ما هي اعراض نقص الكربوهيدرات

يعتبر نقص الكربوهيدرات أحد المشاكل الصحية التي قد تتطور نتيجة انخفاض معدلات تناول الكربوهيدرات في النظام الغذائي لفترة طويلة، ويمكن أن يحدث ذلك نتيجة اتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات، ومن أعراض نقص الكربوهيدرات في الجسم ما يأتي:

• التعب والإرهاق.
• الخمول والنعاس بشكل دائم.
• الصداع.
• الدوار.
• النوبات العصبية في الحالات الشديدة.
• الغثيان.
• الإمساك.
• الاكتئاب.
• ألم وتشنج العضلات.
• رائحة الفم الكريهة.

قد تتطور الأعراض في بعض الحالات الشديدة إلى أعراض خطيرة، مثل النوبات العصبية كما ذكرت، وقد يعاني البعض من التسمم الكيتوني، وهي حالة صحية خطيرة تستدعي التدخل الطبي الفوري، لذلك يجب الحرص على تناول الكربوهيدرات ضمن المعدلات الطبيعية واستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية في حال الرغبة باتباع حمية غذائية.

للمزيد:

• أعراض نقص البروتين في الجسم ومخاطره
• ما هي الكربوهيدرات والنشويات، وما هي مصادرها؟