ما اضرار تناول من التمر للعلم اتناول شبه يوما تمرة

Q: هل تناول التمر قبل الامساك في رمضان مفيد ؟وكم تمرة آكل ؟؟ جاوبوني بالتفصيل إذا سمحتم

نعم تناول التمر مفيد في السحور لانو يحتوي على الياف،!! ٣حبات هي كمية جيده مع وجبة سحورك الصحية

Q: اضرار خل التمر

ليس له أضرار تذكر

Q: تناول التمر على الريق هلو يجوز؟؟

اهلا بك ... طبعا يجوز وما المانع؟؟؟ رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم كان يتناول 7 تمرات على الريق

Q: هل تناول الرشاد مع التمر يعالج هشاشه العظام، وكيف يتم استخدامه؟

هو يساعد في التقليل منها ولكن لايعالج اذا كان هناك مرض فلابد من علاج دوائي

Q: هل أكل التمر في الليل يسبب في زيادة الوزن . للعلم لم اكل الحلويات في اليوم ابداً

ليس بالضرورة أن يكون خطأ هذا يعتمد على عدد السعرات الحراريه التى تم تناولها على مدار اليوم و توزيعها صحيحة

Q: أعانى من النحافه بالرغم من تناول الكثير من الطعام وفى كل وقت اريد أن اتناول الطعام ومع ذلك لا ازداد فى الوزن بل ازداد نحافه هل هناك حل لهذه المشكله

للنحافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم التدخل المناسب .

Q: كيف اقوم بتخفيف الوزن بالعلم لا اتناول الكثير من الطعام

قد تكون تتناول كمية قليله فعلا من الطعام ولا يوجد اي نشاط جسمي مع الاخذ بالاعتبار ان قلة تناول الطعام لا تعمل على انقاص الوزن قم باستشارة اخصائي تغذية لتحددي ما تتناوله من سعرات فعلا ومارس الرياضه

21 مايو 2017

54858

ما اضرار تناول الكثير من التمر للعلم اتناول شبه يوما 39 تمرة !!!

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من التساؤلات التي تدور حول استهلاك التمر، ومن أبرزها هل التمر مضر مثل السكر؟ نظراً لاحتوائه على كمية من السكر، وغيرها من التساؤلات الأخرى.

تجدر الإشارة إلى أنه للحصول على القيمة الغذائية من التمر يجب ألا يتجاوز الاستهلاك اليومي من التمر 100 غ أو حفنة يد، حيث أن 100 غ من التمر يحتوي على:

314 سعرة حرارية.
0.38 غرام دهون.
80.6 غرام كربوهيدرات.
77 غرام سكر.
6.7 غرام ألياف غذائية.

ولكن من جهة أخرى، فإن تناول الكثير من التمر بما يصل إلى 39 تمرة يومياً يرتبط بالتأكيد بالعديد من الآثار الجانبية، ومنها ما يلي:

زيادة الوزن وذلك نتيجة احتواء التمر على سعرات حرارية عالية.
أمراض الكلى وذلك نتيجة احتواء التمر على كمية كبيرة من البوتاسيوم.
زيادة خطر الحساسية، لذا يجب مراقبة ظهور أعراض معينة مثل ألم المعدة والانتفاخ والإسهال والطفح الجلدي.
إصابة الشخص بالربو، حيث قد يسبب تفاقم بعض أعراض الربو مثل الأزيز.
ارتفاع نسبة السكر في الدم حيث يحتوي على نسبة عالية من السكر.

للمزيد:

0 2021-08-08T17:31:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%B4%D8%A8%D9%87-%D9%8A%D9%88%D9%85%D8%A7-39-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A9-965332#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

314 سعرة حرارية.
0.38 غرام دهون.
80.6 غرام كربوهيدرات.
77 غرام سكر.
6.7 غرام ألياف غذائية.

زيادة الوزن وذلك نتيجة احتواء التمر على سعرات حرارية عالية.
أمراض الكلى وذلك نتيجة احتواء التمر على كمية كبيرة من البوتاسيوم.
زيادة خطر الحساسية، لذا يجب مراقبة ظهور أعراض معينة مثل ألم المعدة والانتفاخ والإسهال والطفح الجلدي.
إصابة الشخص بالربو، حيث قد يسبب تفاقم بعض أعراض الربو مثل الأزيز.
ارتفاع نسبة السكر في الدم حيث يحتوي على نسبة عالية من السكر.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 أغسطس 2021

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

تغذية

كثرة تناول التمر تؤدي الى زيادة الوزن التمر يرفع سكر الدم بشكل كبير هذه الكمية من تمر تحتوي على الياف بنسبة عالية وتناول الياف بنسبة عالية تؤدي الى مشاكل بالجهاز الهضمي انصح بتناول 3 -7حبات تمر موزعة خلال اليوم

21 مايو 2017