هل شرب النسكافيه مع مبيض القهوة يزيد الوزن مع اني استخدم مبيض لايت للحمية، وهل مبيض القهوة صحي بشكل عام؟ وهل أكل التفاح بعد العشاء او قبل النوم بنصف ساعة يزيد الوزن؟ لأني اعاني من هبوط سكر

نعم يساهم في زيادة الوزن، اذ تحتوي الملعقة الواحدة من مبيض القهوة اللايت على 10 سعرة حرارية، نصف تلك السعرات من الدهون. لكن أهمية تجنبه تأتي بسبب ضرره على الصحة. شرب الحليب مع القهوة عوضاً عن مبيض القهوة يعتبر من العادات الصحية السليمة. اكل التفاح قبل النوم لا يزيد الوزن، ويفضل زيارة أخصائي تغذية ليرشدك لكيفة الاكل الصحي بالنسبة لهبوط السكر.

سؤال من ذكر 32 سنة

تغذية

هل خل التفاح مع الماء مفيد للصحة

Q: هل يكفي شرب الماء الكافي للجسم لتخفيف الوزن الزائد بعد الولادة دون القيام بالرياضة. علما ان وزني 106وطولي 168سمكلغ

الماء يساعد على التنحيف لكن لا يغني عن ممارسة الرياضة واتباع برنامج غذائي مناسب.

Q: سلام عليكم هل يوجد اى ضرر من شرب مياة الورد او خل التفاح ؟

خل التفاح مضر ويسبب قرحه معده

28 يناير 2024

14417

ماذا يحدث للجسم عند شرب خل التفاح مع الماء؟ وهل يعمل على إزالة الكرش؟ علمًا أني أعاني من زيادة الوزن ولا أستطيع الالتزام بالرياضة أو بالنظام الصحي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قد يكون لشرب الخل المخفف بالماء يوميًا فوائد في إزالة الكرش بشرط أن يتم ذلك بالتزامن مع تناول طعام صحي وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، لذلك أنصحك بالبدء باتباع برنامج صحي للغذاء والنشاط البدني، وبشكل عام عند شرب خل التفاح مع الماء، قد يساهم في الآتي:

يساعد على تقليل الشهية: يساهم حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح في إبطاء عملية الهضم، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
يعزز عملية التمثيل الغذائي: يساعد شرب الخل على تحفيز إنتاج الأنسولين، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة.
يقلل من امتصاص الكربوهيدرات: يعمل الخل على تقليل نشاط الإنزيمات التي تكسر الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى امتصاص كمية أقل من الكربوهيدرات في الجسم.
يزيد من حرق الدهون: يساهم حمض الأسيتيك على تحفيز حرق الدهون في الجسم.

في حالتك، حيث أنك تعاني من زيادة الوزن ولا تستطيع الالتزام بالرياضة أو بالنظام الصحي، فإن شرب خل التفاح مع الماء قد يساعدك على فقدان الوزن بشكل طفيف، ولكن يجب عليك أن تضع في اعتبارك أن خل التفاح ليس بديلاً عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

فيما يلي بعض النصائح لشرب خل التفاح مع الماء بشكل آمن:

ابدأ بتناول ملعقة صغيرة من خل التفاح المخفف بالماء، ثم قم بزيادة الكمية تدريجياً حتى تصل إلى ملعقتين كبيرتين.
اشرب خل التفاح مع الماء قبل الوجبات، أو أضفه إلى السلطة أو الأطباق الأخرى.
تأكد من شرب الكثير من الماء أثناء تناول خل التفاح، لتجنب الإصابة بالجفاف.

للمزيد:

0 2024-01-28T07:59:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B9%D9%85%D9%84-1764187#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

يساعد على تقليل الشهية: يساهم حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح في إبطاء عملية الهضم، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
يعزز عملية التمثيل الغذائي: يساعد شرب الخل على تحفيز إنتاج الأنسولين، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة.
يقلل من امتصاص الكربوهيدرات: يعمل الخل على تقليل نشاط الإنزيمات التي تكسر الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى امتصاص كمية أقل من الكربوهيدرات في الجسم.
يزيد من حرق الدهون: يساهم حمض الأسيتيك على تحفيز حرق الدهون في الجسم.

فيما يلي بعض النصائح لشرب خل التفاح مع الماء بشكل آمن:

ابدأ بتناول ملعقة صغيرة من خل التفاح المخفف بالماء، ثم قم بزيادة الكمية تدريجياً حتى تصل إلى ملعقتين كبيرتين.
اشرب خل التفاح مع الماء قبل الوجبات، أو أضفه إلى السلطة أو الأطباق الأخرى.
تأكد من شرب الكثير من الماء أثناء تناول خل التفاح، لتجنب الإصابة بالجفاف.

للمزيد: