ما هي المشروبات المفيدة للجسم

Q: يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما عندي أي مشاكل صحية

إذا كنت تشعر بأن وزنك مستقر بدون أي أعراض صحية أخرى غير طبيعية، فلا يوجد سبب للقلق. المهم حافظي على نظام غذائي صحي إن شاء الله امورك بخير

Q: أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة السمع لدي خفيفة حيث أسمع بأذن واحدة والثانية سمع خفيف

اولا لازم تعمل تحاليل معملية زي صورة دم كاملة وايضا تحاليل الغدة الدرقية وفيتامين د مع تحليل براز ثم وصف العلاج الدوائي المناسب

Q: حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية

هلأ هاي الحبوب بزيد من الشبع .. ولكن لاتمنع في سد الشهيه

Q: ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟

القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في الحماية من أمراض القلب وتخفيض الكوليستيرول ونسبة الإصابة ببعض السرطانات، والزهايمر والسكتة الدماغية، ولا يجب تناول أكثر من 3 أكواب يومياََ خاصة لمن يعاني من الضغط أو مشاكل في الكلى.

Q: ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟

الكبدة ( السودا) و اللحم الاحمر. لا تتناول الشاي مع الوجبات. اعصر الليمون فوق الفول و العدس لتستفيد منه. مع الملاحظة ان الاطعمة غير كافية في حال كان نقص الحديد شديد و لا تاخذ مكملات للحديد الا بوصفة طبيب. لا تتناول مشتقات الحليب و الاجبان مع الاطعمة عالية الحديد لانه يقلل من امتصاص الحديد

22 فبراير 2024

4451

ما هي افضل المشروبات الصحية في رمضان؟ وهل هناك مشروبات مفيدة للجسم تساعد على تحمل الصيام وتمنع الإمساك خلال رمضان؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بداية أود التوضيح أنه لا يوجد نوع محدد من المشروبات والعصائر يمكن القول أنه أفضل مشروب في رمضان، وبشكل عام جميع المشروبات تساهم في التخفيف من مشكلة الإمساك، فالإمساك في رمضان يحدث بسبب الجفاف وترتطيب الجسم يساهم في التخلص منه، خصوصًا مع الإكثار من العصائر الطبيعية الغنية بالألياف.

سوف أبين لك مجموعة من المشروبات المفيدة في رمضان لتجنب العطش والتخفيف من الإمساك:

الماء: أهم المشروبات الي يجب الحرص على استهلاك كميات كافية منه خلال وقت الإفطار لترطيب الجسم ومنع الجفاف.
قمر الدين: مشروب شعبي في رمضان يتم إنتاجه من خلال المشمش المجفف، ويعد من المشروبات الصحية الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
عصائر الفواكه: الفواكه بشكل عام مفيدة في رمضان للتخفيف من الإمساك وتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن، ويمكن تحضير أنواع مختلفة من العصائر، مثل الفراولة، والشمام، والبرتقال.
عصير الليمون: يتميز عصير الليمون بفوائد فريدة في التخفيف من الإمساك، كما قد يساعد على على الهضم بعد وجبة الإفطار.
شاي الأعشاب: يُعد شاي الأعشاب من أفضل المشروبات الصحية في رمضان، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مثل شاي البابونج، والزنجبيل.

بالإضافة إلى المشروبات والعصائر يُنصح في رمضان بإضافة الشوربات الصحية المختلفة إلى الوجبات الغذائية، فهي تساهم في ترتطيب الجسم، بالإضافة إلى مده بالعناصر الغذائية الضرورية خلال فترة زمنية قصيرة.

للمزيد:

0 2024-02-22T08:08:49+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-1769487#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

سوف أبين لك مجموعة من المشروبات المفيدة في رمضان لتجنب العطش والتخفيف من الإمساك:

الماء: أهم المشروبات الي يجب الحرص على استهلاك كميات كافية منه خلال وقت الإفطار لترطيب الجسم ومنع الجفاف.
قمر الدين: مشروب شعبي في رمضان يتم إنتاجه من خلال المشمش المجفف، ويعد من المشروبات الصحية الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
عصائر الفواكه: الفواكه بشكل عام مفيدة في رمضان للتخفيف من الإمساك وتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن، ويمكن تحضير أنواع مختلفة من العصائر، مثل الفراولة، والشمام، والبرتقال.
عصير الليمون: يتميز عصير الليمون بفوائد فريدة في التخفيف من الإمساك، كما قد يساعد على على الهضم بعد وجبة الإفطار.
شاي الأعشاب: يُعد شاي الأعشاب من أفضل المشروبات الصحية في رمضان، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مثل شاي البابونج، والزنجبيل.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 فبراير 2024