طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

رغم اكلي الكثير لا يزيد وزني

icon 31 ديسمبر 2023
icon 109
أعاني من زيادة في الشهية، ولكن عند تناول أكثر من وجبتين يوميًا أشعر بألم شديد في المعدة. تم تشخيصي بمرض جرثومة المعدة وفقر الدم منذ سن الخامسة، ولم يتغير وزني رغم تناول كميات كبيرة من الطعام، حتى بعد تجربة المكملات الغذائية. هل هذا الأمر طبيعي؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة. لا تعد زيادة الشهية، والشعور بالألم الشديد بعد تناول الطعام، وثبات الوزن على الرغم من تناول كميات كبيرة من الطعام أمرًا طبيعيًا؛ إذ إن ذلك يستدعي زيارة الطبيب لتقييم الوضع الصحي، والحصول على العلاج المناسب، والجدير ذكره، قد تؤثر جرثومة المعدة وفقر الدم في الوزن من خلال تقليل امتصاص العناصر الغذائية، مما يفسر فقدان الوزن أو صعوبة زيادته.

 

فيما يلي بعض النصائح التي يجب مراعاتها لزيادة الوزن بشكل صحي وآمن بما يتناسب مع حالتكِ الصحية: 

  • تناولي 5 - 6 وجبات صغيرة متكررة بدلًا من تناول وجبتين كبيرتين، الأمر الذي يساعد على التحكم في الشهية المفرطة، ويقلل الألم والضغط على المعدة.
  • تناولي الطعام في أوقات محددة خلال اليوم، بفاصل زمني 2 - 3 ساعات.
  • تجنبي شرب الماء أو السوائل الأخرى قبل أو أثناء الوجبة؛ للحد من الشعور بالامتلاء في المعدة.
  • تناولي الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك:
    • الفواكه الطازجة.
    • الخضروات الطازجة.
    • الحبوب الكاملة.
    • المكسرات والبذور.
  • تناولي الأطعمة سهلة الهضم، مثل الموز، والبطاطا، والأرز، والخضروات المطبوخة على البخار.
  • تجنبي الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة، والأطعمة المصنعة، والسكرية، والمالحة.
  • تجنبي الأطعمة التي قد تسبب ألم وتهيج المعدة، مثل القهوة، والشوكولاتة، الأطعمة الدهنية أو الحارة، والمشروبات الغازية.
  • تجنبي تناول وجبة طعام كبيرة قبل النوم مباشرة، كما يفضل الانتظار لمدة لا تقل عن 3 ساعات للنوم بعد تناول الطعام. 

للمزيد:

 0 2024-09-16T13:35:08+00:00

أتمنى لكِ السلامة. لا تعد زيادة الشهية، والشعور بالألم الشديد بعد تناول الطعام، وثبات الوزن على الرغم من تناول كميات... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة. لا تعد زيادة الشهية، والشعور بالألم الشديد بعد تناول الطعام، وثبات الوزن على الرغم من تناول كميات كبيرة من الطعام أمرًا طبيعيًا؛ إذ إن ذلك يستدعي زيارة الطبيب لتقييم الوضع الصحي، والحصول على العلاج المناسب، والجدير ذكره، قد تؤثر جرثومة المعدة وفقر الدم في الوزن من خلال تقليل امتصاص العناصر الغذائية، مما يفسر فقدان الوزن أو صعوبة زيادته.

 

فيما يلي بعض النصائح التي يجب مراعاتها لزيادة الوزن بشكل صحي وآمن بما يتناسب مع حالتكِ الصحية: 

  • تناولي 5 - 6 وجبات صغيرة متكررة بدلًا من تناول وجبتين كبيرتين، الأمر الذي يساعد على التحكم في الشهية المفرطة، ويقلل الألم والضغط على المعدة.
  • تناولي الطعام في أوقات محددة خلال اليوم، بفاصل زمني 2 - 3 ساعات.
  • تجنبي شرب الماء أو السوائل الأخرى قبل أو أثناء الوجبة؛ للحد من الشعور بالامتلاء في المعدة.
  • تناولي الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك:
    • الفواكه الطازجة.
    • الخضروات الطازجة.
    • الحبوب الكاملة.
    • المكسرات والبذور.
  • تناولي الأطعمة سهلة الهضم، مثل الموز، والبطاطا، والأرز، والخضروات المطبوخة على البخار.
  • تجنبي الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة، والأطعمة المصنعة، والسكرية، والمالحة.
  • تجنبي الأطعمة التي قد تسبب ألم وتهيج المعدة، مثل القهوة، والشوكولاتة، الأطعمة الدهنية أو الحارة، والمشروبات الغازية.
  • تجنبي تناول وجبة طعام كبيرة قبل النوم مباشرة، كما يفضل الانتظار لمدة لا تقل عن 3 ساعات للنوم بعد تناول الطعام. 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 16 سبتمبر 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة