ماهي كيفية شرب خل التفاح الأخضر؟ وهل له أخطار على الصحة؟
إجابات الأطباء على السؤال
يمكن تناول خل التفاح بطرق مختلفة وفقًا للغرض من تناوله، ومن هذه الطرق أبين لك الآتي:
-
جرعة خل التفاح لإدارة مستويات السكر في الدم: يُنصح بتناول 4 ملاعق صغيرة (20 مل) من خل التفاح مخففة في الماء قبل وجبات الطعام التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تخفيض ذروة السكر في الدم بعد الأكل.
-
جرعة خل التفاح لمتلازمة تكيس المبايض: يُنصح بتناول ملعقة كبيرة (15 مل) من خل التفاح مع ما يقارب 100 مل من الماء بعد وجبة العشاء. قد يساعد ذلك في تحسين أعراض تكيس المبايض، ولكن هذه النتائج تحتاج إلى مزيد من البحث.
-
جرعة خل التفاح لفقدان الوزن: تناول 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من خل التفاح يوميًا لعدة أشهر قد يساهم في فقدان الوزن في حالة وجود زيادة في الوزن.
-
جرعة خل التفاح لتحسين الهضم: تناول 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من خل التفاح مع ماء قبل الوجبات الغنية بالبروتين لتحسين الهضم.
أما بالنسبة للمخاطر المحتملة على الصحة نتيجة تناول خل التفاح، فإن خل التفاح عادة ما يكون آمنًا للاستهلاك بكميات قليلة، ولكن يمكن أن يسبب آثارًا جانبية لبعض الأشخاص، مثل تآكل المينا في الأسنان عند الاستخدام المتكرر، ويمكن الحد من هذا المخاطر عن طريق الشرب من الخل عبر الشفاط وشطف الفم بالماء بعدها، ينصح أيضًا بعدم استهلاك كميات كبيرة من خل التفاح على مدى فترات طويلة من الزمن.
للمزيد:
0 2023-11-21T17:15:06+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%B6%D8%B1-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%87-%D8%A7%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-41848#answer-0يمكن تناول خل التفاح بطرق مختلفة وفقًا للغرض من تناوله، ومن هذه الطرق أبين لك الآتي:
-
جرعة خل... اقرأ المزيد
يمكن تناول خل التفاح بطرق مختلفة وفقًا للغرض من تناوله، ومن هذه الطرق أبين لك الآتي:
-
جرعة خل التفاح لإدارة مستويات السكر في الدم: يُنصح بتناول 4 ملاعق صغيرة (20 مل) من خل التفاح مخففة في الماء قبل وجبات الطعام التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تخفيض ذروة السكر في الدم بعد الأكل.
-
جرعة خل التفاح لمتلازمة تكيس المبايض: يُنصح بتناول ملعقة كبيرة (15 مل) من خل التفاح مع ما يقارب 100 مل من الماء بعد وجبة العشاء. قد يساعد ذلك في تحسين أعراض تكيس المبايض، ولكن هذه النتائج تحتاج إلى مزيد من البحث.
-
جرعة خل التفاح لفقدان الوزن: تناول 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من خل التفاح يوميًا لعدة أشهر قد يساهم في فقدان الوزن في حالة وجود زيادة في الوزن.
-
جرعة خل التفاح لتحسين الهضم: تناول 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من خل التفاح مع ماء قبل الوجبات الغنية بالبروتين لتحسين الهضم.
أما بالنسبة للمخاطر المحتملة على الصحة نتيجة تناول خل التفاح، فإن خل التفاح عادة ما يكون آمنًا للاستهلاك بكميات قليلة، ولكن يمكن أن يسبب آثارًا جانبية لبعض الأشخاص، مثل تآكل المينا في الأسنان عند الاستخدام المتكرر، ويمكن الحد من هذا المخاطر عن طريق الشرب من الخل عبر الشفاط وشطف الفم بالماء بعدها، ينصح أيضًا بعدم استهلاك كميات كبيرة من خل التفاح على مدى فترات طويلة من الزمن.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين