icon 1 إجابة

مللت من الرجيمات لااجد نتيجه تذكر للكرش هل ينفع معها تكسير الدهون

2014-09-29

إجابات الأطباء على السؤال

ينفع تكسير الدهون اذا كان الوزن الزائد فقط في هذه المنطقه 3 2014-09-29 13:09:13
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
تاريخ الإجابة: 29 سبتمبر 2014
ينفع تكسير الدهون اذا كان الوزن الزائد فقط في هذه المنطقه
تاريخ الإجابة: 29 سبتمبر 2014

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

كيف اخسر الدهون المتراكمه فالكرش

اذا كان لديك وزن زائد بشكل عام فعليك اتباع حمية عذائية سليمة مع ممارسة الرياضة اما اذا كانت المشكلة فقط في الكرش فعليك اتباع تمارين شد منطقة البطن ويمكنك الاستعانة بمدرب رياضي لاستشارته بهذه التمارين او من خلال البحث عنها في النت فقط عليك البحث عن التمارين المخصصة لشد منطقة البطن والبدء بممارستها يوميا بالتدريج في البداية عشرة دقائق يوميا لاسبوع ثم البدء بزيادة خمس دقائق اضافية كل اسبوع وهكذا حتى تلاحظ انه منطقة البطن لديك اصبحت مشدودة
see-answer-arrow

كيف اتخلص من دهون الكرش والارداف للابد

يجب أن تتبع نظام غذائي يوفر لك عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لخسارة الوزن. لا يجوز الحرمان من الاكل ويجب دائماً التركيز على اتباع أنظمة غذائية صحية لانها الطريقة الامثل للحصول على وزن صحي. انصحك بممارسة الرياضة خاصة المشي او السباحة.
see-answer-arrow

عندي كرشه عملت رياضه ورجيم نزل وزني ولكن مازالت الكرشه

يجب الاستمرار في ممارسة الرياضة لان الكرش قد يعتبر من الدهون الصعبة التي تحتاج الى وقت لتختفي ال كرش والنظام الغذائي يجب ان يكون قليل بالحلويات والدهون والمعجنات والمشروبات الغازية لانها تزيد من تراكم الدهون في منطقة البطن
see-answer-arrow

يا انا زايد وزني وعندي كرش اني سوي رجيم وامشي مانفع معي وشرب شاهي الاخضر مع زنجبيل سويها وانا كنت بنت ذلحين انا متزوجه سوي

لا ..الحبوب الها اثار جانبية ضارة جدا.. تواصلي مع اخصائية تغذية لتعطيكي نظام غذائي صحيح خاص فيكي..لا تتبعي اي برنامج عام معروض على مواقع التواصل الاجتماعي..ومارسي الرياضة بانتظام
see-answer-arrow

لدي بروز في البطن والكرش و وزني متناسق فقط البروز في البطن والكرش كيف اخفيها علما اني اعمل رياضه دون فائده تذكر على الكرش

الرياضة وحدها غير كافية يجب عليك اتباع حمية غذائية و انصحك في الاكثار من الخضار التي تحتوي على الألياف مثل الخس الملفوف الخيار الفجل ... واستبدال الخبز الابيض بخبز القمح الكامل و بذور الشيا و الكتان و الاكثار من شرب الماء ٨-١٢ كوب يوميا فذلك سوف يساعدك كثيرا مع ممارسة الرياضة
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,618خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أعشاب طبية
الشاي الأخضر ودهون الكرش
أعشاب طبية الشاي الأخضر ودهون الكرش 3 يونيو 2020
تغذية
رجيم الزبادي
تغذية رجيم الزبادي 29 مارس 2018
تغذية
هل يسبب الرجيم النسيان؟
تغذية هل يسبب الرجيم النسيان؟ 13 مارس 2018
تغذية
5 أسباب لفشل الرجيم
تغذية 5 أسباب لفشل الرجيم 12 مارس 2018
تغذية
رجيم التفاح
تغذية رجيم التفاح 8 فبراير 2018
تغذية
رجيم حرق الدهون بالدهون
تغذية رجيم حرق الدهون بالدهون 6 فبراير 2018

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.