ما هي فوائد القرفة واضرارها

Q: فوائد الفواكه المجففة واضرارها وكيف اعرف النوع الجيد الغير مضاف له المحليات الصناعيه او الالوان

للفواكه المجففة فواذد عديدة خاصة في فصل الشتاء . فهي بديل مناسب للجلويات جيثتزودنا بالطاقة و بكميةمن الالياف اضافة الى غناها بالكالسيوم( الخوخ ) و البوتاسيوم الضروري لتنظيم عمل القلب اضافة الى محاربتها الامساك. هذا النوع عادة ما تلاحظ من شكله انه جاف و بمعنى اخر لا توجد عليه مادة هلامية ( القطر )

Q: ما هي فوائد البقدونس لجسم الانسان؟ أو ما هي فوائد البقدونس الاخضر؟

البقدونس غني بفيتامين سي والحديد المهمين لقوة الدم وغني أيضا بمادة الكلوروفيل التي تنقي الدم كما ان البقدونس ينشط غمل المثانة والكلى وبالتالي يساعد على تخليص الجسم من السموم ويحتوي ايضا على مضادات الاكسدة التي تساعد في الوقاية من السرطانات وكونه غني بفيتامين سي فهذا يساعد أيضا في تخفيف التهاب المفاصل والنقرس ويلعب دور في صحة البشرة والشعر

Q: اريد منك ان تشرح لي باختصار وبكلمات ادبية لا علمية ما هي فوائد تناولنا للخبز مع كل الوجبات رغم ان البلدان الاخرى لا تفعل.

باعتقادي ان ثقافة الشعوب العربيه بالمجمل ترتبت على ذلك منذ ازمان واصبحت معظم اطباخنا وموائدنا لا تخلو من الطعام الذي لا نستطيع تناوله الا بالخبز فمثلا بالغرب اعتمادهم يكون على اطعمه صحيه نوعا ما مثل الخضار او اللحوم والتي بالامكان تناولها بدون الخبز فضلا ان النشويات التي يحتويها الخبز تساعد بالشعور بالامتلاء والشبع وتحتوي طاقه وسعرات حراريه جيده طويله التحول

Q: اريد ان اسمن فانا نحيفة

عليك تناول اغذية ذات سعرات حرارية عالية،!! اكثر من تناول النشويات كلارز والخبز،! وايضا الفواكة والفواكة المجففة بعد كل وجبة،! اكثر من تناول الكوكتيل مع اضافة العسل،! قسمهم الى ٦ وجبات باليوم ويكونو بكمية ضعف التي تتناولها في العاده،! مارس رياضة وبعدا مباشرة تناول وجبة غنية بالسعرات الحرارية،!

Q: ما هي فوائد النوتيلا؟

الكاكاو المكون الاساسي في الشوكلاته فيه فوائد كمضادات الاكسدة وتعديل المزاج وتقوية الاعضاب وتقليل ضغط الدم وصحة القلب لكن هذه الفائدة تجدها اكثر في الشوكلاته الداكنة الغامقة التي تحتوي على نسبة كاكاو اكثر ، بالنسبة للأنواع الاخرى فمشكلتها أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة التي قد تزيد الوزن وترفع نسبة الدهون

2 أبريل 2024

34312

ما هي فوائد القرفة وأضرارها؟ فأنا أحب إضافتها إلى الطعام ولكن أريد أن اتأكد أنها مفيدة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تُعد القرفة أحد أنواع التوابل الشهيرة وتستخدم على نطاق واسع في الطهي والعلاجات التقليدية، ومن الفوائد الصحية للقرفة ما يلي:

تحسين صحة القلب: تساعد القرفة على خفض الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول النافع (HDL) ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
خفض مستويات السكر في الدم: تحفز القرفة إفراز الأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
محاربة الالتهابات: تمتلك القرفة خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: تساعد القرفة على تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض عسر الهضم مثل الانتفاخ والغازات.
تعزيز وظائف الدماغ: قد تساعد على تحسين الذاكرة والتركيز.
محاربة البكتيريا والفطريات: تمتلك القرفة خصائص مضادة للميكروبات، مما يساعد على محاربة البكتيريا والفطريات الضارة.
مضادات الأكسدة: تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة.
فقدان الوزن: قد تساعد القرفة على زيادة عملية التمثيل الغذائي، مما قد يساهم في فقدان الوزن.

هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة لاستهلاك القرفة، وبشكل خاص عند الإفراط في استخدامها، وقد تتضمن الآتي:

تهيج الفم: قد يؤدي الإفراط في تناول القرفة إلى تهيج الفم والحلق.
الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه القرفة، مما قد يسبب أعراضًا مثل الحكة والتورم.
التفاعلات الدوائية: قد تتفاعل القرفة مع بعض الأدوية، مثل أدوية سيولة الدم.
الإفراط في تناول الكومارين: تحتوي القرفة على مركب يسمى الكومارين، الذي قد يكون ضارًا عند تناوله بكميات كبيرة.

للمزيد:

0 2024-04-02T15:57:37+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%81%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D9%81%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%89-1776755#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

تحسين صحة القلب: تساعد القرفة على خفض الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول النافع (HDL) ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
خفض مستويات السكر في الدم: تحفز القرفة إفراز الأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
محاربة الالتهابات: تمتلك القرفة خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: تساعد القرفة على تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض عسر الهضم مثل الانتفاخ والغازات.
تعزيز وظائف الدماغ: قد تساعد على تحسين الذاكرة والتركيز.
محاربة البكتيريا والفطريات: تمتلك القرفة خصائص مضادة للميكروبات، مما يساعد على محاربة البكتيريا والفطريات الضارة.
مضادات الأكسدة: تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة.
فقدان الوزن: قد تساعد القرفة على زيادة عملية التمثيل الغذائي، مما قد يساهم في فقدان الوزن.

هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة لاستهلاك القرفة، وبشكل خاص عند الإفراط في استخدامها، وقد تتضمن الآتي:

تهيج الفم: قد يؤدي الإفراط في تناول القرفة إلى تهيج الفم والحلق.
الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه القرفة، مما قد يسبب أعراضًا مثل الحكة والتورم.
التفاعلات الدوائية: قد تتفاعل القرفة مع بعض الأدوية، مثل أدوية سيولة الدم.
الإفراط في تناول الكومارين: تحتوي القرفة على مركب يسمى الكومارين، الذي قد يكون ضارًا عند تناوله بكميات كبيرة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 أبريل 2024