تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي المشروبات المفيدة للجسم
22 فبراير 2024
4356
ما هي افضل المشروبات الصحية في رمضان؟ وهل هناك مشروبات مفيدة للجسم تساعد على تحمل الصيام وتمنع الإمساك خلال رمضان؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-22T05:49:49+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود التوضيح أنه لا يوجد نوع محدد من المشروبات والعصائر يمكن القول أنه أفضل مشروب في رمضان، وبشكل عام جميع المشروبات تساهم في التخفيف من مشكلة الإمساك، فالإمساك في رمضان يحدث بسبب الجفاف وترتطيب الجسم يساهم في التخلص منه، خصوصًا مع الإكثار من العصائر الطبيعية الغنية بالألياف.
سوف أبين لك مجموعة من المشروبات المفيدة في رمضان لتجنب العطش والتخفيف من الإمساك:
- الماء: أهم المشروبات الي يجب الحرص على استهلاك كميات كافية منه خلال وقت الإفطار لترطيب الجسم ومنع الجفاف.
- قمر الدين: مشروب شعبي في رمضان يتم إنتاجه من خلال المشمش المجفف، ويعد من المشروبات الصحية الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
- عصائر الفواكه: الفواكه بشكل عام مفيدة في رمضان للتخفيف من الإمساك وتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن، ويمكن تحضير أنواع مختلفة من العصائر، مثل الفراولة، والشمام، والبرتقال.
- عصير الليمون: يتميز عصير الليمون بفوائد فريدة في التخفيف من الإمساك، كما قد يساعد على على الهضم بعد وجبة الإفطار.
- شاي الأعشاب: يُعد شاي الأعشاب من أفضل المشروبات الصحية في رمضان، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مثل شاي البابونج، والزنجبيل.
بالإضافة إلى المشروبات والعصائر يُنصح في رمضان بإضافة الشوربات الصحية المختلفة إلى الوجبات الغذائية، فهي تساهم في ترتطيب الجسم، بالإضافة إلى مده بالعناصر الغذائية الضرورية خلال فترة زمنية قصيرة.
للمزيد:
0 2024-02-22T08:08:49+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-1769487#answer-0
بداية أود التوضيح أنه لا يوجد نوع محدد من المشروبات والعصائر يمكن القول أنه أفضل مشروب في رمضان، وبشكل عام... اقرأ المزيد
بداية أود التوضيح أنه لا يوجد نوع محدد من المشروبات والعصائر يمكن القول أنه أفضل مشروب في رمضان، وبشكل عام جميع المشروبات تساهم في التخفيف من مشكلة الإمساك، فالإمساك في رمضان يحدث بسبب الجفاف وترتطيب الجسم يساهم في التخلص منه، خصوصًا مع الإكثار من العصائر الطبيعية الغنية بالألياف.
سوف أبين لك مجموعة من المشروبات المفيدة في رمضان لتجنب العطش والتخفيف من الإمساك:
- الماء: أهم المشروبات الي يجب الحرص على استهلاك كميات كافية منه خلال وقت الإفطار لترطيب الجسم ومنع الجفاف.
- قمر الدين: مشروب شعبي في رمضان يتم إنتاجه من خلال المشمش المجفف، ويعد من المشروبات الصحية الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
- عصائر الفواكه: الفواكه بشكل عام مفيدة في رمضان للتخفيف من الإمساك وتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن، ويمكن تحضير أنواع مختلفة من العصائر، مثل الفراولة، والشمام، والبرتقال.
- عصير الليمون: يتميز عصير الليمون بفوائد فريدة في التخفيف من الإمساك، كما قد يساعد على على الهضم بعد وجبة الإفطار.
- شاي الأعشاب: يُعد شاي الأعشاب من أفضل المشروبات الصحية في رمضان، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مثل شاي البابونج، والزنجبيل.
بالإضافة إلى المشروبات والعصائر يُنصح في رمضان بإضافة الشوربات الصحية المختلفة إلى الوجبات الغذائية، فهي تساهم في ترتطيب الجسم، بالإضافة إلى مده بالعناصر الغذائية الضرورية خلال فترة زمنية قصيرة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين