تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التغذية المناسبة للارتجاع المريئي
14 مايو 2024
83
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي سؤال عن التغذية وهو أن لدي ارتجاع مريء والأطباء المستمر معهم طلبوا من زيادة وزني لكن المشكلة أن إذا أكلت آخاف أن آكل وجبة كبيرة لأن قرأت من الأفضل تقسيم الوجبات فأنا أتناول كل ساعتين تقريبا لكن كوجبات صغيرة فهل يمكنني أن آكل وجبات صغيرة لكن كل ساعة أم لا وكذلك في الوجبات هل يمكن أن تكون كبيرة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-05-14T21:03:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الشفاء العاجل. للتعامل مع الارتجاع المريئي وإدارة أعراضه يفضل تناول وجبات طعام أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا بفاصل 1 - 2 ساعة بينها، الأمر الذي سيساعدك على تناول الطعام بكميات كافية على مراحل، دون أن تشعر بالامتلاء في المعدة، والضغط الشديد على المريء.
فيما يلي نصائح عامة يمكنك الاستعانة بها لزيادة الوزن والتعامل مع الارتجاع المريئي وتخفيف أعراضه:
- تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا.
- تجنب شرب الماء والسوائل الأخرى أثناء الوجبة.
- تناول الأطعمة الصحية، بما في ذلك:
- البروتينات الخالية من الدهون، مثل الدجاج، والسمك، والبيض، والحليب ومشتقاته قليلة الدسم.
- الكربوهيدرات المعقدة، مثل الأرز البني، والشوفان، والبطاطا الحلوة.
- الدهون الصحية، مثل الأفوكادو، والمكسرات، وزيت الزيتون.
- تجنب تناول الأطعمة التي تؤدي لتفاقم أعراض الارتجاع المريئي، بما في ذلك:
- الأطعمة الدهنية والمقلية.
- الأطعمة الحمضية، مثل البندورة، والبرتقال، والليمون، والجريب فروت.
- الشوكولاتة.
- القهوة.
- المشروبات الغازية.
- الأطعمة الحارة.
للمزيد:
0 2024-08-28T19:12:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%87%D9%85-%D8%B7%D9%84%D8%A8%D9%88%D8%A7-%D9%85%D9%86-1784139#answer-0
أتمنى لك الشفاء العاجل. للتعامل مع الارتجاع المريئي وإدارة أعراضه يفضل تناول وجبات طعام أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا بفاصل 1... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل. للتعامل مع الارتجاع المريئي وإدارة أعراضه يفضل تناول وجبات طعام أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا بفاصل 1 - 2 ساعة بينها، الأمر الذي سيساعدك على تناول الطعام بكميات كافية على مراحل، دون أن تشعر بالامتلاء في المعدة، والضغط الشديد على المريء.
فيما يلي نصائح عامة يمكنك الاستعانة بها لزيادة الوزن والتعامل مع الارتجاع المريئي وتخفيف أعراضه:
- تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا.
- تجنب شرب الماء والسوائل الأخرى أثناء الوجبة.
- تناول الأطعمة الصحية، بما في ذلك:
- البروتينات الخالية من الدهون، مثل الدجاج، والسمك، والبيض، والحليب ومشتقاته قليلة الدسم.
- الكربوهيدرات المعقدة، مثل الأرز البني، والشوفان، والبطاطا الحلوة.
- الدهون الصحية، مثل الأفوكادو، والمكسرات، وزيت الزيتون.
- تجنب تناول الأطعمة التي تؤدي لتفاقم أعراض الارتجاع المريئي، بما في ذلك:
- الأطعمة الدهنية والمقلية.
- الأطعمة الحمضية، مثل البندورة، والبرتقال، والليمون، والجريب فروت.
- الشوكولاتة.
- القهوة.
- المشروبات الغازية.
- الأطعمة الحارة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين