ما هي الاطعمة الصحية

2015-07-31
1 إجابة السؤال 2020-06-09
تناول الطعام من المجموعات الغذائية الخمسة (اللحوم، النشويات، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية يضمن حصولك على كل العناصر الغذائية، وينصح بتناول الأطعمة طازجة والتقليل من الأطعمة المعلبة والمعالجة كالشوربات والعصائر الجاهزة والتقليل من الدهون الحيوانية كاللحوم الحمراء المدهنة واستبدالها بالدجاج والاسماك وتناول منتجات قليلة الدسم وينصح بالتقليل من الملح، واستخدام طرق الطبخ الصحية كالشوي، السلق، الطبخ بالبخار. 1 2015-08-03 16:27:43
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
star star star star ic_star 105 تقييم
تناول الطعام من المجموعات الغذائية الخمسة (اللحوم، النشويات، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية يضمن حصولك على كل العناصر الغذائية، وينصح بتناول الأطعمة طازجة والتقليل من الأطعمة المعلبة والمعالجة كالشوربات والعصائر الجاهزة والتقليل من الدهون الحيوانية كاللحوم الحمراء المدهنة واستبدالها بالدجاج والاسماك وتناول منتجات قليلة الدسم وينصح بالتقليل من الملح، واستخدام طرق الطبخ الصحية كالشوي، السلق، الطبخ بالبخار.

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة