السلام عليكم أنا شاب ابلغ من العمر 17 سنة نحيف جدا لكن اعاني من كبر الؤخرةبشكل زايد امارس الرياضة بفترات متقطعة وجرعة مختلفة اريد معرفة الاسباب و اهم شيء الحلول وشكرا

عزيزي ..ان العامل الجيني تلعب دور هام بتوزيع الدهون في الجسم ...لذلك انصحك بالمواظبة على التمارين الرياضية المخصصة لاعادة تشكيل منطقة الارداف.. وذلك بإستشارة مدرب اللياقة البدنية

انا شخص نحيف ووزني يزيد بزيادة الاكل ولكن احيان لا تأتيني شهيه .. 1/ هل الشهيه لها علاقة بالهضم ؟ 2/ أريد تجربة خميرة البيرة لذا اريد معرفة اسمها الحقيقي حتى اشتريها من الصيدليه . 3/ اريد فاتح شهيه قوي واستخدامه ليس له تأثير جانبي . شكرا لكم

لست بحاجة لخميرة بيرة جرب تناول الفاكهة المجففة مباشرة بعد الوجبة

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اريد معرفة ما اهم الاطعمة المقوية للمناعة لكم

Q: أود معرفة ماهي الأغذية و الأدوية المقوية للمناعة من فضلكم

التوم-البصل- البروكلي و الهرا- الكمون و القرفة- الكاكو -

Q: انا شاب لا اريد السمنة ماهي الاطعمة المفيدة لكي اعمل اتزان لجسمي? و ما هي الاطعمة المفيدة في للصيام? وشكرا

هذه المقالة تشمل على النصائح المستحب اتباعها أثناء شهر رمضان لتحقيق فوائد الصيام. نصائح غذائية في رمضان | الطبي

Q: اريد ان اصبح ثمينا .... أريد اسم دواء أو نصائح ....شكرا لكم

يجب عليك تناول5-6وجبات صغيره متزنه من جميع العناصر الغذائيه بروتين ودهون وكربوهيدىت واملاح وفايتمين والياف واضافه القشده والحليب المجفف الي اللبن وتناول الخضروات والسلطات والابتعاد عن المشروبات الغازية وتناول الفواكه المجففة والمكسرات بين الوجبات وتناول العصائر الطبيعية دون اسراف وشرب كميه كافيه من الماء والابتعاد عن التدخين ومخالطه المدخنين وممارسه الرياضه يوميا والبعد عن الانفعالات والقلق والنوم لساعات كافيه (يجب ان يناسب وزنك مع طولك).

Q: السلام عليكم انا عمري 30 سنة وزني 118 ك اريد نظام غذائي لعمل رجيم ؟ شكرا لكم

النظام الغذائي او الريجيم يجب ان يتم بعد تقييم تغذوي مفصل لحالتك او على الاقل بعد اخذ بعض الحسابات لذلك يفضل استشارة اخصائي تغذية

Q: اكثر المواد الغذائية المقوية للأعصاب

الطعام الصحي والمتوازن خاصة الخضار والفواكه لانها غنيه بالفيتامينات والمعادن

Q: سلام عليكم اريد معرفة هل يمكن تخفيف الوزن باستعمال نوفوفورمين 850 ملغ وهل لديه اعراض جانبية مضرة و شكرا

لا ينصح بتناول أدوية السكري بهدف انقاص الوزن، يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.

Q: اريد اكثر الاطعمة التي تحتوي على فيتامين سي وشكراا

يوجد فيتامين سي في الفاكهة الحمضية كالبرتقال والليمون والجريب فروت والبوملي وكذلك في الكيوي والجوافة والفراولة والفيفلة الحلوة وفي الملفوف.

19 مايو 2015

1317

اريد معرفة ما اهم الاطعمة المقوية للمناعة ... شكرا لكم ^^

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

تغذية

بداية كل الاكطعة ضرورية لدعم المناعة بمعنى اخر نظام متوازن من النشويات كالخبز و البروتين كاللحوم و البقوليات و الخضار و الفاكهة و الزيوت . اهم الاطعمة هي اللبن او الزيادي , من المشروبات الزنجبيل و الكمون , شوربة الخضار مع الدجتج حصرا, الفليفلة الخضراء, البرتقال و الكريفون و الفريز , المكسرات باعتدال( تين اسبوعيا كمشة صغيرة) , الشوفان

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 مايو 2015