اريد اطعمه لزياده الوزن .وزني هو 44 وطولي 162 مع العلم ان اكل بعد دون جدوى .دون زياده وزن هل هناك ادويه لتنشيط الهرومونات لان قد حصلت وعملت تحاليل قالوا هرومونات ماتفرز .

يجب التاكد اولا من نشاط الغدة الدرقية فقد يكون هناك خلل في افراز هرمون الثيروكسين وفي حال التاكد من المستوى لهذا الهرمون وعلاجه في حال كان افرازه غير طبيعي بعدها يمكن العمل على وصف اطعمة غنية بالسعرات الحرارية

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اريد تمرين لزياده وزن الاردف و

Q: حقن لزياده وزن المرضعه

لا يفضل تناول المرضع لاي شي كي لا يتسرب للطفل عبر الحليب

Q: مرحبا عمري 19 طولي 156 ووزني 72 اريد ان انزل وزني بدون انت تحصل ترهلات لي او اثار فقدان وزن ماهي الطريقة الصحيحة وشكرا

لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائية نغذية لتقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع لمنع حصول ترهلات او اثار لفقدان الوزن.

Q: انا طولي 174 ووزني 52 وهو وزن اقل من وزن الجسم طبيعي ماذا افعل لزياده الوزن بماذا تنصحني؟

لتقصان الوزن و ضعفه اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب و عليه يتم التدخل و اعطاء العلاج المناسب .

Q: ممكن ادويه لعلاج نحافه و نظام تغذيه لزياده وزن الجسم شكرا لحضراتكم

اولا يجب معرفة سبب النحافة ودرجة النحافة ثم على اساسه يتم اعطاء العلاج المناسب ويفضل ان يقتصر على الحمية وتناول اطعمة عالية بالطاقة كالمكسرات والفواكه المجففة والعسل وزيادة كمية الطعام المتناول على الوجبات كما يفضل ممارسة الرياضة لبناء العضلات بالنسبة للذكور

Q: اريد دواء فعال لزياده الوزن

عزيزي عمرك لا يسمح لك باستخدام الادويه فعليك بزياده كميات الاكل ولعب الرياضه لبناء كتله عضليه * ويجب ان تتاكد ان السبب النحافه ليس وجود ديدان او خلل بالهرمونات وذلك من خلال زياره الطبيب وعمل الفحوصات المطلوبه

Q: اريد نظام غذائيه لزياده الوزن

لا يوجد نظام غذائي واحد يصلح للجميع كل شخص له احتياجاته الخاصة استشيري اخصائي ليساعدك في ذلك

Q: مرحبا اريد شي سريع في ازاله الكرش وشكرا

الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالاضافة الى ممارسة الرياضة التي تستهدف منطقة البطن

Q: السلام عليكم اريد افضل نظام غذائي لزياده الوزن

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

Q: انا وزني ٤٣ وعمري ٢١ جربت خميره البيرة و الحلبه لزياده وزني ولم استفد اريد طريقه سريعه لزياده الوزن

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .