icon 1 إجابة

كيف أتناول الثوم

2015-05-23

إجابات الأطباء على السؤال

إن للثوم فوائد صحية ويعتبر علاج لأمراض عديدة قد تصيب الإنسان، ويجب أن يتم استشارة الطبيب المختص قبل أن يتم استهلاكه بشكل يومي لتجنب أي آثار جانبية محتملة أو تداخلات دوائية خطيرة. ويمكن استخدام الثوم الطازج بالعديد من الطرق مثل:

  • مزج عدة فصوص من الثوم مع قليل من الملح وزيت الزيتون.
  • إضافة الثوم للشوربات والصلصات والسلطات.
  • تحميص شريحة من الخبز والزبدة ووضع كمية من الثوم المفروم عليها.
  • تحضير شاي الليمون والعسل والثوم.
  • مضغ فص واحد من الثوم ثم ابتلاعه مع كوب من الماء.

يجب تجنب استهلاك أكثر من 2-3 فصوص من الثوم خلال اليوم دون استشارة الطبيب المختص مع مراعاة الحالة الصحية والأدوية المستخدمة.

للمزيد:

المرجع:

3 2015-05-27 05:10:51
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 27 مايو 2015

إن للثوم فوائد صحية ويعتبر علاج لأمراض عديدة قد تصيب الإنسان، ويجب أن يتم استشارة الطبيب المختص قبل أن يتم استهلاكه بشكل يومي لتجنب أي آثار جانبية محتملة أو تداخلات دوائية خطيرة. ويمكن استخدام الثوم الطازج بالعديد من الطرق مثل:

  • مزج عدة فصوص من الثوم مع قليل من الملح وزيت الزيتون.
  • إضافة الثوم للشوربات والصلصات والسلطات.
  • تحميص شريحة من الخبز والزبدة ووضع كمية من الثوم المفروم عليها.
  • تحضير شاي الليمون والعسل والثوم.
  • مضغ فص واحد من الثوم ثم ابتلاعه مع كوب من الماء.

يجب تجنب استهلاك أكثر من 2-3 فصوص من الثوم خلال اليوم دون استشارة الطبيب المختص مع مراعاة الحالة الصحية والأدوية المستخدمة.

للمزيد:

المرجع:

تاريخ الإجابة: 27 مايو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل الثوم نفيد

يوجد العديد من الأمراض التي يمكن أن يعالجها الثوم بالإضافة إلى فوائد الثوم الصحية التي تتمثل بالنقاط التالية:

  • يحتوي الثوم الطازج على العديد من العناصر المفيدة مثل الكبريت والأليسين التي لها دور في صحة الجهاز الهضمي وغيرها من الفوائد.
  • يعتبر الثوم منخفض السعرات الحرارية وغني بالعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين ب-6 والمنغنيز وغيرها الكثير.
  • يعمل الثوم على تعزيز صحة جهاز المناعة.
  • يساعد الثوم في منع والتقليل من شدة الأمراض الشائعة مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.
  • يساعد الثوم في علاج حالات ارتفاع ضغط الدم.
  • يعمل الثوم على تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الضارة (البروتين الشحمي منخفض الكثافة).
  • يحتوي الثوم على العديد من مضادات الأكسدة التي لها دور في حماية الخلايا من التلف وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر والخرف.
  • يساعد الثوم في السيطرة على العديد من الأمراض المزمنة.
  • يعمل الثوم على تحسين الأداء البدني للعديد من الأشخاص المصابين بأمراض القلب.
  • يعمل الثوم على المحافظة على صحة العظام من خلال زيادة مستويات هرمون الاستروجين.
  • يعمل الثوم على تحسين البشرة والشعر من خلال التأثير المضاد للأكسدة والالتهابات.

للمزيد:

المرجع:

see-answer-arrow

ماهي فوائد الثوم

الثوم يمكن أن يستخدم لعلاج الكولسترول والجهاز التنفسي وعسر الهضم وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن تناول الثوم بشكل منتظم يعمل على خفض الضغط والكولسترول وتنظيم السكر في الدم وتقوية جهاز المناعة. حيث ينصح بعدم استخدام الثوم كخام لأن الإنزيم اللازم لانتاج مادة الأليسين وهو 'الألينيز' يمكن أن يتم تدميره في المعدة. ولذلك ينصح بعد هرس الثوم باستخدامه بعد 5 دقائق على الأقل حتى يمكن للإنزيم أن يحول الألين إلى أليسين. ويفضل أن يستخدم على هيئة أقراص أو مسحوق
see-answer-arrow

هل كبسولات الثوم تعادل في فائدتها تناول الثوم

من الأفضل دائماً أن يتم استهلاك الطعام من مصادره الطبيعية من أجل ضمان الحصول على جميع العناصر الضرورية وتجنب استهلاك أي مواد مضافة، حيث لا يمكن لأي نوع من كبسولات الثوم أن يتطابق بشكل كلي مع الفوائد الصحية للثوم الطبيعي لأن معظم حبوب الثوم لا تحتوي على الأليسين العنصر الفعال والمسؤول عن فوائد الثوم المتعددة وقد يحتاج الشخص لتناول عدة كبسولات من الثوم قبل الحصول على ما يكفي من الأليسين لمعادلة الثوم الطازج.

ينصح في حال استخدام كبسولات الثوم أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب المختص وعدم تجاوز الجرعة المحددة المدونة على علبة الدواء.

للمزيد:

المرجع:

see-answer-arrow

ماهى فوائد الثوم للجسد

يوجد العديد من الفوائد الصحية المختلفة للثوم والتي تم إثباتها علمياً وذلك نتيجة احتواء الثوم على مركبات الكبريت وغيرها من العناصر الضرورية للصحة ومن هذه الفوائد:

  • توفير العناصر الغذائية اللازمة مثل المنغنيز، فيتامين ب، السيلينيوم، الألياف، النحاس، الكالسيوم، الفسفور، الحديد وغيرها.
  • تعزيز جهاز المناعة وتحسين قدرته على مقاومة الأمراض المختلقة مثل نزلات البرد والانفلونزا.
  • تحسين مستويات ضغط الدم وخفض ضغط الدم المرتفع.
  • تقليل مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • توفير مضادات الأكسدة اللازمة للوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر والخرف وغيرها.
  • التقليل من حدة الأمراض المزمنة وبالتالي يساعد على العيش لفترة أطول.
  • تحسين الأداء البدني.
  • تحسين صحة وقوة العظام.
  • حماية الخلايا من التلف وبالتالي الوقاية من الإصابة بالسرطان.
  • حماية الجسم من الإصابة بالعدوى البكتيرية حيث للثوم تأثير مضاد للبكتيريا.

للمزيد:

المرجع:

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,612خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
فوائد الثوم للرجال
تغذية فوائد الثوم للرجال 6 مايو 2021
تغذية
اضرار الثوم
تغذية اضرار الثوم 5 مايو 2021
تغذية
فوائد الثوم مع العسل
تغذية فوائد الثوم مع العسل 31 أغسطس 2020
تغذية
فوائد الثوم الأسود
تغذية فوائد الثوم الأسود 15 مارس 2019
تغذية
الثوم على الريق
تغذية الثوم على الريق 11 يوليو 2018
البشرة والجمال
الثوم لمشاكل الشعر المتعددة وكيفية استخدامه
البشرة والجمال الثوم لمشاكل الشعر المتعددة وكيفية استخدامه 24 أكتوبر 2017

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.