طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اضرار الخبز الابيض

icon 10 أبريل 2024
icon 5950
يعطيكم العافية، قرأت مقالاً طبياً قيل فيه أن الخبز الأبيض خطير على الصحة، ويسبب مشاكل في الأوعية الدموية والقلب، ويسبب سكري وكوليسترول، نحن كعرب نتاوله يومياً، ولا نستطيع الاستغناء عنه، فهل هو فعلاً بتلك الخطورة؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الخبز الأبيض بما يحتويه من كربوهيدرات بسيطة معالجة إلى مخاطر صحية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري، وارتفاع الكوليسترول في الدم، والسمنة، وذلك لأن تعرضه لعمليات المعالجة تسبب في افتقاره لمجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك الألياف، والفيتامينات، والمعادن، لذا فإن الاعتدال في تناوله هو الحل الأفضل لتجنب هذه المخاطر.

 

بالإضافة لذلك يمكنك اختيار بدائل الخبز الأبيض الصحية المتاحة في الأسواق، والتي تمتاز بقيمتها الغذائية العالية، وفوائدها الصحية العديدة، ويذكر منها ما يأتي:

  • الخبز الأسمر المصنوع من دقيق القمح الكامل.
  • الخبز المصنوع من دقيق الذرة.
  • خبز الشعير.
  • خبز الشوفان.
  • خبز الجاودار.
  • خبز البطاطا.
  • خبز الخضار المصنوع من الكوسا أو القرع.
  • خبز الحبوب الكاملة المتعددة.

للمزيد:

 0 2024-09-05T20:13:04+00:00

تحياتي لك. يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الخبز الأبيض بما يحتويه من كربوهيدرات بسيطة معالجة إلى مخاطر صحية، مثل... اقرأ المزيد

تحياتي لك. يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الخبز الأبيض بما يحتويه من كربوهيدرات بسيطة معالجة إلى مخاطر صحية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري، وارتفاع الكوليسترول في الدم، والسمنة، وذلك لأن تعرضه لعمليات المعالجة تسبب في افتقاره لمجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك الألياف، والفيتامينات، والمعادن، لذا فإن الاعتدال في تناوله هو الحل الأفضل لتجنب هذه المخاطر.

 

بالإضافة لذلك يمكنك اختيار بدائل الخبز الأبيض الصحية المتاحة في الأسواق، والتي تمتاز بقيمتها الغذائية العالية، وفوائدها الصحية العديدة، ويذكر منها ما يأتي:

  • الخبز الأسمر المصنوع من دقيق القمح الكامل.
  • الخبز المصنوع من دقيق الذرة.
  • خبز الشعير.
  • خبز الشوفان.
  • خبز الجاودار.
  • خبز البطاطا.
  • خبز الخضار المصنوع من الكوسا أو القرع.
  • خبز الحبوب الكاملة المتعددة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 سبتمبر 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
وصف الأدوية الخطأ .. خطأ طبي قاتل مقالات طبية
وصف الادوية الخطا خطا طبي قاتل
استخدام الادوية
تفشي الملاريا وحمى الضنك في السودان أخبار طبية
تفشي الملاريا وحمى الضنك في السودان
قطرات العين مقالات طبية
قطرات العين
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة