تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيفية تخسيس البطن بطريقة صحيحة
13 مارس 2015
1137
كيفية تخسيس البطن بطريقة صحيحة
2
2015-03-13T10:34:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الرياضة لمدة ساعة يوميا كالمشي السريع مع حمية متوازنة وبسعرات حرارية كافية لاحتياجاتك دون زيادة
3
2015-03-14T11:41:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A8%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD%D8%A9-375129#answer-0
الرياضة لمدة ساعة يوميا كالمشي السريع مع حمية متوازنة وبسعرات حرارية كافية لاحتياجاتك دون زيادة اقرأ المزيد
الرياضة لمدة ساعة يوميا كالمشي السريع مع حمية متوازنة وبسعرات حرارية كافية لاحتياجاتك دون زيادة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 مارس 2015
ريجيم كامل مع تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه
6
2015-03-13T12:21:18+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A8%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD%D8%A9-375129#answer-1
ريجيم كامل مع تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه اقرأ المزيد
ريجيم كامل مع تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيفية ازدياد الوزن بطريقة طبيعية ؟؟؟؟؟
يجب زيادة تناول الأغذية الغنية بالسعرات كالنشويات (الأرز والفريكة والخبز) والدهون (زيت الزيتون) والفواكه بكافة انواعها وخصوصا العنب والتين
وكذلك ما لايقل عن 2 كوب حليب او مشتقاته
Regards.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيفية علاج النحافة بطريقة مضمونة
يجب تحديد سببها و هو الاهم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد بطريقة طبيعية؟ وممكن فيه وصفة معينة بالاعشاب تساعد على قطع الشهية؟
يمكن استخدام بذور الشيا او الكتان للشعور بالشبع فترة طويلة , مع الاعتماد على منقوع الميرمية أو الزنجبيل ( ان كانت معدتك تتحمله)
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف يمكنني زيادة وزني بسرعة وبطريقة صحية وآمنة
زيادة الوزن يعتمد على تقييم مباشر ومتابعة مباشرة من خلال طبيب متخصص أما عن الطرق السريعة يجب عمل تحليل صورة دم كاملة وتحليل براز وتحليل غدد ثم وصف أدق برنامج علاجي مناسب لك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف التخلص من الكرش بطريقة سهلة
لا يوجد طريقة سهلة أو حل سريع
يوجد حل صحيح و حل خطأ
يجب اتباع نظام غذائي صحي و رياضه بشكل يومي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد بطريقة صحية وسليمة دون تسبب الترهلات
لخسارة الوزن الزائد لابد من وجود نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن
مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه
تقدر تتفضل معنا في المركز العالمى للتغذية والتنحيف بسلطنة عمان
مسقط
نزوى
بركاء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لانقاص منطقة الصدر و البطن بطريقة طبيعية
لا شئ يساعد على حرق الدهون و خسارة الوزن سوى اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة حيث لا توجد طريقة محددة لانقاص الوزن من منطقة معينة من الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف يتم تخسيس الكرش واﻷرداف
الالتزام بنظام غذائي و ممارسة الرياضة و يفضل استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في ذلك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد بطريقة صحية و سليمة
لخسارة الوزن الزائد
أولا
نظام غذائي صحي مناسب يساعد على تخفيف الوزن الزائد
ثانيا
برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل أساسي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أتخلص من الكرش البطن أرجو ان تفيدوني بطريقة سريعة ومفيدة
يجب تناول حمية صحية و عدم تناول الاغذية الغنية بالدهون و السكاكر، و الابتعاد عن المشروبات الغازية و توزيع وجباتك الى ٥ وجبات و تقليل كمية كل وجبة و تناول الطعام ببطئ..
أيضا الرياضة ضرورية، المشي ٤ مرات في الاسبوع لمدة ساعة تقريبا مع شفط البطن بالإضافة إلى تمارين معدة خفيفة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20870
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين