جهاز تكسير الدهون وشد الجسم كم سعره احتاج الى جلسه

Q: كم سعره احتاج عشان انحف وزني ١١٥ طولي ١٧٠ عمري ٣٣

2000 سعر حراري و انت بحاجة لانزال وزنك بمقدار ٢٠ كيلو

Q: كم احتاج سعرات حراريه يوميا لنزول الوزن طولي 166 وزن 84 كتله الجسم 30

يتراوح من ١٢٠٠ سعر الى ١٧٠٠ سعر حراري يفضل تغيير نسبة السعرات يوميا واتباع نمط الزجزاج يوم منخفض ويوم متوسط ويوم مرتفع وهكذا

Q: اريد ان اسال عن جهاز تكسير الدهون اريد ان اعمله لكن خايفة منه ماهي مضعفاته هل هو جيد ام لا؟

تختلف أنواع الأجهزة من حيث فعاليتها ولكن معظمها مضمون وليس له أي أثار جانبية ولكن يجب ممارسة رياضة المشي ما لايقل عن 30 دقيقة يوميا واتباع حمية صحية كثيرة السوائل وشرب الماء وأفضل الأجهزة لتكسير الدهون ونحت وشد الجسم وازالة السيلولايت و تحسين التشققات وازالة التجاعيد هوه بيست شيب V8 ويوجد في عيد كلينك جدة بجوار مستشفى عرفان

Q: سلام عليكم وزني ٧٨.٦ كم سعره حراريه احتاج في اليوم عشان انزل ف الاسبو ٢ كيلو .

وعليكم السلام، تحتاجين 1400-1300 سعرة حرارية يومياً ، مع ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.

Q: عمري ٢٠ ووزني ٦٠ وطولي١٥٣ وارضع طفلي بعمر٧ شهور كم سعره حراريه احتاج لاانزل الوزن دون ضرر طفلي

منظمة الصحة العالمية توصى بأن أقل كمية سعرات ممكنة للمرأة المرضع هى 1800 فبأى حال من الأحوال لا تنقصى عن هذا الرقم، و أن تنوعى مصادر غذائك من الأصناف الطبيعية المختلفة و ابتعد عن كل ما هو مُصَّنَّع.

Q: وزني 55 وطولي 166 اريد زيادة وزني ل60كيلو كم سعره حراريه احتاج باليوم وماهي لاغذيه الازمه التي يجب تناولها

1000 سعر حراري يوميا يزيد الوزن 700 غم في الاسبوع

Q: هل مشي ٢.١ ميل في نص ساعه على جهاز المشي الكهربائي مفيد لانقاص الوزن ؟ كم يحرق من سعره حراريه خلال هذا الوقت ؟

- المشي بشكل عام لا يحرق السعرات الحرارية اللازمة لانقاص الوزن, إنما ينظم السكر ويمنع تخزينه فيكون مفيد لذو الاجسام المناسبة. - يجب زيادة السرعة لجعل الجسم يحرق السعرات الحرارية. ويبدأ الحرق بعد الاحماء - اي بعد 10 دقائق لى ربع ساعة. ومن ثم يبدأ تنظيم السكر واستخدام الموجود منه بالدم أي ما تم تناوله قبل مدة قصيرة و بعد 40 دقيقة يبدأ حرق الدهون أي انقاص الوزن. - انصحك كل يوم بساعة ونصف - ساعتين مشي سريع أو ركض وبالتدريج مع فترات استراحة بضع دقائق كل 40 دقيقة .

21 أكتوبر 2014

2639

جهاز تكسير الدهون وشد الجسم كم سعره احتاج الى 30 جلسه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

لا اعلم كم سعره , اعتقد هذه الجلسات لوحدها غير كافية لشد الجسم وحرق الدهون , لابد من برنامج غذائي رياضي متكامل بحيث يحتسب بدقة ما يمكنك تناوله من غذاء وما الواجب عليك حرقه وكيفية ونوع الرياضة التي تحتاجينها

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

21 أكتوبر 2014