تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اضرار الخبز الابيض
تم إنشاؤها في 10 أبريل 2024
تم تعديله في 5 سبتمبر 2024
8900
يعطيكم العافية، قرأت مقالاً طبياً قيل فيه أن الخبز الأبيض خطير على الصحة، ويسبب مشاكل في الأوعية الدموية والقلب، ويسبب سكري وكوليسترول، نحن كعرب نتاوله يومياً، ولا نستطيع الاستغناء عنه، فهل هو فعلاً بتلك الخطورة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الخبز الأبيض بما يحتويه من كربوهيدرات بسيطة معالجة إلى مخاطر صحية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري، وارتفاع الكوليسترول في الدم، والسمنة، وذلك لأن تعرضه لعمليات المعالجة تسبب في افتقاره لمجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك الألياف، والفيتامينات، والمعادن، لذا فإن الاعتدال في تناوله هو الحل الأفضل لتجنب هذه المخاطر.
بالإضافة لذلك يمكنك اختيار بدائل الخبز الأبيض الصحية المتاحة في الأسواق، والتي تمتاز بقيمتها الغذائية العالية، وفوائدها الصحية العديدة، ويذكر منها ما يأتي:
- الخبز الأسمر المصنوع من دقيق القمح الكامل.
- الخبز المصنوع من دقيق الذرة.
- خبز الشعير.
- خبز الشوفان.
- خبز الجاودار.
- خبز البطاطا.
- خبز الخضار المصنوع من الكوسا أو القرع.
- خبز الحبوب الكاملة المتعددة.
للمزيد:
0 2024-09-05T20:13:04+00:00 2024-09-05T20:13:04+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A7-%D9%82%D9%8A%D9%84-%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A8%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-1778250#answer-0
تحياتي لك. يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الخبز الأبيض بما يحتويه من كربوهيدرات بسيطة معالجة إلى مخاطر صحية، مثل... اقرأ المزيد
تحياتي لك. يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الخبز الأبيض بما يحتويه من كربوهيدرات بسيطة معالجة إلى مخاطر صحية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري، وارتفاع الكوليسترول في الدم، والسمنة، وذلك لأن تعرضه لعمليات المعالجة تسبب في افتقاره لمجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك الألياف، والفيتامينات، والمعادن، لذا فإن الاعتدال في تناوله هو الحل الأفضل لتجنب هذه المخاطر.
بالإضافة لذلك يمكنك اختيار بدائل الخبز الأبيض الصحية المتاحة في الأسواق، والتي تمتاز بقيمتها الغذائية العالية، وفوائدها الصحية العديدة، ويذكر منها ما يأتي:
- الخبز الأسمر المصنوع من دقيق القمح الكامل.
- الخبز المصنوع من دقيق الذرة.
- خبز الشعير.
- خبز الشوفان.
- خبز الجاودار.
- خبز البطاطا.
- خبز الخضار المصنوع من الكوسا أو القرع.
- خبز الحبوب الكاملة المتعددة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اشرب حليب الصويا وارضع ولد هل يضر عليه وهل فعلا حليب الصويا يسبب سرطان ويسبب مشاكل بالغدة اشرب كاس واحد...
سؤال من أنثى سنة
هل الخبز الابيض بعد تحميصه الا الون البني الغامغ تقل السعراتت الحراريه فيه؟.
سؤال من ذكر سنة 33
ما هو بديل مبيض القهوة الصحي؟ وهل فعلا لمبيض القهوة أضرار على الصحة؟
سؤال من ذكر سنة
هل الخبز البر هو نفسه خبز القمح الكامل ولا يختلف؟ وما هي أنواع الخبز الصحي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1589
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3922
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
678
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين