ماهي فوائد شرب الماء و ماهي الكمية الموصى بها ؟

Q: منذ عامين أشرب 2 لتر حليب يوميا ً هل هذا يضر وماهي الكمية الموصى بها في شرب الحليب يوميا ً باللتر؟

الحليب لا يضر ولكن يوجد اشياء اخرى قد تزيد من الكالسيوم في الجسم كمنتجات الالبان وعموما شرب الحليب يوميا من ٢-٣ اكواب مايعادل نقريبا ٢ لتر جيد ومفيد للصحه

Q: هل حبوب زيت السمك مفبدة لمريض السكر وكم الكمية الموصى بها .ولكم جزيل الشكر سيدي الطبيل

تناول مرتين إلى ثلاث سردين أو تونا أو سمك في الأسبوع تغني عنها . علما بأنه لا بأس من تناولها بحسب الجرعة الموصوفة عليها .

Q: فوائد شرب الماء الدافئ على الريق

لا يوجد تأثير كبير لدرجة حرارة الماء على الصحة.

Q: هل شرب الماء الساخن له فوائد

شرب الماء بارد او ساخن مفيد جدا لجميع وظائف و اعضاء الجسم و لا يوجد فرق بينهم

Q: ما هي فوائد شرب الماء مع الليمون؟

الليمون غني بالفيتامينات مثل فيتامين ج وبالتالي فهو يساهم في تعزيز مناعة الجسم وقت الاصابة بنزلات البرد لكن يجب الاعتدال دائما وعدم شرب الليمون والمواد القوية على معدة فارغة ابدا

Q: ماهي فوائد المرميه

مضادة للالتهابات، مضادة للحساسية، مضاد للفطريات ولها خاصية معقمة.يعزز التركيز، والانتباه ويسرع الاحساس وردة فعل الحواس؛ تزيد من قوة الدماغ على التركيز والذي يساعد ايضا في علاج بعض اضطرابات فقد الذاكرة منها الالزهايمر،تحمي المرمية من امراض القلب والشرايين لانها تحتوي على salvigenin الذي يعمل على استرخاء عضلات الاوعية الدموية،-مخزن لبعض انواع فيتامين ب منها ب 1, ب2 , ب6, وحمض الفوليك .-تحتوي على كميات عالية من فيتامين أ المعروف بخاصيته المضادة للاكسدة، تحتوي على فيتامين ج المعزز لجهاز المناعة ،المرمية غنية بالمعادن الضرورية لصحة الانسان منها البوتاسيوم, الحديد, المغنيسيوم, الزينك, الكالسيوم

Q: ماهي فوائد الجنزببل

1-يحتوي الزنجبيل على مواد تنظم عمل الجهاز الهضمي، وخاصة منع حدوث الغثيان والقيء. 2- ويحتوي على مواد مضادة للالتهابات، التي يمكن ان تسهم في تخفيف التهاب المفاصل. 3- يحتوي على مواد مضادة للاكسدة ومضادة للسرطان. 4- يوصى باستخدام الزنجبيل كتوابل صحية بشكل خاص، في فترات متقاربة في قائمة الطعام الاسبوعية، وكعلاج طبيعي للتخفيف من الغثيان والالتهابات.

Q: ماهي فوائد الثوم ؟

الثوم يمكن أن يستخدم لعلاج الكولسترول والجهاز التنفسي وعسر الهضم وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن تناول الثوم بشكل منتظم يعمل على خفض الضغط والكولسترول وتنظيم السكر في الدم وتقوية جهاز المناعة. حيث ينصح بعدم استخدام الثوم كخام لأن الإنزيم اللازم لانتاج مادة الأليسين وهو 'الألينيز' يمكن أن يتم تدميره في المعدة. ولذلك ينصح بعد هرس الثوم باستخدامه بعد 5 دقائق على الأقل حتى يمكن للإنزيم أن يحول الألين إلى أليسين. ويفضل أن يستخدم على هيئة أقراص أو مسحوق

18 سبتمبر 2014

2055

ماهي فوائد شرب الماء و ماهي الكمية الموصى بها ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

تغذية

للماء فوائد عدية لصحة و نضارة البشرة . اضافة لتنقية الجسم من السموم و اهم شيء زيادة معدل الحرق في الجسم ( الاستقلاب ) هذه اهم فوائده و ينصح بتناول ما لا يقل عن لتر و نص الى لترين ماء يوميا

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 سبتمبر 2014