انا وزني كان ٦٠ وطولي ١٦٧ مع الشغل وظروف شغلي مش بفكر اوي ممكن سندوتش وحركه في الشغل بروح علي ٧ اتغدا وبليل ممكن سندوتش او اتنين عايز طريقه او وصفه سريعه لزياده الوزن وتكون سهله لا وزني بقي ٥٩ بيقل بسرعه عايز امشي علي نظام يعمل مفعول بسرعه

لا يوجد شئ يُسمي وصفه ٱو طريقه ٱو نظام سريع يعمل علي زيادة الوزن إن كنت ترغب في زيادة الوزن بِشكل صحي عليك ٱن تتأكد أولٱ إن كان هناك سبب مرضي لما تعانيه ٱم لا وذلك بِإجراء الفحوصات الطبية اللازمة ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك ولِظروف عملك .

سؤال من ذكر سنة

تغذية

لوسمحتم عايز مشروب او وصفه للكرش

Q: عايز مشروب اعشاب للتخسيس

الشاي الاخضرر و القرفة و الزنجبيل تساعد قليلا لكن مع حمية متوازنة

Q: مللت من الرجيمات لااجد نتيجه تذكر للكرش هل ينفع معها تكسير الدهون

ينفع تكسير الدهون اذا كان الوزن الزائد فقط في هذه المنطقه

Q: ازاله البطن او الكرش اي مشروب يزيله

اهلا بك... عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .

Q: انا نحيف جدا و لا اعاني من اي امراض او ديدان , فهل يوجد مشروب او ادويه تزيد الوزن ؟

ضاعف وجباتك و تناول وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعف كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات الفواكة بشكل يومي من الممكن الاستعانة في مسحوق انشور متواجد في الصيدليات سوف يساعدك في كسب الوزن

Q: اعاني من زيادة الوزن خصوصا منطقة البطن والصدر والوجه وارجو منكم الحل سواء حبوب او مشروب

الحبوب والمشروب لا يفيدان في انقاص الوزن وان فادت الحبوب يكون لها أضرار جانبية وتأثيرها يكون مؤقت، يجب اتباع نظام غذائي مناسب والمتابعة عند اخصائي تغذية للوصول إلى الوزن المثالي مع ممارسة الرياضة بانتظام.

Q: هل مشروب المتة يسبب السمنة في الكرش اذا كان بكترة مثال لترين او ثلاثة لترات في اليوم

المتة عبارة عن أعشاب فهي لا تسبب السمنة إلا إذا تم تحليتها بكميات كبيرة من السكر ، لكن هذه الكمية كبيرة وينصح بتناولها باعتدال

Q: انا لاعب رياضة قتالية هل اذا شربت مشروب طاقة يظهر في المنشطات اثناء التحليل بول او دم شعر

المحتوى الرئيسي الذي قد يشكل المسائلة في مشروبات الطاقة هو الكافيين.و لا يعتبر الكافيين من المنشطات المحظورة حسب الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات الا أنه في قائمة المتابعة و قد يتم إضافته لقائمة الحظر لاحقا، علما بأن هناك حدود معينة مقيدة لإستخدامه .