سؤال من ذكر 31 سنة

تغذية

كيفية الحصول على وزن مناسب

icon تم إنشاؤها في 24 نوفمبر 2021
icon تم تعديله في 28 نوفمبر 2021
icon 696
نصحوني بخسارة وزن بعد عملية ارباط الصليبي وزني 105 طولي 170 وعمري 27 بدي نظام غذائي منيح في مجال مساعده ببرنامج اكل مفيد اسبوعي

إجابات الأطباء على السؤال

التقليل بنسبة ٨٥%من النشويات والدهون واكل البروتين والخضار والفواكه و الابتعاد عن كل المشروبات والعصائر المحلاة و الشكلاتة و مثيلاتها اقرأ المزيد
التقليل بنسبة ٨٥%من النشويات والدهون واكل البروتين والخضار والفواكه و الابتعاد عن كل المشروبات والعصائر المحلاة و الشكلاتة و مثيلاتها
شرب كمية كافية من الماء و تقليل كمية الملح بالاكل وتقليل كميات النشويات وزيادة حصة الخضروات تقليل الحلويات والسكريات اقرأ المزيد
شرب كمية كافية من الماء و تقليل كمية الملح بالاكل وتقليل كميات النشويات وزيادة حصة الخضروات تقليل الحلويات والسكريات

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
خسارة الوزن في رمضان مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
الفرق بين خسارة الوزن وخسارة الدهون مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً