تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف أزيد من وزني طولي ١٧٣ ووزني ٥٣ وما عندي مشاكل ب بالغدد
25 نوفمبر 2017
1009
كيف أزيد من وزني طولي ١٧٣ ووزني ٥٣ وما عندي مشاكل ب بالغدد
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-11-25T11:24:11+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات
2-تناول كمية اكبر من البروتين
3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا
4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه
5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل
مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه
،.
،.،.
.
2
2017-11-25T19:31:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A7%D9%A3-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A5%D9%A3-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-1060913#answer-0
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات
2-تناول كمية اكبر من البروتين
3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا
4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه
5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل
مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه
،.
،.،.
.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 نوفمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف ازيد وزني علما ان طولي ١٦٨ ووزني ٥٥
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف ازيد من وزني انا اعاني من النحافه طولي ١٧٤ ووزني ٥٨
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم كيف ازيد وزني علما ان طولي 158 ووزني 54
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف ازيد وزني علما ان طولي 160 ووزني 36.7 وعمري 22 سنه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 172 ووزني 55 اعتبره قليل لان نفسي ان ازيد وزني كيف؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طولي 144 ووزني 96 كيف ازيد طولي وهل اذا نحفت يزيد طولي وكيف اطول و ماهو وزني المثالي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف ازيد وزني؟ شاب عمري 18 طولي 174 ووزني 58 ما هو افضل دواء يزيد الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف ازيد من وزني ؟ طولي 165 وزني 49
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندي مشكله حرق الدهون عاليه جدا في جسم واريد شي لزياده الوزن بماذا تنصحوني كيف ازيد وزني . انا...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف ازيد، وزني طولي 160 وزني 42
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4578
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين