تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مقيمة بالاردن وزني وطولي ارغب بدواء ينحف بحدود كيلوغرامات خلال فترة مع
25 أكتوبر 2015
608
السلامعليكم .. عمري22سنة مقيمة بالاردن وزني 55وطولي 157 ارغب بدواء ينحف بحدود 5كيلوغرامات خلال فترة معقولة بدون حمية او رياضة لاني لا املك الوقت الكافي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-10-25T15:10:44+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وزنك مثالي، عموماً يمكنك التقليل من الدهون بالإبتعاد عن الوجبات السريعة والمقالي وتناول منتجات قليلة الدسم والتقليل من الحلويات الدسمة، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة والإلتزام بممارسة الرياضة بانتظام
بهذه النصائح يمكنك فقد 1 كيلو أسبوعياً وهي الطريقة الصحيحة والأمنة لنزول الوزن دون العودة إليه
1
2015-10-26T18:20:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D8%BA%D8%A8-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%86%D8%AD%D9%81-%D8%A8%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AF-592659#answer-0
وزنك مثالي، عموماً يمكنك التقليل من الدهون بالإبتعاد عن الوجبات السريعة والمقالي وتناول منتجات قليلة الدسم والتقليل من الحلويات الدسمة،... اقرأ المزيد
وزنك مثالي، عموماً يمكنك التقليل من الدهون بالإبتعاد عن الوجبات السريعة والمقالي وتناول منتجات قليلة الدسم والتقليل من الحلويات الدسمة، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة والإلتزام بممارسة الرياضة بانتظام
بهذه النصائح يمكنك فقد 1 كيلو أسبوعياً وهي الطريقة الصحيحة والأمنة لنزول الوزن دون العودة إليه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أكتوبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
انا اعاني من مشكلة خسارة الوزن عمري ١٧ وزني ٦٦ و طولي ١٥٠ المشكلة اني اتناول الطعام بشكل طبيعي كأي...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 17سنة ووزني 93 كيلوجرام والطول 180 سم فهل لا يمكن ان احصل على جسم رشيق ؟...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
علما ان طولي (مراهقة) عمري 15 سنة طولي 153 سم ووزني 60غ هل احتاج حمية غدائية اذا كان نعم احيلوني...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طولي ١٨١ سم ووزني ٥٢ فقط. اريد زيادة وزني ولكني لااستطيع حتى لو أكلت كثيراً وأطعمة ذات دهون عالية. ما...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا اسمي نور اريد ان اسأل كيف انقص وزني أو اصل الي الوزن المثالي علما ان وزني 70 كغ...
سؤال من ذكر سنة 29
في تغذية
انا شاب عمري ٢٥ سنة طولي ١٨٠ سم ووزني ٥٢ كغ اعاني من النحافة الشديدة مع ان تغذيتي سليمة والحمدلله...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة مراهقة عمري17، وزني 108كيلو، طولي173، شكلي بشع بسبب السمنه ولا امتلك ارادة كافية لعمل حمية غذائية، اريد حلول...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 1.55 ووزني 53 وعمري 18 اعاني من زيادة الوزن ليس لدي لوقت لممارسة الرياضة ولا المل لعمل ريجيم صحي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 14سنة وزني63 وطولي153 اريد وصفة لانقاص الوزن .لا اريد اتباع حمية غذائية صارمة لانني مراهقة. لدي التواء في الكاحل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا فتاة عمري 20 عاما وطولي 155 سم ووزني 60 كجم اريد نظام غذائي انقص فيه 8 كيلو حتى يصبح...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين