تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...قبل اربعة ايام نهضت الصباح الساعه الثامنه ولم اتناول شي الى وقت الغدا ومنذ ذالك اليوم راسي من الجهة الخلفيه يؤلمني فبماذا تنصحونني ؟؟
21 أغسطس 2015
668
قبل اربعة ايام نهضت الصباح الساعه الثامنه ولم اتناول شي الى وقت الغدا ومنذ ذالك اليوم راسي من الجهة الخلفيه يؤلمني
فبماذا تنصحونني ؟؟
1
2015-08-21T17:01:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ننصح بشرب الماء بكثرة و تناول وجباتك خاصة الافطار
خذ القدر الكافي من النوم
و في حال استمر و لديك اعراض اخرى
زر طبيبا لعمل فحوصات
مثل الهيموجلوبين
0
2015-08-22T08:29:39+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%86%D9%87%D8%B6%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%88%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-517389#answer-0
ننصح بشرب الماء بكثرة و تناول وجباتك خاصة الافطار
خذ القدر الكافي من النوم
و في حال استمر و لديك... اقرأ المزيد
ننصح بشرب الماء بكثرة و تناول وجباتك خاصة الافطار
خذ القدر الكافي من النوم
و في حال استمر و لديك اعراض اخرى
زر طبيبا لعمل فحوصات
مثل الهيموجلوبين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا سويت رجسم قبل سنه وسويت يوم كسر وكان ٧تمرات وكاس لين لكل وجبه فقط وبيوم الي بعد...
ايش السؤال ؟
اذا كان سؤالك لماذا الم البطن ؟
المعده والجهاز الهضمى كان فى فترة الرجيم يكاد يكون خامل جدا ولما حضرتك رجعتى للاكل العادى رجعتى فجائيا وليس بالتدرج لذا حدث ما حدث
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
فتاه عمري 24سنه اعاني من فقدان الشهيه بين فترة واخرى ووجبه الفطور صباحا احمل لها هم كبير فتركتها على الرغم...
يجب ذكر الطول لمعرفة إذا كنت تعاني من النحافة أم لا.
عموما تناولي وجبات صغيرة ومتعددة ، واحرصي على أن يشمل طعامك المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً (اللحوم والحليب ومنتجاته والنشويات والخضار والفاكهة)، والتقليل قدر الإمكان من الأغذية القليلة القيمة الغذائية كالوجبات السريعة والمشروبات الغازية والمحلاة والمقالي والحلويات.
وينصح بعمل رياضة معتدلة لتتحسن الشهية لديك.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
فتاه ٢٠ عاما ..تناولت omiz plus ٣ مرات باليوم امس واكتشفت انو المفروض مره وحده مرت على اخر جرعه تناولتها...
يجب إستشارة الطبيب الذي وصفها لك فوراً.
سؤال من أنثى سنة 42
في تغذية
لي ٤ ايام اصوم بعد رمضان امس كان شربي للماء قليل بعد الصيام تقريبا كوبين وانام كثير درجه الحرارره ٣٧
من المهم شرب كمية كافية من الماء يوميا بحيث تكون موزعة على مدار اليوم ، و في حال الصيام تعويض الماء ما بعد الافطار . يحتاج الجسم تقريبا من 2-3 ليتر يوميا من الماء و افضل طريقة لمعرفة اذا ماكانت الكمية كافية او لا هي مراقبة لون البول بحيث يكون اصفر فاتح
سؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
أنا عمري20 سنة/183سم/57.5 كيلوغرام جسمي نحيف وبدأت أحس بأن هناك نبض فالبطن يستمر لفترةكالربع ساعة و بعدها يتوقف وإلى الآن...
انصحك تعمل فحص سريري
وتحاليل لمعرفة السبب
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
ماهي اسباب الشعور بالجوع في اغلب الوقت من اليوم ، اتناول الاكل وبعد نصف ساعه الي ساعه اشعر بجوع شديد...
على الأغلب يكون السبب هو عدم تناول النوعية الصحيحة من الاكل وان تكون وجبتك غير متوازنة. يجب ان تحتوي الوجبات على مصدر للبروتينات ومصدر للنشويات ومصدر من الخضار او الفاكهة لنشعرك بالشبع لأطول فترة ممكنة. كما يجب التركيز على تناول وجبات خفيفة مثل الفاكهة والمكسرات بين الوجبات الرئيسية. كما يفضّل زيارة الطبيب و عمل فحوصات للتأكد من عدم وجود سبب طبي وراء الجوع المستمر.
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
عمري 31 سنة ومتزوج ولدي طفلة موظف حكومي من الساعة 8 صباحاً وحتى الساعة 3 مساءً وأحياناً كثيرة أبقى حتى...
لإنقاص الوزن لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و تعديل السلوك الغذائي إضافة إلى زيادة النشاط البدني قدر المستطاع .
سؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
السلام عليكم كنت اعاني من ديدان في بطني وجسمي نحيف وقمت باخذ العلاج اللازم بعد ذلك داومت على أكل الشوفان...
نعم طبيعي لان زيادة ٣ كيلو لن تغير مقاسات الجسم بشكل ملحوظ لتغير مقاسات الجسم الزيادة لا تقل عن 7 كيلو على الاقل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عندما اشرب القهوه اكثر من اربع او خمس فناجيل يصيبني صدااع اعلى الرأس هل ممكن أعرف السبب
اهلا بك
الحد الافضل لشرب القهوة 3 فناجين من المعروف ان الكافيين يسبب صداع اذا تم تناوله بكثرة
الف سلامة عليك
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
انا عمري 22 ووزني 58 وطولي 168 لكن أريد إنقاص وزني حتى 50 أو 49 مع العلم أنا فطوري هو...
الطول 168 الوزن 58 العمر 22 مؤشر كتلة الجسم لديك 20.5 وزن مثالي للحصول علي وزنك المثالي باسلوب غذائي صحي ملائم لك مع الاستمرار في اسلوب حياه ونمط غذائي صحي مدي الحياة عليك باتباع قاعدة الطاقة الداخلة للجسم تساوي الطاقة الخارجة مع ممارسة الرياضة واخذ قسط كافي من النوم وشرب 8 الي 10 كوب ماء في اليوم علي فترات وذلك بحساب السعرات الحرارية لطول ووزن الجسم ودرجة النشاط وتقسيمها الي 3 وجبات رتيسية و2 وجبة خفيفة تحتوي الوجبات الرئيسية علي كل العناصر الغذائية المهمة لعمل اجهزة الجسم كامله وفي حالة اردتي انقاص وزنك ننقص من السعرات الحرارية المستهلكه مع زيادة النشاط البدني بالتدريجنظامك الحالي فغير من المواد الغذائية لعمل انظمة الجسم الداخلية مما يودي الي التاثير علي اداءك ونشاطك ويستهلك من الدم والعضلات والعظام وايضا سيوثر علي ضعف المناعه لانه لاتوجد به اي مواد غذائية يستفيد منها الجسم فارجو مراجعته
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين