هل اضافة البصل سواء الاحمر او الابيض الى السلطة تسبب زيادة الوزن ام العكس ؟؟
إجابات الأطباء على السؤال
يبحث العديد من الأشخاص عن الأطعمة التي يمكن تضمينها ضمن النظام الغذائي والتي تساعد على فقدان الوزن، ومن أكثر الأسئلة الشائعة هل البصل الأحمر يزيد الوزن؟
تجدر الإشارة إلى أن البصل الأحمر يساعد في عملية فقدان الوزن الزائد، وذلك للعديد من الأسباب التي تشمل ما يلي:
- يعتبر البصل الأحمر منخفض السعرات الحرارية، وبالتالي فإن إضافته للنظام الغذائي مع الفاكهة والخضروات والتمارين الرياضية له دور في فقدان الوزن الزائد.
- يعتبر البصل الأحمر مصدر غني بالألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي التقليل من استهلاك المزيد من السعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن.
- يعمل البصل الأحمر على تزويد الجسم بالمركبات الفلافونويدية المضادة للأكسدة، مثل كيرسيتين (بالانجليزية: Quercetin)، والتي تساعد على التخلص من الوزن الزائد ومنع تراكم الدهون خاصة في المنطقة المحيطة بالبطن، بالإضافة إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
للمزيد:
0 2023-04-24T23:55:29+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-375684#answer-0يبحث العديد من الأشخاص عن الأطعمة التي يمكن تضمينها ضمن النظام الغذائي والتي تساعد على فقدان الوزن، ومن أكثر الأسئلة الشائعة هل البصل الأحمر يزيد الوزن؟
تجدر الإشارة إلى أن البصل الأحمر يساعد في عملية فقدان الوزن الزائد، وذلك للعديد من الأسباب التي تشمل ما يلي:
- يعتبر البصل الأحمر منخفض السعرات الحرارية، وبالتالي فإن إضافته للنظام الغذائي مع الفاكهة والخضروات والتمارين الرياضية له دور في فقدان الوزن الزائد.
- يعتبر البصل الأحمر مصدر غني بالألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي التقليل من استهلاك المزيد من السعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن.
- يعمل البصل الأحمر على تزويد الجسم بالمركبات الفلافونويدية المضادة للأكسدة، مثل كيرسيتين (بالانجليزية: Quercetin)، والتي تساعد على التخلص من الوزن الزائد ومنع تراكم الدهون خاصة في المنطقة المحيطة بالبطن، بالإضافة إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم..هل اذا خلطت الشاي الابيض مع الاسود..يفقد خواصه..او الشاي الأخضر مع الابيض او الاسود مع الاخضر او جميعهن يفقد...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل المكسرات تسبب زيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل العسل يزيد الوزن ام العكس ؟ لاني نحيف
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البصل الاحمر، هل له أضرار؟
سؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
انا دائماً أتناول البصل و الثوم (خام غير مطبوخ) مع جميع الوجبات سواء فطور او غداء او عشاء، هل هذه...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من زيادة الوزن خصوصا منطقة البطن والصدر والوجه وارجو منكم الحل سواء حبوب او مشروب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يمكن تناول التونة مع الزبدة؟ وهل تسبب زيادة في الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ،، هل الاعتماد على البطاطا المسلوقة في نظام الريجيم يؤدي الى زيادة الوزن ام لا ؟ تحياتي ...
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
أريد أن أعرف هل الطحينة تسبب زيادة الوزن؟ و هل اكل الطحينة يوميا مضر؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حبوب فيتامين دال تؤدي الى زيادة الوزن؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين