طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

التغذية المناسبة للارتجاع المريئي

icon 14 مايو 2024
icon 76
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي سؤال عن التغذية وهو أن لدي ارتجاع مريء والأطباء المستمر معهم طلبوا من زيادة وزني لكن المشكلة أن إذا أكلت آخاف أن آكل وجبة كبيرة لأن قرأت من الأفضل تقسيم الوجبات فأنا أتناول كل ساعتين تقريبا لكن كوجبات صغيرة فهل يمكنني أن آكل وجبات صغيرة لكن كل ساعة أم لا وكذلك في الوجبات هل يمكن أن تكون كبيرة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء العاجل. للتعامل مع الارتجاع المريئي وإدارة أعراضه يفضل تناول وجبات طعام أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا بفاصل 1 - 2 ساعة بينها، الأمر الذي سيساعدك على تناول الطعام بكميات كافية على مراحل، دون أن تشعر بالامتلاء في المعدة، والضغط الشديد على المريء. 

 

فيما يلي نصائح عامة يمكنك الاستعانة بها لزيادة الوزن والتعامل مع الارتجاع المريئي وتخفيف أعراضه:

  • تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا.
  • تجنب شرب الماء والسوائل الأخرى أثناء الوجبة.
  • تناول الأطعمة الصحية، بما في ذلك:
    • البروتينات الخالية من الدهون، مثل الدجاج، والسمك، والبيض، والحليب ومشتقاته قليلة الدسم.
    • الكربوهيدرات المعقدة، مثل الأرز البني، والشوفان، والبطاطا الحلوة.
    • الدهون الصحية، مثل الأفوكادو، والمكسرات، وزيت الزيتون.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تؤدي لتفاقم أعراض الارتجاع المريئي، بما في ذلك:
    • الأطعمة الدهنية والمقلية.
    • الأطعمة الحمضية، مثل البندورة، والبرتقال، والليمون، والجريب فروت.
    • الشوكولاتة.
    • القهوة.
    • المشروبات الغازية.
    • الأطعمة الحارة.

 

للمزيد:

 

 0 2024-08-28T19:12:08+00:00

أتمنى لك الشفاء العاجل. للتعامل مع الارتجاع المريئي وإدارة أعراضه يفضل تناول وجبات طعام أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا بفاصل 1... اقرأ المزيد

أتمنى لك الشفاء العاجل. للتعامل مع الارتجاع المريئي وإدارة أعراضه يفضل تناول وجبات طعام أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا بفاصل 1 - 2 ساعة بينها، الأمر الذي سيساعدك على تناول الطعام بكميات كافية على مراحل، دون أن تشعر بالامتلاء في المعدة، والضغط الشديد على المريء. 

 

فيما يلي نصائح عامة يمكنك الاستعانة بها لزيادة الوزن والتعامل مع الارتجاع المريئي وتخفيف أعراضه:

  • تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا.
  • تجنب شرب الماء والسوائل الأخرى أثناء الوجبة.
  • تناول الأطعمة الصحية، بما في ذلك:
    • البروتينات الخالية من الدهون، مثل الدجاج، والسمك، والبيض، والحليب ومشتقاته قليلة الدسم.
    • الكربوهيدرات المعقدة، مثل الأرز البني، والشوفان، والبطاطا الحلوة.
    • الدهون الصحية، مثل الأفوكادو، والمكسرات، وزيت الزيتون.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تؤدي لتفاقم أعراض الارتجاع المريئي، بما في ذلك:
    • الأطعمة الدهنية والمقلية.
    • الأطعمة الحمضية، مثل البندورة، والبرتقال، والليمون، والجريب فروت.
    • الشوكولاتة.
    • القهوة.
    • المشروبات الغازية.
    • الأطعمة الحارة.

 

للمزيد:

 

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 أغسطس 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التغذية والقولون مقالات طبية
التغذية والقولون
التغذية والقولون
وفاة كيلي ماك أخبار طبية
وفاة كيلي ماك
التغذية والبشرة مقالات طبية
التغذية والبشرة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة