كنت اتمتع بوزن مثالي حتى عمر ال10 سنوات بدأت بزيادة الوزن المفاجأة بالافخاذ ومن ثم الا باقي الجسم رغم قلة الاكل وكثرة الحركة وتساقط شعر بكثرة وبدأت معها زيادة وكثافة الشعر بكل الجسم منها البطن والصدر والظهر مع تغير لوني للاصفر وشحوب وكسل دائم فما السبب المحتمل؟

أتمنى لكِ الصحة والسلامة. هناك العديد من الأسباب المحتملة للأعراض التي تعانين منها، لذا أنصحكِ بزيارة الطبيب للقيام بالفحوصات التشخيصية اللازمة، وتلقي العلاجات المناسبة وفقًا لحالتكِ. يذكر من الأسباب المحتملة للأعراض التي تعانين منها ، وهي زيادة الوزن ، وتساقط الشعر، وزيادة كثافة ونمو الشعر على أماكن متفرقة من الجسم، وشحوب واصفرار الجلد، والكسل الدائم ما يأتي: سوء التغذية: قد يؤدي عدم تناول كميات كافية من الغذاء الصحي الغني بالعناصر الغذائية إلى سوء التغذية ونقص في الفيتامينات والمعادن، مما يسبب الأعراض التي تعانين منها، ومن أبرز هذه الفيتامينات والمعادن الحديد، وفيتامين B12، وفيتامين D. متلازمة تكيس المبايض: يمكن أن تسبب متلازمة تكيس المبايض زيادة كثافة ونمو الشعر غير المرغوب فيه على البطن، والظهر، والصدر، إلى جانب زيادة الوزن أو صعوبة فقدانه، وتساقط شعر الرأس. اضطرابات الغدة الدرقية: قد تسبب اضطرابات الغدة الدرقية، مثل خمول الغدة الدرقية، وفرط نشاط الغدة الدرقية زيادة الوزن، وتساقط الشعر، والكسل الدائم، وتغيرات في الجلد. خلل في التوازن الهرموني: من المحتمل أن يسبب الخلل في التوزان الهرموني تغييرات في الوزن، الشعر، والجلد. التوتر والإجهاد: يمكن أن تؤثر المستويات العالية من التوتر والإجهاد في الصحة العامة، وتسبب تغييرات في الوزن، وتساقط الشعر، ومشاكل في الجلد. للمزيد: طرق إنقاص الوزن بدون رجيم أو رياضة: تعرفي عليها 13 سبب لعدم نزول الوزن مع الرجيم وممارسة الرياضة

سؤال من أنثى 40 سنة

تغذية

ابغي استفسر عن الوزن

Q: عندي مشكله في الوزن الكرش

ينصح بتقسيم الوجبات (أي تناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم) والتقليل قدر الامكان من الدهون والسكر وتناول النشويات باعتدال، وتناول اخر وجبة قبل النوم بساعتين، والمشي 45 دقيقة معظم ايام الاسبوع.

Q: طولي1.66وزني57 هل هذا الوزن مثالي؟

عزيزتي وزنك المثالي من 55 - 66 كغ

Q: طول 1:77 الوزن 89'70 هل هدا الوزن مثالي

ممكن ان يكون مثالي و لكن يجب ان تحاول ان تعيش حياة صحية ولا تهتم فقط بالرجيم

Q: كيفية ازدياد الوزن بطريقة طبيعية ؟؟؟؟؟

يجب زيادة تناول الأغذية الغنية بالسعرات كالنشويات (الأرز والفريكة والخبز) والدهون (زيت الزيتون) والفواكه بكافة انواعها وخصوصا العنب والتين وكذلك ما لايقل عن 2 كوب حليب او مشتقاته Regards.

Q: عمري 20 سنة الطول 1.92 الوزن 76kg هل هو مناسب أم هناك انخفاض في الوزن وكيف يصبح الوزن مثالي؟

مؤشر كتلة الجسم (BMI) 20.1 فوزنك طبيعي احتياجات جسمك اليومية من الطاقة 2000 كيلو كالوري باليوم. انصحك بممارسة الرياضة والمحافظة على نظام غذائي صحي

Q: كيف اخسر الوزن الزائد و الحصول على وزن مثالي ؟

الاساس بانزال الوزن اتباع حميه متوازنه استخدام النباتات المحتويه على نسب عاليه من الالياف يساعد بتقليل الشهيه و امتلاء المعده ويساعد في زياده الالتزام بالحميه