لو سمحتو انا اخذت حبوب فيرو وحبوب كالسيفيت للكالسيوم وفيتامين د هل فيه

لو سمحتو انا اخذت حبوب فيرو وحبوب كالسيفيت للكالسيوم وفيتامين د هل فيه
icon 22 أكتوبر 2014
icon 27863
سلام عليكم لو سمحتو انا اخذت حبوب فيرو 28 وحبوب كالسيفيت للكالسيوم وفيتامين (د) هل فيه ضرر استخدمهم لتقوية جسمي لاني العب حديد مع العلم اني اكل خضروات وفواكه افدوني لو سمحتو وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

كالسيوم وفيتامين د لا ضرر من استخدامهم , لاداعي لحبوب الحديد اذا كان مستواه جيدا لديك , انصح بالغذاء الطبيعي وعدم المبالغة بالمكملات الغذائية , من خلال التمرين وتعريض الجسم لاشعة الشمس المباشرة يمكنك الحصول على حاجتك من فيتامين د والكالسيوم مع التركيز على الاسماك والالبان والاجبان 2 2014-10-23 20:17:33
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
كالسيوم وفيتامين د لا ضرر من استخدامهم , لاداعي لحبوب الحديد اذا كان مستواه جيدا لديك , انصح بالغذاء الطبيعي وعدم المبالغة بالمكملات الغذائية , من خلال التمرين وتعريض الجسم لاشعة الشمس المباشرة يمكنك الحصول على حاجتك من فيتامين د والكالسيوم مع التركيز على الاسماك والالبان والاجبان

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا استخدم فيتامين سنترم مع لوتين وصفتو ليا الدكتوره لما طلبت منها مكمل فيتامين لانو مااكل خضار وفواكه كثير ياريت...

الافضل هو محاولة تناول الخضار والفواكه لان الجسم يتسفيد من الفيتامينات والمعادن بشكل احسن من المكملات الغذائية، لذا حاولي خلط الخضار والفواكه في وجباتك ، اضافه الفواكه الى الكوكتيلات، شرب المشروبات الطازجة من الفواكه

سؤال من أنثى سنة 34

في تغذية

السلام عليكم دكتور الله يعطيك العافيه عادي استخدم حبوب الخميره للتسمين واذا عادي متى اكلها وطريقه استخدامها وعادي تنفع مع...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،. ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من المكملات الغذائية أو الأدوية، وخاصة إذا كان هناك مشاكل في الغدة الدرقية. شكرًا لاهتمامك بالصحة والعناية بجسمك.

سؤال من أنثى سنة 22

في تغذية

انا امارس رياضة المقاومة ورفع الاثقال لشد الجسم والتخلص من الدهون الزائدة فحاليا ابي اشتري بروتين كازين كمكمل غذائي وانا...

كازين منتج غير صحي ، يمكن الاكتفاء بتناول بروتين مصل الحليب ( whey protein/ hydrolyzed ) لاحتواء الكازين على نسبة لاكتوز عالية وأيضا لرداءة مصادر الكازين الموجودة في عالمنا حاليا , واعتقد انك تقصدين " ب 12 " لانه لا وجود لما يسمى " د12 "، وفيتامين b12 هو مطلوب لكل انثى لديها اعراض انيميا > فقر دم سواء اكان عاديا ام حاداً ، ينصح بالفوليك او ما يسمى حمض الفوليك لانه الصورة المبسطة للحديد والتي يتقبلها الجسم بسهولة ، وأيضا لتجنب الامساك المصاحب للاستعمال مكملات الحديد . ودمتم سالمين ،،

سؤال من أنثى سنة 31

في تغذية

انا عملت تحليل فيتامينات وطلع ناقص عندي الزنك والسيلينيوم و فيتامين e و b2 كيف لازم اخد هي الفيتامينات بشكل...

في العادة تتواجد معا في المكملات الغذائية (الفيتامينات) و يمكن تناولها حسب الجرعة المدونة على العبوة ، علما بأن التالي من المصادر الغذائية الغنية بهذه المغذيات : الأسماك و المكسرات و البقوليات كالفول و العدس و الفاصولياء

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم أنا من فترة عنلت ريجيم .. وللأسف كان بشكل عشوائي بشرتي تراجعت وصارت مش متوازنة وناشفة ولا موحدة...

للاسف النظام الغذائي له اسس علمية ونحن احيانا لانهتم لذلك فنمتنع عن الاطعمة المفيدة لنا ممايتسبب في مشاكل صحية.. انصحك بشرب الماء بكثرة بمعدل ٨ اكواب ماء يوميا وتناول اقراص او كبسولات منعددة الفيتامينات ويمكنك ايضا تناول كبسولات غذاء ملكات النحل.. وكبسولات فيتامين e من المستحسن ان تتناوليها بالفن فتغذية البشرة والشعر تاتي من الداخل لا من الخارج..

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم انا عمري 16 سنه و تقريبا لأكل اكل صحي اريد ان اخذ مكملات غذائيه فما الافضل لي؟ مع...

حبة واحدة من الاوميغا ٣ تكفي و من الافضل ان تكون من بذور الكتان اي من مصادر نباتية احسن من ان يكون من السمك. يكمن ان تاخذي مكمل غذائي متعدد الڤيتامينات مع الاستغناء عن الاوميغا.... Multivitamins

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً