عندي زيادة في الوزن واحتاج طبيبة تغذية لعمل رجيم

icon 12 يونيو 2015
icon 3215
عندي زيادة في الوزن واحتاج طبيبة تغذية لعمل رجيم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اهلا وسهلا بك.. إذا كنت سيدتي في الأردن والعاصمة عمان فأهلا وسهلا بك في العيادة عندي... أما اذا كنت في العراق فأنصحك بالمتابعة مع أخصائية قريبة منك ومن الممكن الاستفادة من لقائاتي على القنوات العراقية كالبابلية وال anb أو تفضلي بمشاهدة الفقرات على اليوتيوب بكتابة خبيرة التغذية ريما الساخن ... وبإمكانك متابعة حلقة مستشارك الطبي بعد أسبوع على يوتيوب فقد تحدثت فيها عن السمنة.. أسأل الله لك الصحة والعافية والعمر الطويل.. 7 2015-06-12 17:03:26
أخصائية تغذية ريما الساخن
أخصائية تغذية ريما الساخن
تغذية
اهلا وسهلا بك.. إذا كنت سيدتي في الأردن والعاصمة عمان فأهلا وسهلا بك في العيادة عندي... أما اذا كنت في العراق فأنصحك بالمتابعة مع أخصائية قريبة منك ومن الممكن الاستفادة من لقائاتي على القنوات العراقية كالبابلية وال anb أو تفضلي بمشاهدة الفقرات على اليوتيوب بكتابة خبيرة التغذية ريما الساخن ... وبإمكانك متابعة حلقة مستشارك الطبي بعد أسبوع على يوتيوب فقد تحدثت فيها عن السمنة.. أسأل الله لك الصحة والعافية والعمر الطويل..

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اعاني من نحافه طولي 156 ووزني 42 كغم راجعت دكتورة تغذيه واعطتني نظام غذائي سؤالي هل زيادة الوزن تبدا خاال...

هذا يتوقف على طبيعة الجسم و الشخص نفسه و لكن عادة زيادة الوزن تحتاج الى وقت و قد تجتاج الى اسبوعين لتزداد نصفكيلو و لكن هذا جيد و صحي لنضمن زيادة الوزن بطريقة مفيدة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا متزوجة وعمري 25 واعاني من زيادة في الوزن وزني 78قال الدكتور انقص وزني الى 60 ولاكن لم يعطني رجيم...

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من النشويات كالارز و البطاطا اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع الجلدة عن الدجاج اختيار الحليب و اللبن و الجبنة قليلة الدسم اكل الخبز الاسمر و شرب ٨ اكواب ماء يوما و المشي لمدة ساعة يوميا

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اعاني من النحافة واحتاج الى علاج لزيادة وزني او نظام غذائي

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اعاني من الوزن الزائد معدل الايض الاساسي 1772.89 احتاج الى نظام غذائي لافقد 5 كجم في الشهر وهل يمكنني استخدام...

لا افضل استتعمال اي نوع أدوية مع الحمية ... كما انه انتب بحاجة لتناول غذاء متوازن بالاكثار من الخضار والفواكه والتقليل من الكربوهيدرات البسيطة و استبدالها بكربوهيدرات معقدة مثل الحبوب الكاملة و الخبز الاسمر و الشوفان.... وبالنسبة للبرنامج الغذائي فيفضل مراجعة اخصائي تغذية قريب على مكانك

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً