمة الغذائية للفواكه في الغالب، ولكن يجب الانتباه إلى أن إضافة الحليب يزيد من محتوى السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات في العصير، لذلك ينصح بتناول العصائر المحضرة بالفواكه دون إضافة الحليب إذا كنت ترغبين في الحد من استهلاك السعرات الحرارية، والدهون، والكربوهيدرات.

 

للمزيد:

طحن او عصر الفواكـة لا يقفدها قيمتها الغذائية كليـاً .. وانما يقلل من قيمتها الغذائية وخصوصا فيتامين سي والألياف اقرأ المزيد
طحن او عصر الفواكـة لا يقفدها قيمتها الغذائية كليـاً .. وانما يقلل من قيمتها الغذائية وخصوصا فيتامين سي والألياف

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

1 تعليق

زائر
زائر
15 أكتوبر 2021

هل سلق أو طبخ الفواكه يفقدها قيمتها الغذائية للاطفال الرضع

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الرمان : الفاكهة المعجزة منذ عصور مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
الفواكه الغنية بالبروتين مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً