هل اضافة البصل سواء الاحمر او الابيض الى السلطة تسبب زيادة الوزن ام العكس ؟؟

Q: السلام عليكم..هل اذا خلطت الشاي الابيض مع الاسود..يفقد خواصه..او الشاي الأخضر مع الابيض او الاسود مع الاخضر او جميعهن يفقد الشاي خواصه ام على العكس تزيد الفائده؟

درجة التخمر في الشاي الابيض هي الاقل وبالتالي هو الاغنى بالمواد المفيدة ياتي بعده الشاي الاخضر ثم الاسود، لذلك يفضلل تناول كل نوع لوحده حتى لا تقل القيمة الغذائية للكوب من الشاي خاصة الابيض والاخضر

Q: هل المكسرات تسبب زيادة الوزن

كثرتها تسبب زيادة الوزن، المهم هو الإستهلاك الكلي للسعرات الحرارية يومياً.

Q: هل العسل يزيد الوزن ام العكس ؟ لاني نحيف

العسل يحتوي على ماده كبيره من الحديد التي ضرورية لمعالجة فقر الدم، يحتوي على نسبه كبيره من فيتامينB الذي يساعد على فتح الشهيه ويزيد القيمه الغذائيه وسهل الهضم. لا ينصح تناوله لمرضى السكري... يفضل تناوله مع الطحينه والحلبه بعض النشويات، السمسم لانها تساعد على فتح الشهيه وزيادة الوزن

Q: انا دائماً أتناول البصل و الثوم (خام غير مطبوخ) مع جميع الوجبات سواء فطور او غداء او عشاء، هل هذه العادة جيدة ام لا ؟ وما فوائدها ؟

ان البصل والثوم يتنافسان بالفوائد الكثيره ومنافعها لا تعد ولا تحصى.. لكن رائحتهما غير محببه على الجميع. ..غير مفضل الاكثار منه نيئا وذالك بسبب ازعاج المعده وربما يسبب تخرشها وحرقه دائما..

Q: اعاني من زيادة الوزن خصوصا منطقة البطن والصدر والوجه وارجو منكم الحل سواء حبوب او مشروب

الحبوب والمشروب لا يفيدان في انقاص الوزن وان فادت الحبوب يكون لها أضرار جانبية وتأثيرها يكون مؤقت، يجب اتباع نظام غذائي مناسب والمتابعة عند اخصائي تغذية للوصول إلى الوزن المثالي مع ممارسة الرياضة بانتظام.

Q: السلام عليكم ،، هل الاعتماد على البطاطا المسلوقة في نظام الريجيم يؤدي الى زيادة الوزن ام لا ؟ تحياتي ...

حسب الكميات المتناولة منها ١/٣ الكوب من البطاطا يعادل حصة من النشويات

Q: هل حبوب فيتامين دال تؤدي الى زيادة الوزن؟

لا تؤدي إلى زيادة الوزن بالعكس، فإن الدراسات الحديثة تشير إلى أن نقص فيتامين دال يساهم في المتلازمة الاستقلابية والتي تتضمن زيادة الوزن

14 مارس 2015

16773

هل اضافة البصل سواء الاحمر او الابيض الى السلطة تسبب زيادة الوزن ام العكس ؟؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يبحث العديد من الأشخاص عن الأطعمة التي يمكن تضمينها ضمن النظام الغذائي والتي تساعد على فقدان الوزن، ومن أكثر الأسئلة الشائعة هل البصل الأحمر يزيد الوزن؟

تجدر الإشارة إلى أن البصل الأحمر يساعد في عملية فقدان الوزن الزائد، وذلك للعديد من الأسباب التي تشمل ما يلي:

يعتبر البصل الأحمر منخفض السعرات الحرارية، وبالتالي فإن إضافته للنظام الغذائي مع الفاكهة والخضروات والتمارين الرياضية له دور في فقدان الوزن الزائد.
يعتبر البصل الأحمر مصدر غني بالألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي التقليل من استهلاك المزيد من السعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن.
يعمل البصل الأحمر على تزويد الجسم بالمركبات الفلافونويدية المضادة للأكسدة، مثل كيرسيتين (بالانجليزية: Quercetin)، والتي تساعد على التخلص من الوزن الزائد ومنع تراكم الدهون خاصة في المنطقة المحيطة بالبطن، بالإضافة إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

للمزيد:

0 2023-04-24T23:55:29+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-375684#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

يعتبر البصل الأحمر منخفض السعرات الحرارية، وبالتالي فإن إضافته للنظام الغذائي مع الفاكهة والخضروات والتمارين الرياضية له دور في فقدان الوزن الزائد.
يعتبر البصل الأحمر مصدر غني بالألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي التقليل من استهلاك المزيد من السعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن.
يعمل البصل الأحمر على تزويد الجسم بالمركبات الفلافونويدية المضادة للأكسدة، مثل كيرسيتين (بالانجليزية: Quercetin)، والتي تساعد على التخلص من الوزن الزائد ومنع تراكم الدهون خاصة في المنطقة المحيطة بالبطن، بالإضافة إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

24 أبريل 2023