ما هي اضرار بيوتين

تحياتي لكِ. غالبًا لا يسبب تناول مكملات البيوتين أو فيتامين B7 بدون إجراء تحليل أو وصفة طبية ضررًا لمعظم الأشخاص عند تناوله بجرعات معتدلة، وذلك لكونه من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مما يعني أن الجرعات الزائدة منه يتم التخلص منها عن طريق البول. مع ذلك، يُفضل استشارة الطبيب قبل تناوله كونه قد يؤثر سلبًا في بعض الأدوية أو الحالات الصحية.

إليكِ بعض التأثيرات المحتملة لمكملات البيوتين:

• التأثير على نتائج الفحوصات المخبرية: قد يؤثر البيوتين على بعض الفحوصات المخبرية، مما يؤدي لنتائج غير دقيقة خاصةً إذا كنتِ تتناولين البيوتين بجرعات عالية، ومن هذه الفحوصات:
  • فحوصات الغدة الدرقية، مثل فحص هرمون TSH.
  • اختبارات القلب.
  • اختبار مستوى فيتامين د.
  • اختبارات الهرمونات التناسلية.
  • اختبارات الأدوية المثبطة للمناعة.
• التأثير في الحالات الصحية: إذا كنتِ تعانين من حالات صحية أو تتناولين أدوية معينة، فقد يتداخل البيوتين معها، مثل:
  • فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • مرض جريفز.

بناءً عليه، من الأفضل الحصول على الاحتياج اليومي من البيوتين من الطعام، مثل كبد البقر، البيض، الحليب، الموز، المكسرات، البذور، والسلمون، وفي حال كنتِ تعانين من نقص البيوتين فإن استشارة الطبيب قبل تناول المكملات هو الخيار الآمن لكِ، علمًا أن الجرعات اليومية الموصى بها للبيوتين هي 30 - 100 ميكروجرام للبالغين.

للمزيد:

• ما هي فوائد البيوتين الصحية والجمالية؟
• فوائد البيوتين للشعر، هل هي حقيقية؟