تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي أفضل الاطعمة لتقوية المناعة
15 مايو 2013
2249
ما هي أفضل الاطعمة لتقوية المناعة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2013-05-15T18:12:52+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تناولي الاشياء الغنية بالبروبيوتكس مثل اللبن , الموز , الهندبة , السبانخ , الخرشوف , الخضار والفاكهة , و مكملات البروبيوتكس متوفرة في الصيدلية
1
2013-05-16T10:34:59+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-156590#answer-0
تناولي الاشياء الغنية بالبروبيوتكس مثل اللبن , الموز , الهندبة , السبانخ , الخرشوف , الخضار والفاكهة , و مكملات... اقرأ المزيد
تناولي الاشياء الغنية بالبروبيوتكس مثل اللبن , الموز , الهندبة , السبانخ , الخرشوف , الخضار والفاكهة , و مكملات البروبيوتكس متوفرة في الصيدلية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 مايو 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الاطعمة التي تقوي المناعة ؟
الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الخضراوات والفواكه ,خاصة المحتوية على صبغة اللايكوبين مثل البطيخ, والبندورة من الخضار.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الأطعمة التي تقوي المناعة وكذالك الأطعمة التي تقوي البصر ؟
اهلا بك .... هناك بعض الاغذية تقوي جهاز المناعة مثل الثوم والبصل التي تحتوي على المركبات المطهرة و الزنجبيل والعسل والخضار والفواكه الكثيرة المتنوعة والحمضيات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة ويجب الابتعاد عن الاغذة المعلبة والمصنعة والتي مضاف اليها مواد حافظة والالوان المضافة الصبغات اما بالنسبة للبصر الجزر واليقطين والخضار والفواكه ذات لون برتقالي لانه غني بمادة الكاروتين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أريد معرفة انواع المأكوت التي تقوي جهاز المناعة لدى النساء تحديدا وما هي الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها....
لا يوجد نوع طعام بحد ذاته يزيد من المناعة، انما يجب تناول نظام غذائي متوازن للزيادة من مناعة الجسم مع التركيز على تناول كمية جيدة من الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة والبذور. كما ان ممارسة الرياضة بإنتظام تزيد من مناعة الجسم بشكل ملحوظ.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الاغذية المفيدة لزيادة نقص ferritine؟
أفضل الأغذية المحتوية علي الحديد
اللحم الأحمر
الكبد الطحال
صفار البيض
العسل الاسود
المشمش الجاف
التين الجاف
الزبيب
الشمندر
الخضروات الخضراء الورقيه
البروكلى
السبانخ
الجرجير
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الاطعمة التي تقوي النظر ؟
مصادر فيتامين أ
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الاكلات والاعشاب المفضلة لتقوية الذاكرة؟
١- عليك ممارسة الرياضة اليومية
٢- تغذية متوازنة غنية بالفيتامينات أي الخضار والفواكه
٣- استعمال المقويات مثل عسل ملكات النحل والجينسينغ وغيرها فهي تفيد في تقوية الذاكرة.
راجع مقال تنشيط الذاكرة ووظيفة الدماغ بالغذاء الصحي في قسم المقالات الطبية في الموقع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الاطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة
الأغذية التي تقوي الذاكرة: المكسرات وخاصة الجوز، الموز، الزعتر، الأسماك
والفاكهة والخضروات عموماً.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الأغذية التي يتواجد فيها عنصر الزنك بكثرة ؟ وما هو أفضل مصدر للزنك؟
يدخل معدن الزنك في كثير من العمليات الحيوية في الجسم، لذا يرتبط أداء العديد من أجهزة الجسم بمدى توفر هذا المعدن في الجسم، يرتبط الزنك ارتباطا وثيقا في إنتاج الطاقة في الجسم. كما يدعم الزنك جهاز المناعة ، لحم البقر، لحم الخاروف، ديك الحبش، المحار، الدجاج، السلمون بجانب هذه المصادر يعد الحليب و منتوجاته مصدر اخر للزنك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أهم الأطعمة التي تغذي الدم؟
الأغذية التي تقوي الدم هي اللحم الأحمر والكبدة والدجاج والأسماك والبيض والبقول والخضار الورقية الداكنة، والحرص على تناول مصدر لفيتامين ج كعصير البرتقال أو الليمون عند تناول البقول والخضار الورقية لأنه يزيد من امتصاص الحديد ( كإضافة عصير الليمون إلى السلطة مثلاً)، وينصح بعدم شرب الشاي والقهوة ومصادر الكاليسيوم قبل أو بعد الوجبة التي تحتوي على مصادر الحديد مباشرة لأن الكاليسيوم يقلل من امتصاص الحديد.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الطريقة الصحيحة لتغذية مريض الزهايمر
يجب أن يكون الغذاء كاملاً، أي يحتوي على كل العناصر الغذائية، ولكن بطريقة مقبولة من المريض، سواء على شكل مهروس أو شوربات، ولا يؤذي المريض أو يرفضه.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17092
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3273
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5115
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين