icon 1 إجابة

ما هي الوجبات الغذائه للحامل في الشهور الاولى

2013-09-05

إجابات الأطباء على السؤال

خلال 3 أشهر الأولى يمكن المرأة ان تكتفي بكمية الاكل نفسها التى كانت تستهلكها قبل الحمل تنصح الحامل باتباع الهرم الغذائي , تناول 4 حصص من الفاكهة , 2 كوب حليب على الاقل , تناول 3 وجبات رئيسية مكونة من البروتين و النشويات بكميات معتدلة و متوازنة , تؤمن غذاء متنوع يؤمن صحة جيدة للجنين والام 8 2013-09-17 16:19:24
أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي
أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي
تغذية
تاريخ الإجابة: 17 سبتمبر 2013
خلال 3 أشهر الأولى يمكن المرأة ان تكتفي بكمية الاكل نفسها التى كانت تستهلكها قبل الحمل تنصح الحامل باتباع الهرم الغذائي , تناول 4 حصص من الفاكهة , 2 كوب حليب على الاقل , تناول 3 وجبات رئيسية مكونة من البروتين و النشويات بكميات معتدلة و متوازنة , تؤمن غذاء متنوع يؤمن صحة جيدة للجنين والام
تاريخ الإجابة: 17 سبتمبر 2013

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

ارغب في التعرف على الجدول الغذائي للشخص المكمم اول ٣ شهور بعد العملية ارغب في معرفة الفيتامينات و الوجبات وكل شي عما سيفعله المكمم بعد

نظام غذائي يعتمد علي السوائل لمدة ٦اسابيع بعد ذلك التحول الي نظام مهروس وسهل لمدة ٦اسابيع اخرى بعد ذلك التحول الي التغذيه الاعتيادي تدريجي مع الحرص علي اخذ فيتامين ب في صورة امبولات وليس كبسول

see-answer-arrow

هل نظام الغذائي لي وجبتين رئيستان ووجبه فواكه صحيحه علما الوجبه اولى فطور هيه حليب و شوفان او بيض سلق في غير يوم الغداء اما

النظام الغذائي عبارة عن ثلاث وجبات رئيسية و هي الافطار و الغداء و العشاء و يمكن اضافة وجبة سناكس بين الغداء و العشاء و اخرى بين الافطار و الغداء. العشاء ايضا فد يكون تونة بالماء او بيض او روب او زبادي.
see-answer-arrow

هل اندومي صالحة للمراة الحامل في شهور الاولى

لا ينصح بتناول الاندومي وخاصة أثناء فترة الحمل لأنه يحتوي على توابل(بهارات)والتي تزيد من وجع المعدة والغثيان المصاحبة للفترة الأولى من الحمل،كما أن الإندومي لا يحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين، فالاندومي فقير جدا بالبروتين، لذلك لا يساعد في بناء الجسم، فيكون ضار بالصحة سواء كنت امرأة حامل ام لا،لكن المرأة الحامل خاصة يجب أن تتناول أغذية غنية بالبروتين والعناصر الغذائية الهامة لضمان سلامتها وسلامة الجنين.
see-answer-arrow

هل طهي الطعام و الخضار بالوقت المعتاد للطهي يفقد القيمة الغذائية للفيتامينات الموجودة بالوجبة

عموماً تعرض بعض الأطعمة للحرارة يفقدها بعضاً من قيمتها الغذائية لذا ينصح باستخدام طرق الطبخ الصحية كالطبخ بالبخار، واستخدام كمية قليلة من الماء أثناء السلق والاحتفاظ بالماء ان امكن.
see-answer-arrow

ماهي الوجبات الغذائية واكلات التي يجب ان ياكلها في عمر سنوات ليكبر

اهلا وسهلا بك.. بداية واهم وجبة هي وجبة الفطور لها دور كبير في تحسين التحصيل العلمي والدراسي عليها ان تكون متنوعة من كربوهيدرات(خبز او شوفان ) وبروتين( اجبان، البان، بيض) وخضار .. الفواكه والمكسرات يجب ان يكون السناك المفضل.. من الضروري تخفيف مايتناوله الطفل من السكريات والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وذلك لانها ترفع سكر الدم بسرعة وسرعان مايهبط بعد ذلك و يشعر بالخمول.. التشجيع على الرياضات المفيدة كالسباحة مثلا او الجري او كرة القدم .. ان لاينسى شرب الماء و التقليل قدر الامكان من الشيبس واستبداله مثلا بالبوشار .. حفظه الله لك وأطال عمرك سيدتي..
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,620خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الحمل والولادة
الرضاعة الطبيعية من عمر 6 شهور الى 12 شهر
الحمل والولادة الرضاعة الطبيعية من عمر 6 شهور الى 12 شهر 27 مايو 2021
صحة الطفل
الرضاعة الطبيعية بعد السنة الاولى
صحة الطفل الرضاعة الطبيعية بعد السنة الاولى 27 مايو 2021
الحمل والولادة
النوم على الظهر للحامل في الشهور الاولى
الحمل والولادة النوم على الظهر للحامل في الشهور الاولى 13 ديسمبر 2020
الحمل والولادة
التسمم الغذائي للحامل
الحمل والولادة التسمم الغذائي للحامل 3 مارس 2019
تغذية
الغذاء المثالي للمرأة الحامل
تغذية الغذاء المثالي للمرأة الحامل 15 ديسمبر 2016

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

conversationas

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.