icon 1 إجابة

لوسمحت اريد نظام غذائي يومي يخلصني من الكرش الصغير عندي اسفل البطن

لوسمحت دكتور اريد نظام غذائي يومي يخلصني من الكرش الصغير الذي عندي اسفل البطن

2012-12-14

إجابات الأطباء على السؤال

لا يوجد نظام غذائي لمنطقة معينة من الجسم لكن أنصحك بتناول غذاء قليل الدهون وممارسة التمارين الخاصة بمنطقة البطن 2 2012-12-19 07:41:16
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
تغذية
تاريخ الإجابة: 19 ديسمبر 2012
لا يوجد نظام غذائي لمنطقة معينة من الجسم لكن أنصحك بتناول غذاء قليل الدهون وممارسة التمارين الخاصة بمنطقة البطن
تاريخ الإجابة: 19 ديسمبر 2012

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا شب وزني وطولي لدى كرش ظاهر وسمني بالوجه لا امارس الرياضة ولا اتبع نظام غذائي اذيل الكرش ما طريقا وهل تنصحوني با ع مثل

عليك مراجعة اخصائي تغذية ليصف لك حمية غذائية مناسبة بناءً على مقاييس جسمية محددة وحسب طبيعة حياتك ولحساب عدد السعرات التي تحتاجها وعليك البدء بممارسة الرياضة 5 مرات اسبوعيا لمدة لا تقل عن 45 دقيقة, الشاي الاخضر لا يعمل على تنزيل الوزن فالمهم هو تغيير عاداتك الغذائية وتصحيحها والبدء بعادات غذائية صحيحة
see-answer-arrow

طفل اخفف من وزني وخاصه الكرش ما بعد الولاده علما ان وزني ف اريد نظام غذائي يفيدني

اولا علينا معرفة الطول وبعض القياسات الاخرى لتحديد الوزن المناسب وبناءً عليه يتم عمل برنامج غذائي مناسب لك. بشكل عام لا تحرمي نفسك من اي نوع غذاء لان بعض الفيتامينات يحتاجها طفلك الرضيع, احرصي على تناول طعام صحي, تناولي السلطات او الخضار بين الوجبات, نظمي يومك لتناول 5-6 وجبات 3 منها رئيسية, ابتعجي عن الاطعمة الدسمة والسريعة, وحاولي المشي من 4-5 مرات اسبوعيا, كما يمكنك تناول 3 حبات من التمر كحصة فاكهة يومية فهو يساعد على ارجاع الرحم الى وضعه الطبيعي
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,596خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة المرأة
الم اسفل البطن جهة اليسار عند النساء
صحة المرأة الم اسفل البطن جهة اليسار عند النساء 30 أغسطس 2021
الحمل والولادة
الم اسفل البطن يسار للحامل
الحمل والولادة الم اسفل البطن يسار للحامل 26 أغسطس 2021
أمراض الجهاز الهضمي
الم اسفل البطن يسار
أمراض الجهاز الهضمي الم اسفل البطن يسار 21 أغسطس 2021
أعشاب طبية
الشاي الأخضر ودهون الكرش
أعشاب طبية الشاي الأخضر ودهون الكرش 3 يونيو 2020
تغذية
نظام غذائي قبل الزواج
تغذية نظام غذائي قبل الزواج 22 أغسطس 2017

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.