تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ازاي وزني ينزل مع الرضاعة من غير مياثر عليها
26 مايو 2020
1117
لوسمحت انا برضع ووزني بيزيد وزن 80ك وطولي؟ 158دسم وعندي انيميا واماكن السمنه في البطن والارداف محتاجة علاج مياثرش على الرضاعة
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الرضاعة الطبيعية تسهم في تخفيف وزن الأم بشكل طبيعي، لكن يجب الانتباه إلى الأطعمة المتناولة خلال فترة الترضيع؛ إذ يجب تجنب تتناول الحلويات والأطعمة الدسمة واستبدالها بالفواكه والخضراوات ووضعها في أماكن يسهل الوصول إليها. أما بالنسبة للأنيميا فيمكن علاجها من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والدواجن والبقوليات وغيرها الكثير، ويمكن تناول حبوب الحديد لكن بعد استشارة الطبيب. وبالنسبة لمشكلة توزيع الدهون في الجسم فيمكن حلها من خلال ممارسة التمارين الرياضية (على حسب وضعك الصحي).
1
2020-05-26 16:36:18
![أخصائية تغذية منى بديع حسني الحاج عيد]()
أخصائية تغذية منى بديع حسني الحاج عيد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%B6%D8%B9-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%83-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%AF%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-1423766
أخصائية تغذية منى بديع حسني الحاج عيد
تغذية
الرضاعة الطبيعية تسهم في تخفيف وزن الأم بشكل طبيعي، لكن يجب الانتباه إلى الأطعمة المتناولة خلال فترة الترضيع؛ إذ يجب تجنب تتناول الحلويات والأطعمة الدسمة واستبدالها بالفواكه والخضراوات ووضعها في أماكن يسهل الوصول إليها. أما بالنسبة للأنيميا فيمكن علاجها من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والدواجن والبقوليات وغيرها الكثير، ويمكن تناول حبوب الحديد لكن بعد استشارة الطبيب. وبالنسبة لمشكلة توزيع الدهون في الجسم فيمكن حلها من خلال ممارسة التمارين الرياضية (على حسب وضعك الصحي).
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 مايو 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من زيادة الوزن من بعد الولاده انا وزني ثابت من بعد الولاده وزني ٧٧ ك وطولي ١٥٩م وانا برضع...
أعطي نفسك فرصه لبعد مرور سنه
وبنفس الوقت ركزي ع الحصص من الخضار والفواكه والألبان وقللي من الدهنيات
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
وزني 72 كيلو وطولي 161سم عندي نقص في فايتمن دال وعندي دوالي ساق يسرى باخد برشام دافلون وبرشام فايتمن دال...
عزيزي كونك بتاخد دوا دافلون َ بتعاني من الدوالي، في نوع مناسب من الرياضه الدوالي الساقين و بنفس الوقت بتزيد نبسه الحرق في الجسم بيساعدك على خساره الوزن لكن البدء التدريجي للتمارين ، نقص فيتامين د هو بيسبب بثبات الوزن و زيادته ا ارجو الالتزام ب الجرعه و بتأخذ مع وجبه دسمه فيها دهون
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ممكن في طريقة للتخسيس بدون رجيم انا اكلي مش كتير ومع ذلك جسمي زايد وزني 70 كيلو وطولي 159سم ؟
لتخفيف الوزن يفضل ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن يتم تحديده من قبل اخصائية التغذية بناء على الطول والوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عوزا نظام غذائي للتخسيس صحي وامن علي الشعر وليس يكون ليه اي ضرر علي الجسم مع العلم اني ٧٠ كيلو...
عزيزتي اهلا وسهلا بك
كم طولك لأساعدك؟
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
انا وزني 70 وطولي 160 وعايزه اخس 10 كيلو وأفضل على الوزن ده
يمكنك ذلك ببساطة عن طريق اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
سني ٢٠ سنه وزني زايد بطريقه كبيره وزني حاليا ١٢٠ كيلو وده مسببلي مشاكل كتير في حياتي ومفاصلي وضهري دايما...
ابدأ بالحمية الصحيحة ومارس رياضة المشي ساعة يوميا مرحلة واحدة أو على مراحل . وبعد أن تعتاد عليها يمكن إضافة دواء ساكسيندا بإشراف الطبيب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا طولي 174 سم ووزني 67 كيلو انا عايز اوصل ل 72 كيلو ايه اللي اقدر اعمله بحيث الوزن الإضافي...
اتباع نظام غذائي عند اخصائي تفذية و ممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندي ١٨ سنه وطولي ١٥٥ سم ووزني تقريبا معدي ٦٥ كليو عندي وزن زايد ف الجناب والساقين وعاوز حل
الحل في اتباع حمية غذائية قليلة الكربوهيدرات مع رياضة منتظمة تركز على مناطق زيادة الدهون
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا نفسي وزني يزيد بس بدون كرش لاني لما بتخن شويه بيطلعلي كرش وبعدين اخس ويفضل الكرش اعمل ايه انا...
توزيع الدهون في الجسم يعتمد على الوراثة، لذا يجب المحافظة على وزنك المثالي ليظل جسمك متناسقا، واذا احببت زيادة بعض الكيلوات استمري على الرياضة وتناولي الاغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والعصائر الطبيعية والفاكهة المجففة والمكسرات مع الحرص على تقسيم الوجبات، ولا تتناولي الاغذية الغنية بالدهون فقط كالوجبات السريعة والمقالي.
سؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
السلام عليكم عاوزة اخسس منطقه البطن والجناب والارداف وشد الترهلات مع العلم اني عامله حمية غذائية والعب رياضه في البيت...
وعليكم السلامتناول قشور القطونا يوميا يسد الشهية كما ان قطع الكربوهيدرات هو شيء مهم جدا للتخلص من الكرش والجناب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9346
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره